这几种零食,好吃又不怕胖,减肥时也能吃

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1、这几种零食，好吃又不怕胖，减肥时也能吃零食绝对是看剧、看电影、打游戏甚至工作时的必备，但大部分的零食的热量都令人望而却步，今天就为大家盘点那些减肥时也能吃的零食，好吃又不怕胖(￣▽￣～)。醋昆布绝对是首位推荐的零食，也是《银魂》中夜兔神乐和《火影忍者》中奈良鹿丸喜欢吃的东西。所以醋昆布到底是神马?其实就是醋腌制的海带，所以也称醋海带。零食醋昆布就是晾干的醋海带。昆布被中医认为有利水消肿之功，而且其中含有大量的碘还可降低胆固醇、改善油脂分泌。最重要的是醋昆布的热量很低，一片昆布的大致10g左右，热量26千卡。但为什么说它是好吃不胖的首位推荐呢?因为它真的很

2、经吃，可以吃很久~你可以像动漫里一样叼着一根醋昆布嚼啊嚼很久，一个小时最多能吃进20kcal顶天了。脱脂希腊酸奶希腊酸奶，是将酸奶通过布或者纸滤去乳清后的产物，粘稠度远大于普通酸奶，像大多酸奶一样，脱乳清酸奶也是用牛奶加工而成。脱脂希腊酸奶绝对是高蛋白、高钙的零食。但选购时一定要注意看营养标签，因为一些加了水果或者巧克力口味的希腊酸奶热量还是不低的噢。魔芋魔芋自古就有“去肠砂”之称，富含理想的可溶性膳食纤维，是天然有益的碱性食材。不管是在想吃泡面的深夜，还是想来点甜点的下午茶时间，只要是饥肠辘辘的时候格外想吃主食，魔芋面一定是不二选择。口感脆爽而且饱腹感

3、超强。更意外的惊喜是一份魔芋面的热量只有104大卡，仅相当于一个苹果!既满足了口腹之欲又没有摄入过多的热量，真是两全其美。没时间运动又想保证魔鬼身材，来一份低卡又美味的魔芋面吧。海苔很常见的零食，也是公认的低卡零食，一小袋的热量才15千卡，什么概念呢?你要吃上整整20袋，才能抵上一个炸鸡腿(300千卡)的热量，吃起来完全没负担啊有木有?除了国内超市常见的几种品牌，网上也能买到一些进口品牌，口味更多更好吃~鱼片&鱼干&鱿鱼丝说了这么多，有什么爱吃肉的人也爱吃的低卡零食呢?鱼片、虾干、鱿鱼丝其实都是高蛋白低脂的零食，而且也很耐吃，但缺点往往都是高盐，有些鱿鱼

4、丝零食也高糖。所以只能偶尔补充，购买时一定要注意看营养标签!想要了解更多有趣且实用的职场修炼手册，点击上方关注我们吧~本文作者：职场修炼手册