餐饮小常识】孕妇吃方便面注意事项

《餐饮小常识】孕妇吃方便面注意事项》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、【餐饮小常识】孕妇吃方便面注意事项方便面调味料多，闻着香，吃着也香，很多人都会贪方便吃方面解决饭餐，那么孕妇可以吃方便面吗?孕妇吃泡面要注意什么呢?下面就告诉你孕妇可以吃方便面吗，孕妇吃泡面要注意什么吧。　　孕妇可以吃方便面吗　　即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。　　孕妇吃方便面的危害　　方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。温馨提示：准妈妈的正常生命活动

2、需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的危害：只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。　　吃方便面注意事项　　一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。　　二是准妈妈需要较长时间吃泡面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油，大约25克左右就足够了。温馨提示：准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠

3、、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。　　三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃泡面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。温馨提示：准妈妈在想吃方便面的时候可以试试其他的替代品，比如奶油香酥饼干之类的，或者水果、干果什么的。准妈妈在这个特殊时期一定要为宝宝着想，自己在饮食上要多注意。妈妈在怀孕期间，一定要定时做产检，保护好腹部，放松心情，情绪的起伏不要太大。平时在饮食上就要多加注意，平时也应注意均衡合理的营养，增强

4、身体抵抗力，可适当选择为孕妇产前、产后、孕期设计的并且产前孕中产后都有很好作用的润峰金康孕妇氨基酸固体饮料中含有促进胎儿生长发育以及脑部发育的必需氨基酸，增强抵抗力减少贫血，孕妇氨基酸氨基酸一方面减轻了孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物,从而引发围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列难题；纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂，不必要担心导致肥胖,血糖升高等问题。另外一方面除了8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，它含有胎儿、婴幼儿生长发育，神经发育,体格发育所需的氨基酸,全面补充胎儿生长发育所需，润峰金

5、康由“动物人参”的天然蚕蛹中提取，充分保证了天然来源，补充人体所需的必需氨基酸，低血糖、高活力、酸碱平衡、纯天然、营养价值全面均衡，按母乳氨基酸谱组方，益于身体吸收。孕妇氨基酸含有的益生菌减少胎儿压迫肠道导致的便秘，促进蛋白质的吸收、增强孕妇免疫力，降低产后宝宝过敏体质，预防孕期细菌性阴道疾病，延缓衰老更利于产后恢复，同时避免进食对肠胃的刺激，减少妊辰纹缓解孕吐，满足孕妇整个怀孕过程的全部营养，是孕妇在孕期间的最佳食品补充剂.