《健康手册》ppt课件

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1、2010健康生活手册健康篇1.多喝水2.皇帝式的早餐,王子式的午餐,乞丐式的晚餐3.多吃长在树上和地上的食品，少吃工厂制造的”垃圾”。4.生活在3E里：能量（Energy）,热情（Enthusiasm）,凝神（Empathy）5.多读书6.每天静坐至少10分钟7.每天至少睡7个小时8.每天面带微笑散步10-30分钟个性篇1.不要拿你的生活跟别人比，你并不知道自己人生的旅程会怎样。2.不要萌生负面的想法，也不要做你掌控之外的事；相反,把你的能量投资在宝贵的当下。3.不要超负荷,要保持你的极限。4.对

2、自己不要太认真，因为别人都不会这样。5.不要把你珍贵的能量浪费在闲话上。6.醒的时候多做梦。7.羡慕和嫉妒很浪费时间，你已经拥有你所需要的。8.忘却过去，不要向你身边的人翻旧帐，这会毁坏你现在拥有的快乐。9.生命太短暂，而不能分配给你恨别人的瞬间，不要有憎恨。10.让过去和平，就意味着当下平安。11.除了你自己，没有人可以主宰你的幸福！12.要明白人生是一所学校，你来这是学习的，各种问题都是你的必修课，命运就象代数课，你所学到的经验教训会陪伴你一生。13.多微笑，大笑。社交篇常给家打电话。2.每天

3、都能予人恩惠。3.宽容每个人。4.花一些时间去陪伴大于70岁、小于6岁的人。5.试着每天能让3个人开心。6.别人怎么看你并不是你的事情。7.当你生病时，你的工作不会照顾你，而你的朋友会，跟他们常保持联系吧。人生篇1.为君子所为。2.抛弃所有没用的、不美的、不愉快的，上苍会治愈一切。3.好坏是相对的,万事都会变…4.不管你的感觉如何，打起精神、穿好戏服、登上人生这个舞台，最好的就会显现于前。5.每天早上能活着醒来，要感恩于上苍。6.你的内心永远是祥和的，保持快乐!周末愉快