排球运动的比赛方法

《排球运动的比赛方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、体育基础知识课课次教学内容排球运动的比赛方法时间教学目标认知目标：了解排球运动的比赛方法。技能目标：掌握排球运动比赛方法及运动损伤处理。情感目标：通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。一、排球运动的比赛方法排球运动是由两支人数相等的球队在长18米，宽9米的场地上，从中间具有一定高度的球网上面，根据规则要求，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其在本方场内落地的一种集体的、攻防对抗的球类项目。排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由后排右侧的队员在发球区内，用单手将球从过网区直接击过

2、球网开始的。除拦网外，每方最多击球3次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。场上6名队员分前后排站立。发球队员胜一球后该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后可以获得发球权，全队6名队员按预先登记的发球顺序换由下一名队员发球。在每球得分制的比赛中，发球队胜一球得一分，接发球的队胜一球得发球权的同时得一分。比赛有五局三胜制、三局两胜制。计分的方法也有发球得分制、每球得分制之分。每球的胜负为限分支，即首先达到规定分数的队为胜队。二、世界排球大赛简介（1）

3、世界锦标赛：1947年开始。每隔四年举行一次。（2）世界杯赛：1964年开始。每四年举行一次。比赛地点固定在日本。（3）奥运会：1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛。四年一届。沙滩排球在1996年奥运会列为正式比赛项目。（4）世界青年锦标赛：1977年在巴西进行首届比赛。参赛队年龄在22周岁以下，每四年一次。（5）世界排球联赛（也称世界排球大奖赛）：从1993年开始。每年举行一次。一、排球练习中运动损伤的预防排球虽是隔网对抗项目。不像足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运

4、动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。（1）加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情况，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。（2）加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，手指，手腕关节等相对薄弱部位的训练。（3）教练员（教师）认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备及采取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。（4）要认真

5、做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可以大。小结