芳疗按摩手法

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1、【芳疗按摩手法一】面部按摩面部按摩的主要作用:舒缓面部,清理皮肤代谢的垃圾一.分别在面部的额头,鼻子,脸颊和下巴均匀涂抹按摩油二.用大拇指指腹从眉线开始,向两侧水平按压,一直按到发际线为止三.用双手的大鱼际交替向头顶拉抹气门区,再换大拇指拉抹四.用双手中指从攒足穴往眉尾绕眼圈按摩,重复三次.再从攒足穴用力按至太阳穴再从太阳穴顺势滑到鼻翼，打螺旋圈至晴明穴，也就是内眼角这个位置，最后双手中指从晴明穴往上沿气门边缘飞出，也是重复三次。（气门就是额头正中间的垂直一条线）这个环节可以让精油气味深入到达脑神经系统，帮助

2、缓解压力，还对鼻塞，鼻炎有帮助。五.食指和中指放在鼻翼两侧按压迎香穴，沿颧骨下缘油过脸颊，提拉到太阳穴。重复三次。这个步骤可以帮助清除积在颧骨下沿淋巴结里的毒素。六.食指放在迎香穴，小指放在地仓穴，中指和无名指依次排放，也就是四指并排轻轻按压沿着颧骨下缘滑至脸颊侧边，再提拉到太阳穴。这是淋巴引流的第二个动作，动作一定要轻。七.用手沿着脸颊做水平和垂直的抖动，类似我们平时做的放松动作。重复三次。这个步骤是帮助新鲜血液进入我们刚才清除过淤积的地方，新鲜血液进入脸颊后，肤色会因为精油和血液循环而得到改善。八.下颌淋

3、巴引流。沿着下颌打圈按摩至耳后。重复三次。用大拇指指腹在下颌打两个半圈，半圈在下颌上方，另半圈在下颌下方。这是淋巴结和穴位聚集的地方，有些淋巴循环不畅的人，在这个部位也容易反复爆痘。我们采取这样的按摩手法，帮助精油带入淋巴循环。九.颈部V字按摩。用手沿颈部滑至耳后，重复三次。PS：手经过喉咙时力度要很轻，以免压迫呼吸道，经过颈部两侧时要加大力度。这步骤个可以帮助颈动脉的血液循环，促进下颌淤积的毒素排到淋巴系统。【芳疗按摩手法二】手部按摩手部按摩主要用于舒缓放松双手，促进血液循环，清理手部代谢垃圾，对于手部关节

4、疼痛或者手部积水肿胀的人会有很好的效果。手部冰凉的人也推荐。一.先给手部涂抹按摩油。从指尖往上一直推到手肘，重复三遍。注意：不要来回涂抹。二.将大拇指指根向指尖用力提拉，重复三次。三.用大拇指来推手指正面，就是手背有指甲的一面，从指尖推向指根，再用大拇指和食指从手指两侧提拉向指尖，左右手互相推拉，依次进行按摩。四.按摩手指关节。用大拇指依次打圈按摩指关节。最后螺旋按摩手腕关节。五.用大拇指对手掌做V字按摩。六.双手互提交握，左右各转动手腕3圈，再轻轻抖动腕关节。这一步主要是起到放松作用。【芳疗按摩手法三】腿部

5、按摩腿部按摩可起到舒缓放松下肢的作用，促进精油吸收和血液循环一.足部和腿部先涂抹上按摩油，再用手掌贴紧足底掌心,从1默数到20二．手掌往上滑，移至足踝，再用手轻轻握住足踝，从1默数到5；三．手掌往上滑至膝盖，护住膝盖骨，从1默数到5，再滑到大腿，然后甩手飞开四．脚掌淋巴引流,大拇指从足跟部向脚趾头方向提拉三次.正手三次,反手三次五．打圈按摩脚趾骨的关节,从大脚趾到小脚趾,再从小脚趾回到大脚趾六．用手掌的大鱼际部位沿着足背做安抚按摩的动作,重复三次七．重复第三个步骤:手掌往上滑至膝盖,护住膝盖骨,从1默数到5,

6、再滑到大腿根部,然后甩手飞开最后来个中医排毒养生的简单手法：委中穴是人体湿热水汽聚集之地，接下来春节假期，很多人免不了喝酒，酒是湿热的代表。我们在“委中穴”滴上杜松一滴，再进行按揉，帮助排出湿热酒毒，一身轻松。