节日来临,小宝宝睡眠管理14问

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1、睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对于正在生长发育中的宝宝更为重要。良好的睡眠能够促进宝宝的身高、体格的生长，睡眠质量的好坏还直接影响到宝宝的智力发育和免疫抗病功能的发育，俗话说得好：“宝宝睡得甜，自然得病少。”中国论文网　　对于初为人母不久的妈咪来说，小婴儿的睡眠似乎更是状况频频，特别是节日期间，宝宝的睡眠不免会被有意无意地打破。那么，遇到这些情况，妈咪该怎么办？　　Q1妈咪怎样知道宝宝要睡觉了？　　通常情况下，宝宝要睡觉前会先打哈欠，有的宝宝还会哭闹，但哭音短促且声音会逐渐变小，并且眼睛一会儿张开一会儿闭上，逐渐延长

2、闭合时间，最终完全闭合进入梦乡。有的宝宝会不断揉眼睛、揉鼻子、没精神，这些都说明宝宝困了。　　Q2新生儿睡眠有哪些特点？　　一方面新生儿期是一生中生长发育最快的时期，另一方面新生儿神经系统尚未发育健全，容易疲劳，新生儿期睡眠也是一生当中最多的，每天睡觉长达20～22小时，其睡眠周期大约为45分钟。　　睡眠周期随宝宝成长逐渐延长，这个周期包括浅睡和深睡。新生儿约有1/2的睡眠是浅睡，以后浅睡就逐渐减少，当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作时，就说明宝宝正处于浅睡眠状态，但并非睡眠质量不高。浅睡对宝宝的大脑智能发育很重要，而深睡眠则

3、有助于宝宝体格的生长发育（即体重和身高）。妈咪不要把浅睡的表现当做宝宝的不适，一定避免用过多的喂养或护理等刺激打搅宝宝的睡眠周期。　　Q3宝宝睡前应注意哪些事项？　　1.保证宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于宝宝更好地安睡。　　2.睡前排完尿，洗个热水澡，然后做做按摩，有利于宝宝身体放松。　　3.睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜。　　4.给宝宝建立一个舒适安静的睡眠环境，宝宝睡觉时要关灯。　　Q4刚满月的宝宝不爱睡觉，妈咪怎么办？　　正常新生儿只要醒了就会精力充沛，这时宝宝不愿睡觉是很正常的。为帮助宝宝入睡可以放点轻音乐、轻轻

4、拍拍宝宝的背部，使宝宝在舒心的音乐中慢慢入睡。还可以将宝宝置身于妈咪的怀抱中，妈咪的怀抱是宝宝最温暖最安全的港湾。此时妈咪也可好好享受这种亲情的滋味。　　记住不要给宝宝养成一哭就抱或者摇着入睡的习惯。发现宝宝有睡意时，妈咪要及时把宝宝放到婴儿床里，让宝宝自己入睡。惊吓、饥饿、疲惫、纸尿裤湿了、吃奶吞入大量空气等原因都会影响宝宝睡眠。　　Q5外出或节假日期间如何保护宝宝的睡眠？　　节假日期间妈咪往往为了照顾宝宝的贪玩习性，经常熬夜破坏了宝宝的生活和睡觉习惯，换句话说就是破坏了宝宝的生物钟，却不知这对于宝宝的生长发育是很不利的。　　为了

5、保护宝宝的健康，妈咪要记住规律对设定生理钟是非常重要的。即使在假日里宝宝也要严格遵守睡眠规律，有客人来也不允许宝宝延误睡眠时间，要让宝宝每天同一时间睡觉，同一时间起床，保证宝宝生物钟的同步性。还要防止宝宝在假日里吃得太饱就上床睡觉，少吃油腻和不易消化的食品。避免饥饿时上床，饥饿的胃肠会影响宝宝的睡眠。　　Q6鞭炮声音大，宝宝睡不安宁怎么办？　　宝宝的听觉神经发育还不健全，对意外的声音反应常有惊醒、四肢突然抖动甚至不安宁或啼哭这些都很正常，宝宝长大了自然就好了。听到鞭炮声时，妈咪胸贴胸抱住宝宝，轻轻拍拍宝宝的背小声说：“宝宝不怕！不怕

6、！妈咪在，没事的，刚刚放鞭了。”这种对话会减少宝宝的不安宁。玩博彩天上人间娱乐www.wanbotsrj.comrew　　Q7宝宝夜间频频醒来是怎么回事？如何安抚？　　宝宝夜间频频醒来多数是白天睡得太多，或是睡前过于兴奋，为此宝宝入睡前1小时不要过分逗宝宝，避免过于兴奋。睡前不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，不玩新玩具。宝宝睡觉时室内要温度适宜、光线较暗，给宝宝盖的东西要轻、软、干燥，睡前让宝宝排尿。有的宝宝还会因为鼻屎影响呼吸而频频醒来，因此妈咪要细心观察判断其醒来的原因。　　很多妈咪看到宝宝晚上睡觉不宁就给宝宝喂

7、奶，这个习惯并不好。当宝宝夜里醒来时，建议妈咪不要亮灯，立刻拍拍在迷糊状态的宝宝，他就会慢慢睡去，不要抱或是摇晃宝宝。如果宝宝继续哭闹就要考虑是否饿了、尿了。此外，缺钙、积食、一些肠寄生虫引起的肛门发痒、消化不良或晚上吃得太饱等因素也可能导致宝宝夜里睡眠不宁，必要时就要去看医生排除一些病理原因。　　四个月以上的宝宝醒来还哼哼唧唧的可能是在做梦。不要去惊扰他，一会儿宝宝自己就睡着了。大一点的宝宝如搬到一个新环境、家庭生活困难、父母不和睦、家庭气氛紧张等均可造成其精神紧张而导致睡眠紊乱，这些需要从改善家庭关系入手，解决好宝宝的心理问题。

8、　　Q8喂奶会影响宝宝睡觉吗？　　3个月内的宝宝尤其是新生儿都需要夜间喂奶，晚上可以少喂一次奶，注意不管喂奶还是换尿布都要在宝宝朦胧状态下进行，不要让宝宝醒透，防止尿布包得太紧影响宝宝的睡眠。妈咪可以随着宝宝月龄的增加逐渐减少喂奶的次