2认识自己团体心理咨询

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1、认识自己团体咨询方案一、团体名称：认识自己二、团体目标：1、协助成员认识自己、学习对自我内心世界的体察与探索。2、通过分析当前的压力及可能形成的原因、解决的办法，缓解焦虑。三、团体性质：结构式团体四、团体对象：xx市社区矫正对象五、团体人数：15人，7-8人一组，指导者一名六、成员招集方式：xx市社区矫正对象自愿报名进行筛选七、理论框架：同类人际关系的重要特征是平等，在同类团体中个体间的相似性是引导个体认知趋同的重要力量。劳教人员的同类团体能够提供许多相互发现，相互认同，相互学习的机会。区别传统的思想工作中使用的教育、灌输方式，本方案的设

2、计理念旨在通过团体心灵游戏活动使个体产生强烈的情绪、情感体验，在此基础上经由小组或群体讨论，辅导者评述的方法协助团体成员内心成长，树立希望、责任、互助等成员认同的基本价值观念和行为规则，并使之成为个体现实生活中的一般行为方式。八、团体心理训练过程：（一）起始阶段辅导者介绍1分钟意图说明5分钟（二）活动阶段1、热身活动忠诚与责任------签署团体契约3分钟团体契约书XX：您好！很高兴您愿意在这开放温暖的园地里，和我们一同讨论与分享自我成长的点点滴滴，为了使我们每个人在团体中能更安全、舒适，也为了使我们的团体能达到预期的目标，在这里我们有一

3、些共识需要一同遵循。当您同意我们提出的约定，请签名表示愿意配合。1、为了得到更多的成长和感受，应在此时此地，全身心投入、参与。2、表达自己的真实感受与团体成员共同分享。3、对于团体内成员的感受与表现应当表现出理解与接纳。4、对于团体成员在活动中表达的感受给予保密，在任何情况下不准向外部人员透露。5、我同意全程参与，不会无故缺席。6、对于团体内所讨论的内容，我将遵守保密及尊重的原则，不在团体之外讨论。7、在别人说话的时候要学会倾听。立约人签名：在团体相聚的时间里，我们将透过一些活动、讨论和分享等，对自己的特质，习惯的沟通方式，待人处世的态度

4、以及认知的思考模式，压力的来源与缓解做进一步的认识与了解，当然这需要我们每一个成员能够尽情的参与投入，才能让团体达到我们共同期待的目标。这个小团体即将因为您的加入而更丰富，每一个团体内容的安排有其意义，所以衷心的期待您可以全程参与，把握我们共同相聚的时刻，也让我们一起相互勉励。2、主题活动每个训练大致分为以下几个程序：单元一：热身引导其目的是为了引发个人参加团体的兴趣和需要，让成员彼此认识跨越沟通的障碍，互相建立良好的辅导关系，特别是导师和组长，这才能建立成一个训练团体。人椅形式：全体学员一起参加类型：破冰时间：5分钟材料：无需材料场地：

5、空地适用对象：所有学员操作程序：1、全体学员围成一圈。2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;3、听从辅导员的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、坐下后，辅导员再给予指令，让学员叫出相应的口号：“齐心协力、勇往直前。”有关讨论：1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?单元二：信任之旅目标：协助成员了解助人与受助的感受，以便在生活中主动助人或求助游戏方法：（1）引发动机：领导者：“平时

6、我们常常说助人为乐，受助是福。今天我们将通过盲人走路的活动来体会和感受助人与受助的过程。”（2）扮演：领导者：“请大家站成一圈1、2报数。1号向前一步，当盲人，2号当拐棍。每人请蒙上眼睛，原地转三圈，停住，体会以下内心感受；拐棍上去选择一位盲人，协助他走完全部路程。”全程不允许讲话，完全采用非语言的沟通，用动作（如搀扶）、声音（如跺脚）辅助（摸扶手或墙）等方式协助盲人。（3）分享：先两人一组交流，盲人要讲“当你眼睛什么都看不到时，你内心的感受”、“这种情景让你想到生活中的什么”、“你对拐棍满意吗？，哪些地方满意，哪些地方不满意”、“通过这

7、个活动你有哪些感受、发现和体会”；拐棍要讲“你是怎样理解盲人眼睛看不见时的感受”“你采用了什么方法帮助他”“你对自己的帮助行为满意吗”、“这个活动给你哪些启发”等。团体可以围成圈，大家一起分享活动的感受。（4）角色交换：盲人与拐棍互换角色重新体验与分享，要求同前。（5）总结：团体领导者总结概括成员的讨论，与显示生活联系，提升活动中的收获。（三）结束阶段1、总结分享2、放松（大团圆）目的：通过身体的接触带来温暖和力量使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验我们在一起的感受，获得支持与信心。时间：约30分钟方法：指导者请大家站立，围成圆圈，

8、将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿歌到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内