水平三___水平目标实施计划表

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1、水平三水平目标实施计划表水平目标建议活动内容实施计划1.1初步养成通过体冇活动进行积极性休息的习惯认识到体冇活动是一种有效的积极休息方式并付诸实践让学生说岀在学习疲倦时，通过主动参与体育活动来进行休息的情况1・2感受多种体育活动的乐趣获得成功的体验并感受体冇活动中的乐趣。如体验小篮球、小足球活动中得分时的成功感和乐趣。让学生参加小篮球、小足球游戏2.1丰富奥林匹克运动的知识增加对奥林也克运动知识的了解。让学生在课外分组制作并展示以奥运会为主题的小墙报，观看北京奥运会。2.2：T解运动项F1的知识了解多种运动项目的名称及其健身价值。如知道III径运动、球类

2、运动、体操类运动，民族民间体育类活动以及新兴运动项目屮-•些项目的名称及其健身价值。让学生说岀自己所知道的运动项目名称及其健身价值。2.3培养体育学习和锻炼的能力慕本形成自主学习、合作学习和探究学习的能力，初步掌握科学锻炼的方法。如改进动作质量，改编简单的徒手操或游戏，创编跳绳的方法，合理选择锻炼的时间、场地、运动方法和运动量等。让学生改编简单的徒手操并相互进行评价2.4观看体育比赛经常观看现场或电视实况转播的体育比赛。观看足球、篮球、乒乓球、游泳、体操、武术等运动项目的比赛。2.5掌握启较人难度的身体基木活动方法完成有较大难度的身体基木活动动作在车轮跑

3、、后蹬跑、背人跑等动作，连续跨步跳、连续纵跳摸高、急行跳远等动作，有速度要求的滑步、滚动、滚翻等动作，有时间要求的悬垂和支撐等动作中完成。2.6初步掌握运动项H的组合技术初步掌握球类项H的组合技术。在小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球基木技术衔接的连贯性中完成。较好地学握简单的武术套路。让学牛在武术套路的连贯程度表现出的梢、气、神中完成。初步掌握有一定难度的其他民族民间体育活动项目的基木技术。在跳竹竿、踢毬子及其他具有锻炼价值的民族民间体育活动项冃与游戏中初步掌握所学动作的正确性、协调性2.7初步掌握运动损伤的预防与简易处理方法了解运动损伤的预防与简易处理方

4、法。如初步掌握自我保护和相互保护的基本方法、常见运动损伤（如扭伤、挫伤、擦伤、流鼻血等）的预防与简易处理方法等。让学生说岀常见的运动损伤及其简易处理方法。3.1知道青春期卫住保健知识在日常生活中表现出基本的卫生保健行为。如不吸烟、不喝酒；能够辨别食物是否新鲜，并知道预防食物中毒的简单知识等。讣家长或同伴对学生平时的卫生保健行为进行评价。知道青春期的身体特征和机能变化让学牛说出对占己身体特征和机能变化的认识知道营养对生长发育和身体健康的重耍影响让学生说出脂肪、蛋白质、糖等营养索对身体活动和青春期发育的基本作用。知道与体育锻炼冇关的青春期保健常识。如女生知道

5、经期体育锻炼的注意事项等。让女生说出经期体育锻炼应注意的问题。3.2保持良好的身体姿态初步了解不同的身体姿态所代表的礼节意义，并保持良好的身体姿态。如区别不同身体姿态所衷达的尊重、谦虚、亲近、傲慢、粗野等含义。通过学牛相互评价在公共场合保持良好身体姿态的悄况。3.3提高灵敏性、力量、速度和心肺耐力通过多种练习提高灵敏性。通过十字彖限跳、8字跑、三点移动、绕竿跑等练习提高灵敏性。通过多种练习提高力最水平。通过俯卧撐、立卧撑、纵跳摸高、引体向上、举哑铃等练习捉高力量水平。通过多种练习提高速度水'卜。通过50米跑、快速仰卧起处、15秒快速跳绳等练习提高速度水平

6、。通过多种练习发展心肺耐力。通过50米X8往返跑、定吋冇氧跑、校园定向越野比赛等练习发展心肺耐力。4.1在体育活动中表现出克服困难的意志品质在比较困难的体育活动中表现出自信和克服困难的勇气。如克服运动中的“极点"反应,在比赛或练习遭遇挫折后继续努力等。让学生自评800米测试中克服“极点〃反应、坚持完成任务的体验。4.2.正确认识和对待身体条件和运动能力的差异止确认识自己及他人的身体条件和运动能力，并对H己充满信心。如不会因为运动技能、身体条件等方面与他人有羌异而感到骄傲、白卑或放弃努力等。让学生讨论不同运动项冃对身高或体重的特殊要求，并说出自己适合的运动

7、项目。4.3在体育活动小注意调节H己的情绪在体育活动中遇到挫折时注意控制自己的情绪，表现出自制能力。在比赛失利时不消极、不气馁、不讽刺对方，采用自我激励等方法控制焦虑、烦躁等不良情绪。4.4在团队体育活动中能较好地履行白己的职责乐意融入团队体育活动并完成自己的任务。在小足球、接力跑、合作跑等练习中扮演好自己的角色等。4.5形成良好的体育道德意识和行为对体育道徳具有一定的认识并能努力实践。如表现岀胜不骄、败不馁，母重同伴，尊重对手，尊重裁判等道德行为。让学生自我评价和相互评价小足球比赛中的言行，并针対不符合体育道德的行为进行简单分析。4.6在休育活动屮尊重

8、弱者止确对待体育活动中的弱者。让学生举出体育活动屮尊重或歧视弱者的事例，在体育活