4-8个月宝宝长牙食谱

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1、牛奶马铃薯泥的做法　　食谱原料：　　婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。　　制作方法：　　1.将马铃薯洗净，去皮，切小块。　　2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。　　3.拌入奶水即完成。　　适合人群：6个月以上宝宝　　健康提示：　　马铃薯含有多维生素和微量元素，尤其含有丰富的钾元素。蛋黄奶食谱原料　　熟蛋黄1个牛奶1/4杯婴儿蜂蜜1/2勺制作方法　　1、将蛋黄捣碎放入小锅;　　2、加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;　　3、煮沸后改文火煮2分钟;　　4、晾温后加蜂蜜调匀。适用人群　　4-6个月婴儿健康提示　　鸡蛋黄中的卵磷脂

2、、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用可改善各个年龄组的记忆力。牛奶麦片粥食谱原料　　麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作方法　　1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。　　2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。适用人群　　10-12个月宝宝健康提示　　此粥粘稠，甜香可口，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。　蛋黄羹的做法食谱原料　　鸡蛋1个，肉汤200克。制作方法　

3、　1。鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄放入碗内捣碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。　　2。将研磨好的蛋黄放入锅内，加入盐，边煮边搅拌混合即可。适用人群　　4-6月婴儿。健康提示　　鸡蛋黄可供给婴幼儿丰富的蛋白质，维生素，铁，钙等。中医认为鸡蛋黄能补中益气，益肾滋阴，养血润燥，婴幼儿营养不良者尤宜。这道菜软嫩鲜香，适合4个月以上的婴儿食用。　　贴心小提示：蛋黄要研碎，研匀，不能有小疙瘩。苹果麦片粥食谱原料　　燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个制作方法　　(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。　

4、　(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。　　(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。适用人群　　4-6个月婴儿健康提示　　燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。　　苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿

5、童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。