如何管理自己的时间

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1、大一新生如何管理自己的时间黄莺“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。”——朱自清《匆匆》1、热身活动——生活的馅饼（1）每人准备一张白纸，并在纸上画一个大圆圈。（2）大圆圈代表生活中的一天24小时，大家自己估计一下，在下列各项中占用的时间分别是多少，然后按各项的比例对自己的“馅饼”进行分割。①睡觉;②上课;③课外自习;④吃

2、饭;⑤会朋友(聊天、打球、下棋等);⑥运动；⑦独处（阅读、玩等）；⑧其他思考：你对自己目前使用时间的情况满意吗？2、大学生时间管理现状（1）台湾淡江大学学务处咨商辅导组在2002年对大一新生进行的“大学生身心适应研究”调查结果显示，时间管理、生涯困扰与情绪困扰依序为烦恼的前三名.（2）ACCA特许公认会计师公会在上海组织了一个模拟求职训练营，吸引了500多位复旦，交大、同济、上外、财大的应届毕业生，测试中时间观念是重要的一项。测试结果显示九成大学生不会管理时间。（3）北京师范大学张小方的研究发现73.3%的大学生认为在时间利用方面存在较多问题。3、大学生时间管理的特点1、大学生的时间观念较

3、好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在。2、大学生的时间计划性弱，但实施困难，尤其是短期的计划。大学生的时间监控感不够高，尤其是计划安排、目标设置和反馈性的水平较低。分别只有26.9%,32.6%和30.9%的学生认为自己能根据实际情况，有计划地安排好日程，自觉根据目标的完成情况来检验计划的实施情况。3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响。4、大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。5、大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理现状的信心。59%的大学生的时间利用效率不高，55.4%的大学生认为自己不惜时。只有9.1%的学生能惜时且效率高；在零碎时间的利用方面，仅

4、有27.4%的大学生认为自己善于利用零碎时间，37.1%的大学生认为自己不善于利用零碎时间；在闲暇时间的利用方面，多数大学生能认识到闲暇时间对个人发展的重要意义。但对闲暇时间利用状况的满意程度比较低，并在学业成绩、家庭居住地等方面存在一定的差异性。6、缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊。4、原因探讨（1）主观因素：缺乏时间计划、没有目标没有完全适应大学的生活社会工作过多，挤占了学习的时间；自制力不够，自我懈怠；（2）客观因素学校上课时间不合理大环境的影响、周围同学影响等。5、时间管理的意义提高效用和效率，能使人在工作、家庭生活及个人爱好方面获得更多的成果增加工作的愉快感

5、提高创造力减轻压力，使人得到更多的休息机会，拥有更多的精力，为将来的短期和长期计划的实现赢得更大的可能性6、时间管理小测试1．你做事情会事先作计划、并注明轻重缓急吗？是否2．你面对一大堆问题时，是否感到束手无策？是否3．你认为自己常常能把最关键的事情处理好吗？是否4．你是否欣赏生活中的许多乐趣？是否5．你能否将自己的时间分配在感兴趣的事情上？是否6．你是否常将时间用在自己并不感兴趣的事情上？是否7.其他人员来做，并让他们各负其责吗？是否8．你有足够的时间来尽情享受人生吗？是否9．你常常花时间与自己并不喜欢的人相处吗？是否10．你能腾出足够的时间来陪伴家人和朋友吗？是否11．你是否常常感到自

6、己浪费了许多的时光？是否12．你能够将足够的时间留在自己的兴趣上吗？是否13．你常同时进行两件事情吗？是否14．与你的朋友相比，你比他们忙碌吗？是否15．你会花很多时间去做自己并不太喜欢的事情吗？是否结果解释9分以上：你能够目光敏锐地发现对自己来说最重要、最有意义、最紧迫的事情，并且可以毫不犹豫地逃离琐碎小事，给自己定目标、下任务。你的生活基本上是良性循环：你重视爱情、友情和亲情，常常可以从事物堆中脱身。4-8分：你对应该优先重视的事情有一定的了解，也努力应付、争取更高效率的生命。但是在整个工作系统中，你还不能确切把握，什么是起关键作用的。你需要更好地提高效率。3分以下：你还没有建立高效能

7、的时间观念，你的生活节奏比较缓慢、缺少动力。你需要注意在有限的时间里，赢得更高的价值。请从两个方面努力：“养成良好习惯”和“建立时效观”。7、如何管理时间（一）四代时间管理理论便条与备忘录长中短期日程表时间精力分配个人管理（二）时间管理原则（1）“6点优先工作制”就是要求每天全力以赴做6件最重要的事。这个方法是咨询大师艾维利提出的价值2.5万美元的时间管理方法。（2）帕累托原则其核心内容是生活中80%的结果几乎是源于