工作压力与心理调适

《工作压力与心理调适》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、工作压力与心理调适三张心理学图片两个人还是三个人？到底看到了什么？人影还是湖泊？三种需要知道的心理测试卡特尔16PF该问卷有16种相对独立的基本人格因素（即主要人格因素），4项次级人格因素类型及4项应用预测人格因素（即8种次级因素）进行评定.对不同因素的组合作综合性的分析，从而全面评价个体的人格特点和心理健康状态.16种个性因素：乐群性（A），聪慧性（B），稳定性（C），恃强性（E），兴奋性（F），有恒性（G），敢为性（H），敏感性（I），怀疑性（L），幻想性（M），世故性（N），忧虑性（O），实验性（Q1），独立性（Q2），自

2、律性（Q3），紧张性（Q4）.次级个性因素类型：适应与焦虑型（X1），内向与外向型（X2），感情用事与安详机警型（X3），怯懦与果断型（X4），心理健康因素（Y1），专业而有成就的个性因素（Y2），创造能力个性因素（Y3），在新的工作环境中有成长能力的个性因素（Y4）.霍兰德职业兴趣测试大多数人都属于六种人格类型，同时大多数职业也属于六种环境类型。实际型Realistic研究型Investigative艺术型Artistic社会型Social企业型Enterprising传统型Conventional实际型顺从、坦率、谦虚、自然

3、、实际、内向、稳健、节俭、勤劳；有操作机械的能力。喜欢做与物体、机械、工具、动物和植物有关的工作。重视具体的事物和明确的关系，如收入，权力、地位等。缺乏人际关系方面的能力。典型职业有：机械师、电器师、驾驶员、农牧民、各类技工等；研究型谨慎、批评、好奇、独立、聪明、精确、理性、内向；有数理能力和科研精神，喜欢观察、学习、分析、思考和解决问题，是很客观的科学家。喜欢研究性质的情境和职业，缺乏领导和影响他人能力，避免领导情境。典型职业有：物理学家、化学家、数学家等艺术型复杂、想象能力强、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从

4、、有创意、不实际。富有表达力和创造性；喜欢艺术性质的职业和情境，避免传统性质的职业；典型职业：诗人、画家、音乐创作者、作家、导演、演员等社会型合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、善社交、善解人意、理想主义、富洞察力。喜欢社会性的职业和情境，避免实际型的职业；自觉喜欢帮助别人、了解别人，有教导他人的能力，缺乏机械与科研能力。重视社会与伦理的活动与问题。典型职业：教师、咨询辅导员、传教士、护理人员等企业型冒险、有野心、独断、冲动、乐观、自信、追求地位和知名度、享乐、精力充沛、善社交。喜欢企业性质的职业和情境，避免研究型的职业；自觉有

5、冲劲，自信，有领导和语言能力；重视政治与经济上的成就；典型职业：推销员、企业经理、政治家等传统型顺从、谨慎、保守、自抑、服从、有规律、坚毅、实际、稳重、有效率，缺乏想象力。喜欢传统性质的职业和情境，避免艺术性质的职业；有较强的文书、数字能力，过有规律的生活。重视商业和经济上的成就。典型职业：银行助理、行政助理、会计员、出纳等缓解压力心理游戏常见的12种心理问题1敏感过于在意别人的评价。面对好评心花怒放，面对批评、议论，非常懊丧，甚至影响工作、生活乃至与他人的关系。过于敏感，不仅仅形象职场人际关系，也影响家庭人际关系，包括夫妻关系

6、、男女朋友关系。2比较心理比较社会地位、健康水平、收入情况、儿女状况、房子汽车等等。总之，爱和比自己强的人比较，越比较心理状态越糟糕，心理落差大。3不良心理暗示听到坏消息或不中听的话，感慨万千，心生疑虑，害怕这一天到来自己头上，害怕自己禁受不起重大打击，抗打击能力很弱，但往往不从自己身上找原因。4孤僻有的人内向，但并不代表孤僻。如果是孤僻，很难在职场获得成功，在家庭生活中也会让与其相处的人感到冷漠、无助，这样的人不笨，但是很难找到职场知音。5狭隘一是心胸狭隘，二是视野狭隘，三是知识结构狭隘。狭隘的人一般都有严重的自恋情结，自恋会

7、加重狭隘。但是这样的人往往认为是别人不理解自己。6自私不想付出，只想占便宜，为自己的一点小利，就可以损害他人的利益。在组织中被人看作“锅里面的苍蝇”。7敌对对人总有过激的情绪反应，甚至反应过度。别人的意图往往不能正确还原，总爱往坏处理解、解释别人的意图，自己理解错了，还埋怨别人，造成人与人之间很多不该发生的矛盾，无法调和、弥合，这种人在日常生活中，常常爱抱怨别人、指责别人。8狂妄这种人在哪儿都不受欢迎，尽管他的口气很大，貌似能力很强，但是一定会招来周围人的反感，自己不加以克制，最终会人缘不佳、不被人信任和接纳。9爱抱怨持有一种全

8、世界人都亏欠他的心理，自己有非常消极的不良心态，反倒认为别人有问题。遇事不往好处着眼，专门考虑负面的东西，从而裹足不前，贻误很多人生发展机会。事后，更加抱怨。怨男怨女心态的人不在少数。10躯体化很多人去医院查不出太多毛病、没大毛病，但是就是感觉浑身不自在，这时候