美容养颜的中医药膳

《美容养颜的中医药膳》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、美容养颜的中医药膳白丽北京“聖谷中医养生会所”前言健康美丽，富于青春活力，对每个人来说，都是永远追求的目标。身材窈窕、肤色红润更是每个女人一生的梦想。我们都会老风华正茂年华已逝牙牙学语美丽的基础是健康“爱美之心人皆有之”我国医学早在两千年前就有“女子以血为本”之说。它阐述的道理就是——对女性内部调理才是根本之举。美丽的基础是健康，只有气血旺盛，循环顺畅的女性，才能拥有真正的健康和美丽。出生生长成熟老化死亡150253045655人体机能状态年龄（岁）老化导致哪些变化？老化从30岁开始老化示意图皮肤失去光泽色斑皱纹外在变化…器官功能退

2、化心血管疾病肿瘤内在变化…老化现代美丽新观念美容已成为当今时尚，潮流。细腻，光泽，红润而富有弹性的皮肤是健美的。“美”是人体的形式，生理，心理和社会各个方面显示其健康和青春活力，“美”能向外界释放美感信息，给人产生耐人寻味的艳丽的愉悦感。健美的皮肤是各界人士追求的。皮肤的调理和养护选泽适合自己的，护肤品，是非常必要的。皮肤的调理和养护，操作方法，技能，产品更是不能掉以轻心的。什么原因使女性的皮肤引起庇疵和过早地衰败呢？一、是内原性的由于女性的特殊生理构造和现代饮食结构的改变，患便秘的女性越来越多，它不仅影响着身体的健康，成为诱发心肌

3、梗塞，脑溢血的重要因素及易引起结肠癌高发病的主要原因，而且直接影响着女性的容颜。唐代大医家孙思邈在其（千金要方）中记述“便难之人，其面脢暗”。现代医学研究也证明，长期便秘的人，“必然花容失色”肠道是人体排弃粪便和毒素的器官，每天进入胃中的食物除一部份运化成精微营养被人体吸收外，其余糟粕都经过肠道排除体外。如果每天不及时将粪便排出，在肠内停留时间过长，毒素就会在血液中循环，从而引起一系列皮肤病，如座疮，暗疮，色素沉着。同时便秘之人，大多数体内热量过剩，燥气太过，津液枯凅，故也会引起皮肤的干燥而加速衰老。什么原因使女性的皮肤引起庇疵和过

4、早地衰败呢？由于女性的生理特点每月经期排血，普遍存在着贫血症状。许多女性脸色无华，肤体乏力，萎靡不振，月经失调，许多育龄和中年女性又由于生儿育女及家务或工作操劳，使体内故有的心气，肺气，脾胃气功能过早的衰退。血的贫乏和气的不足，造成内脏器官功能紊乱，面部的肌肤不能有效得到气，血和津液，营养滋润，故引起面部皮肤萎黄，褐斑滋生，缺少水分，失去光泽，粗而干燥，皮脂萎缩，失去弹性，而变得松弛皱纹产生较快，而加深，易产生断裂纹，无法修复。看上去，“饱经风霜”（黄帝内经）曰：肠胃通畅，气机升降正常，血脉运行和利，精神才能旺盛，内守。心主血脉，其

5、华在面。心气充沛，血液充盈，静脉畅通，则面色红润有光泽。肺主气输精于皮毛，肺的功能正常，则可将衞气，津液及水谷精微敷布于皮肤和毛发，使皮肤滋润致密，具有防御外邪的力量，使毛发光亮，润泽。认识贫血世界卫生组织近年来的资料表明，目前全球仍有21.5亿人口患有铁缺乏或贫血。据世界卫生组织统计:每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，近年来更因减肥、营养摄入不平衡等因素而导致了贫血人群的增加。什么是血虚？血虚指人体血液量不足或血的营养、滋润功能减退所导致的病理变化，它是一种症候，是中医对头晕、精神不振、

6、容易疲劳、肢体无力或冰凉等症状的总概括。什么是气，什么又是血呢？中医认为，气是构成和维持人体生命活动的基本物质，其存在是通过生理功能表现出来的，如血的生成和运行，气不足（即气虚）或气的运动失常，人的生理功能就会受到影响；而血在中医里则是实实在在的物质，其在人体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，血不足（血虚）就会导致人体缺乏滋养，润泽。中医调理“血虚”原则气血调理同步进行：血的生成与功能的正常发挥都与气有关。血没有气的统摄则血行于脉外，造成出血。在虚弱的血中补充适当气的能量，让气带动血液流动通畅。中医对血虚的调节贫血各症的治疗贫血

7、类型治疗原则气血两虚健脾益气，滋养气血脾胃气虚健脾助运，益气养血心脾两虚健脾养心，补益气血肝肾阴虚滋养肝肾，滋阴填精脾肾阳虚温补脾肾，壮阳益精对贫血的防治最为根本是气血同补，双管齐下，才能起到良好的效果。而在日常生活中，我们更应该采取有效合理的预防保健措施，注重身体的内调理，真正实现“益气生血双循环，健康美丽两相宜”。药膳在美容调理中的应用（一）药膳是人们生活中不可缺少的，是一种特殊食品，它以中药理论为依据，并按照中药的性味功能，与相应的食物配合，制成与人体脏腑阴阳，气血盛衰，寒热虚实等相适宜的各种款式，多种茶品，以分别满足人们的防

8、治疾病，调补虚损，增强体质，缓减衰老，保持青春活力，延年益寿的需要。药膳在美容调理中的应用（二）药膳因其药物，食物的构成不同而具多有种用途，滋补养颜功能就是其中之一。所以养颜药膳，就是通过药物，食物的搭配烹调，经不同症状的人服用后，尽