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时间:2019-10-17
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1、只需三分钟:颈椎病无影无踪颈椎病自我康复操:这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。1.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。2.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。3.旋肩舒颈双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20~30次,再由前向后旋转20~30次。4.摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。5.头手相抗
2、:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。6・双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。「治疗月子受寒怕冷的药方:一斤多的公黑鱼,砂锅清炖,竹签剖膛,不能见金属不加任何作料,吃三天,骨头用砂锅熬干蒜臼捣碎,加黄酒喝不加盐并且是月经前三天喝,三天不出门怕着凉,刚出门时要主意保暖柴胡10克、香附10克、郁金15克、青皮10克、枳实10克、当归12克、赤芍15克、丹参15克、川楝子10克、生甘草6克。功能:疏肝理气,和营散结。主治:妇女乳腺增生病,乳房结块,月经前乳房胀痛,月经后则减,并伴月经不调等症。用法:凉水浸泡10分钟,煎
3、煮两次,每次20分钟,日服两次,早晚分服。中成药:西黄丸平肝降压汤组成:粉丹皮15-30克、淮牛膝15-30克、嫩钩藤(后下)15-30克.黑玄参15-30克。功能:滋阴熄风,平肝降压。主治:原发性或继发性高血压,中医辨证为肝肾阴虚.肝阳偏亢.或肝肾阴虚.内热生风者。用法:丹皮、淮牛膝.玄参三味先用开水500毫升浸泡30分钟,.^11武火煎煮15至20分钟,.^11加入钩藤煮10分钟,取汁100毫升,二、三煎再加开水武火煮10分钟,各取汁100毫升,共300毫升,一日三次分服,每次100毫升。
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