大学生体育论文：体育与大学生心理健康

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1、大学生体育论文：体育与大学生心理健康一、目前我国大学生心理健康状况　　此次调查以江苏高校大学生为样本。进行抽样调查。以问卷形式。就大学生心理健康情况展开调查，共发放问卷1000份，回收960份，回收率为96％，其中有效问卷881份，有效率为91.9％。报告从有效问卷中选取200份作为样本进行分析，根据调查发现有1/4左右的大学生患有不同程度的心理障碍和心理疾病。已影响到了大学生的健康。　　二、心理障碍发生状况和体育的关系　　1、不同专业学生与不同性别学生的心理健康状况　　文科学生心理障碍问题较理科高些。男生心理障

2、碍主要表现类型为强迫、人际敏感和偏执三方面。女生则为人际敏感、强迫和偏执。这说明高校心理卫生保健的重点不仅仅是男生。更重要的是注意女生的心理问题。　　2、根据统计分析表明，产生大学生心理障碍的主要原因有：新环境和学习上的不适应。产生自负和自卑的心理　　远离家乡来到举目无亲的大学校园。大学生们对新环境既感新奇又感陌生，既兴奋又压抑。因失去了父母在生活上的关怀。对于老师在学习上的督促检查往往感到束手无策、孤独落寞。入学前虽然做了大量的物质准备和精神准备，但这种在时间上和空间上的突然转换，使许多学生仍然无法适应。特别是

3、那些好胜心强而心理承受能力弱的学生。往往遇到一点挫折。就闷闷不乐，精神抑郁。有些学生在中学曾取得田径项目，如跑、跳、投等项目的冠军、亚军。或是中学球队的主力队员。可进入大学后，由于有了体育尖子生，原有的成绩便无人问津，心中颇不好受。　　三、高校体育对大学生心理健康的作用　　1、对心理发展水平的影响　　心理建设是从心理品质方面对人进行培养，国外称为“精神力培养”，是通过教育及各种措施和专门性活动，使人的心理品质按照期望的模式更完美地发展。而学校体育包括体育课、课间操和课外体育活动，是促进学生德智体全面发展的重要手段

4、。这其中必然包括促进学生心理健康的职能。从素质教育的高度讲，学校体育的核心目标。就是要提高学生的身心健康。学校要树立健康第一的指导思想，在重视学生身体健康的同时。要关注他们的心理健康，提高他们的心理发展水平。对于高校的大学生来说，心理疾病往往要比生理疾病对他们的影响更为严重和深远。　　2、对稳定心态的影响　　稳定的心态是指具有良好的情绪状态和乐观主义精神。情绪状态是衡量体育运动对心理健康影响的重要指标，学校体育的时代特征包括健身性、人文性、娱乐性和多样性等，而娱乐性是现代学校体育的一个重要特征。在体育学习和练习中

5、体验快乐。不仅获得知识的满足感、技能提高的喜悦感、失败后战胜主客观困难的超越感、人际关系和谐的温馨感、自主学习与自我实现的成就感以及运动时的愉悦感和运动后的轻松、舒适感等深层次的情感体验。　　3、对智力水平的影响　　经常参加体育运动不仅能使运动者的注意力、记忆力、反应、思维、想象等能力得到提高。还可以使其情绪稳定，性格开朗。首先。体育运动可以促进大脑的开发和利用，增强神经系统的功能；其次，体育运动能减缓应激反应，提高脑力劳动的工作效率。另外。体育运动在一定程度上消除脑力劳动引起的疲劳。　　4、对改善人际关系的影响

6、　　大学生的家庭和社会环境的影响，人与人间关系淡漠，缺乏感情交流，人际关系复杂，造成很多大学生孤独、压抑。而体育运动能把人们聚在一起平等、友好、和谐地比赛，使他们之间产生亲切感。　　四、充分利用高校体育的手段来增进大学生的心理卫生　　1、适度的体育锻炼　　人在受到某种挫折时，在大脑里形成一个强刺激。从而引起一个兴奋灶使人陷进痛苦和懊丧之中。如果这时去从事体育运动(最好是两个人以上的运动项目)，就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性。这时候往往只注意身体的运动，而把烦恼抛到脑后，起到

7、转移注意力的作用，有益于大脑活动的调节。　　2、用运动项目本身的特点，促进心理健康　　3、充分利用体育课的主导作用，促进心理健康　　有人作过调查，在体育教学中。师生、同学之间相互交往的次数越多。就越容易相互了解，相互交往的时间越长、密度越大，越容易产生共同的体验和感受。调查表明，有90％左右的学生对目前学校体育课持满意的态度。体育课与其他学科相比。其实践性十分明显。　　4、积极参加各项体育竞赛活动，哪怕作为一名观众也好　　调查表明，当学校(或系班)组织体育比赛时。积极参加的占70％左右。这说明大多数学生有集体主义

8、观念。关心和爱护集体的荣誉。不管是否上场参加比赛，重要的在于“参与”。符合体育的精神。在赛场上，可以看到同班同级乃至不同系科的学生，为了观看或参加比赛，可以抛开平时的怨恨、隔阂和距离。一起喜怒哀乐。这种非言语性的间接交流，对于相互理解和信任、合作和沟通等都是极为有利的。而且是重要的。可借助体育竞赛的形式，摆脱平日过重的心理负担。平衡心态，促进人际交流。　　五、建议　　1、