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时间：2019-06-01
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1、南瓜炼奶紫薯饼，吃了还想吃哦！今天小编向大家介绍一道非常美味的南瓜炼奶紫薯饼的家常做法。紫薯是低脂肪、低执量的食物，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美，今天小编我用它做道南瓜炼奶紫薯饼，紫薯做馅，外皮散上一些芝麻，吃起来香味十足。好了废话不多说了，咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备：1.主料:南瓜180g糯米粉200g熟紫薯200g2.辅料:油适量白芝麻适量炼乳适量熟芝麻粉适量二、南瓜炼奶紫薯饼的具体做法：1.准备食材2.南瓜去皮切小块进微波炉，3分钟后取出3.紫薯去皮压成泥加入一调羹炼乳4.加入一调羹熟芝麻粉5.拌匀成馅料6..南瓜趁热压泥7.把糯
2、米粉和南瓜泥混合揉成有粘性的粉团8.分成约35克的胚子后搓圆9.做成均匀的胚皮10.加入馅料11.虎口收口后搓圆压扁（轻压）12.每一个饼表面沾上适量清水沾上芝麻13.电饼铛预热后刷上适量的油加入煎熟即可家庭小贴士：1.南瓜用微波时间要依照南瓜的多少而定，一般用3分钟一次，这样保险一点。2.现在的紫薯好甜，我就加了炼乳，喜欢甜甜的可以尝试之后再添加白糖。3.紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。本文作者：卧谈汇
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