体育理论考题户外健身（含答案）

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1、1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和（）活动。A、生产B、劳动C、社会文化D、身体2、人体发育的最重要的年龄阶段是（）。A、10—12B、14—16C、11—14D、12—163、人体各器言、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）。A、发展B、生长C＞发育D、分化4、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痫、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为（）oA、缺氧B、第二次呼吸C、过度疲劳D、极点5、人体

2、运动的杠杆是（）。A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带6、体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，再转化为（）。A、精神意志力B、社会感染力C、生产劳动力D、政治鼓动力7、一般人安静时每分钟呼吸频率是（）。A、12—14B、16—18C、9—16D、12—188、提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法。A、心血管系统、间歇B、心血管系统、连续C、脑血管系统、变换D、脑血管系统、综合9、身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是（）。A、12—21B、11—20

3、C、11—15D、15—2010、人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指（）。A、力量素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敬素质11、为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则。A、自觉积极，全面发展B、自觉认真，均衡发展C、逐个突破，全面提高D、提高强度，均衡平稳12、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的（）活动。A、经济B、体育C、商业D、社区13、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、（）、拖运、上岸、抢救等。

4、A、解脱B＞推拉C、人工呼吸14、高等学校体育的基本组织形式有体育训练、（）、课余体育活动。A、社团活动B＞体育竞赛C、体育课程D、俱乐部15、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要FI的的身体活动。A、减肥B、竞赛C、健身D、娱乐16、增大肌肉体积的方法：以（）重量一约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化。A、大中，2-4B、大小，3-5C、中小，6-8D、适中，5-717、一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（）。A、17-19次8-12次B、8-12

5、次17-19次C、15-16次13-14次D、以上答案全不对18、心理健康是指人在（）、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。A、智力B、兴趣C、爱好D、情绪19、发展力量练习是用最大负荷的（）％重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持吋间应达到极限。A、60、12B、60、10C、80、12D、80、1020、提高耐力索质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平。A、超过B、低于C、等于D^都不是21、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“（）”名言。A、运动是一切生

6、命的源泉B、生命在于运动C、活动是生活的基础D、运动创作生产力22、发展步频练习时，采用（）练习较为有效。A、低频率B、高频率C、小步跑D、后登跑23、一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（）。A、3000-4000ml,8000mlB、5000ml,7000mlC、3000-4000m,5000mlD、2000ml,4000ml24、体冇运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张C、完美人格个性D、排除烦恼25、人体骨与骨连接能活动的地方叫（）。A、

7、骨折B、关节囊C、韧带D、关节26、按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是（）。()、调节生活和实现自我价值的作用。A、重复训练法B、变化训练法C、循环训练法D、连续训练法27、发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）％）,以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A、20-40B、40-60C、60-80D、80-10028、握力是反映人体什么素质的项目（）。A、力量B、速度C、灵敏D、柔韧29、为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在（）。A、发展身体素质B、掌握运动

8、技能C、获得体育能力D、培养体育素养30、构成人体健美的外在表现是（）。A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带31、踝关节外侧韧带损伤在关节韧带损伤占首位，以下处理方法不正确的是（）。A、受伤后立即按摩热敷B、受伤后立即冷敷C、应当尽早加压包扎D、24小时后应选用新伤药外敷32、下列选项中，属于发展速度素质的手段是（）oA、1000米跑B、50米跑C、坐位体前屈D、俯卧撑33、在户外活动中应当防止中暑，以下说法不正确的是（）oA、户