做一名幸福教师王海花第二次改

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1、做一名幸福教师王海花幸福是什么？幸福是同等条件下的一种求好精神。幸福是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。幸福与什么相关？1健康2婚姻3财富4受教育机会5子女健康、婚姻、财富和受教育机会这几个变量互相之间也紧密联系。普通人的幸福健康身体是革命的本钱。——孙中山野蛮其体魄，文明其精神。——毛泽东健康是1，其它都是0.——书摘1拥有体适能体适能是PhysicalFitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习

2、）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。2学会脑保健测测你大脑的分工专注：互联网是人的注意力大大缩短，平均每一分钟切换七次。每天看手机的次数几十次至上百次。过多的刺激加重了大脑认知源的负荷，让大脑处于一个无法平静的情境之中。运动：运动能使更多的新鲜血液携带大量的氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时，运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。压力：大脑不能承受过多过久的压力。一鼓作气，再而衰，三而竭。压力使得肾上腺分泌皮质醇，皮质醇可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。睡眠：缺乏睡眠，大脑就如同进了血

3、汗工厂。睡眠缺乏造成“过劳死“的主要原因。果蔬：大脑不喜欢高热量的食物。多吃水果、蔬菜、干果、鱼肉和鸡肉可以降低与年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。人们会对漂亮的脑力劳动者人们会对漂亮的脑力劳动者肃然起敬，因为他们原本可以凭脸蛋儿吃饭，但是他们没有！所以，保养你的大脑吧！3保持好身材向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖，指的是患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高，其并发的动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的危险性约是全身匀称性肥胖者的2

4、-3倍，而且腰围越粗，危险性越高。怎么样避免向心性肥胖？1早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。推荐文章《饭后三小时就发“胖”》2合理的运动4会调节情绪遏制怒火闭眼睛降声调深呼吸细分析赶走坏情绪发泄，健康发泄聊天转移注意力洗澡沐浴喜、怒、哀、乐、所有情绪都是自己的“孩子”。无论如何，我们都要学会去接受它，去爱它。会调节情绪就是会爱自己。会爱自己的人，才会创造幸福。小测验：回到家，自己对着镜子说二十遍：“我爱我自己”。如果，你笑了，说明你爱自己；如果，你哭了，说明你比别人更需要去爱自己。婚姻1女人是男人的地，男人是女人的天。——钟发全2幸福的婚姻大致

5、相同，不幸的婚姻各有各的不幸。——列夫·托尔斯泰3女人是一天一天变成熟的；男人是一天变成熟的。——书摘4在婚姻中，男人是永远长不大的孩子。——【法】谚语“夏娃”原理“你可以把男性看成是种胚胎变异。其实最开始我们都是朝着女性特征分化的。”——【美】斯蒂芬•瓦赫特尔心理上男人更倾向于变化，在变化中寻找安全感。女性则更倾向于稳定，在稳定中寻找安全感。在婚姻的维持中，女性的情感与肯定占有更多的决定性因素。一忠贞不渝：忠诚，首先要求自己做一个忠诚的伴侣。推荐文章《那些“沦陷”抑或“劈腿”的师长们》风风雨雨65年婚姻中最难捱的那段时光，就是其最初的63年。—

6、里奥尼德·赫维克兹二互谅互爱案例：乔校长的结婚致辞三互相帮助幸福的婚姻需要两个人一起努力，而不幸的婚姻只需要一个人努力就行了！理财1你不理财，财不理你。2君子爱财，取之有道。案例：借钱教训：不要把钱借给比你更富的人。鲁迅当时的总收入相当于1995年人民币408万元、2009年816万元以上，成为名副其实的“中间阶层”。从“而立之年”以后的24年间，鲁迅有平均每年相当于2009年人民币34万元、每月人民币2万—4万元的收入，保障了他在北京四合院和上海石库门楼房的写作环境。莫言，2012，年收入或近2亿基尼系数关系你我他有效利用自己手头的资金。无形的财富

7、话语权受尊重人缘好有知识……人脉案例：兔子的论文怎样突破自己的人脉？1要不要第一；能不能第二；成不成第三。2开放自己的空间，认识更多的人。3管理自己的人脉。“难则不通；通则不难”受教育机会教育不公，是对人的一种隐性戕（qiāng)害。人的基本权利有二：一是生存权；而是受教育权。《论教育不公》秋风秋雨愁煞人，风雨飘摇舛国运。贫富差距明算账，教育不公祸害深。父为贵者子逾贵，父为贫者子更贫。王侯将相宁有种？百姓生来是草根？为人师者秤砣芯，差之丝毫谬千斤！倘若师师趋名利，谁保江山育后人？5子女成才与否？案例：《孩子的理想》H:把孩子培养成普通人.ppt教

8、育人的幸福你幸福吗？H:你幸福吗_兼容格式DVD_720x480.MPG小辉他怎么知道的我是年龄是13岁的