强迫症治疗文集看心咨询

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1、1、强迫症的形成强迫症的痛苦是常人难以理解的，且症状不断变幻，似总有解决不完的困扰，这也是强迫的一个特点，症状充分泛化。焦虑症则为转换症状，表现为躯体化病理感受，因焦虑是莫名的，但担心乂不能没有内容。强迫症的内容虽然千变万化，但本质唯一，均是由三个心理过程构成。1•焦虑观念2•痛苦情绪3.意志摆脱。这三点互为强化，在恐怖心理中形成恶性循环，这就解释了强迫症为何会迁延不愈。摆脱的想法强化了观念，便引起新一•轮的不安，再去解决。强迫症就是在，不断上演这部话剧。当千辛力•苦的解决掉一个问题，稍许快乐诣未站稳，新的问题又出现了；或是一个问题强迫了很久，又想到了一个新的问题，以前

2、的倒不在乎了；冇的人总觉得现在是最后一个问题，解决了就好了，结果他常年在解决着一个又一个，最后的问题。你要想想了，你的问题解决了吗？还是被替代了？问题能解决完吗？冇授后一个吗？人的思维是不断变化的，牛活屮也会遇到各种事情，所以任何一个想法，只要与强迫性结合,都会成为症状。虽然知道，这些是没必要的，但就是控制不住的要想。因为想可以舒服。否定、压制、辩论、合理化，安慰等心理防御，但均无效，却强化了观念，愈加引起不安。人只要活着，就会辿到问题，所以，怎么解决的完呢？哪个又是最后一个呢。那当如何呢？解决不完就不解决了！因为那些问题是没意义的，虚假的，你担心了这么多年，有哪件事发

3、生了？真的发生了反倒不会强迫了。因为强迫，是不能接受不确定性，即总担心万一发生什么。未来是不确定的，所以担心力•一怎样，小概率的事，在强化和恐怖屮变成了一万，一百万…强迫就是这样形成，存在的。2、强迫症治疗要点会产生各样想法，此为正常。止性的，中性的，负性的。好不道德的，不洁的，危险的，莫名奇妙的……此为本能，一定有它的用处。是危险的。同理，没有焦虑，社会就不会发展，个人也不会强迫症治疗的八字箴言：正常，如是，不想，不怕。康复的始末，尽含其中。先解正常，头脑是思想的容器，的，不好的，不安的，恐惧的，是意识反应。存在即是合理的，没有恐惧，如同没有疼痛一样，进步，而只是停留

4、在自我满足的状态。但显然，我们的情绪过度了。不安的观念引起不安情绪，恐惧的事情引起恐惧，这是白然的，问题不在这里。问题是这个观念怎么來的。如一男孩，忽然想到要杀了白己母亲，自己怎么会有这种奇怪的想法，太对不起母亲了，便不停自责，以至不敢回家。其实，他的这个念头，可能和母亲对他管教严格有关，这只是能虽的释放，进入意识，以这种反社会观念的形式出现，才可化解。而并不意味危险。痛苦的是，担心想象变为现实。不会的，恐惧是在保护你，不要把意向和行为混淆。而你斥责这个想法，它是无辜的。再如一位主妇，忽然害怕用刀伤害口己，便不敢再切菜了。这同样是压抑能量的释放,同时也在提嗓她切菜时要小

5、心。这可能和她小时候用刀伤到过手有关，也可能是百力•年前,祖先的经验通过集体潜意识遗传下來，偶然浮现在她的意识里。再比如一个高中生，想到和性有关的想法，便甚感不道徳，极力压制这一想法。他的生理成熟了，出现相应的观念也是自然，这是对性缺乏止确的认识。那么，各种念头的出现是正常的，拥有它的合理性，也是无能为力的，所以根本不用去管它。即不要想办法去解决，也不要去解决。如是我闻，不安的观念引起不安情绪，就是如此，就在那里，你愿意或者不愿意，它就在那里。那就让它在，不去辩驳什么。因为它的出现是必然的，你的理性才是在违背自然。口我间在激烈的冲突，这是情绪我和理性的对抗，而情绪是不讲

6、道理的。即本我是本能的,追求快乐与满足。自我则遵从现实性原则，负责调节木我与外界环境的关系。不想，有的人看了很多心理学，或做了很长时间咨询，可是问题却越來越多，连怎么看东西,怎么说话，怎么看卩，怎么睡觉也不会了，因为你一直关注这些，i直都在想啊，那怎么会忘记呢？本能是最可靠的。很简单，不想就会了。意志摆脱，要去掉这个部分，因为观念和情绪的出现是不可控制的，它自有自无。而试图摆脱的思维，是你为对抗观念主动去想的,这是可控制的，即什么都不想，出现了不安，就静静体会，该做什么做什么。不怕，我实在的告诉你，没冇恐怖心理就不会冇强迫了，所以要克服恐惧，不怕。你痛苦了这么多年，也没

7、有卧床不起，依然吃的下睡得着，上学的上学，工作的工作。別人说你有什么病？既然十年都没怎么样，再过十年也不会怎么样的,明白了我讲的,就不要慌乱了,调整呼吸，关注当下的事，那么多问题都是想出來的。不怕，不想，如是，正常，不只是强迫者，普通人理解了，也会更加的平安喜乐。3、强迫症四点认知强迫症是感到，口己对突然想到的问题失控了，注意力瞬间集中于此。如失重感，或像刹不失灵般的痛苦。其屮存在歪曲的认知。1、你根木不在乎生活中的大事，所关注的尽是细枝末节，琐碎小事。所以，不必害怕了，什么都不会发生的。2、每个问题，都是可以解决的，当然会有好的解决，不