田径起跑教案45分钟

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1、公开课教案第1学期＿2009＿级＿3＿班人数70星期三＿第＿＿次课课的内容任务1.学习站立式起跑的基本技术；2.通过跑步的综合练习，提高学生的基本运动技能，提高身体的柔韧性和协调能力；3.通过本课程的教学，培养学生的集体主义观念。部分教　学　内　容时间组、次数组织教法与要求开始部分一.课堂常规：1．整队集合，师生互相敬礼问好2．点名3．宣布本课教学目的和任务4．安排见习生2′组织队形：****************************************************▲要求：整队集合做到快、静、齐，问好时声音洪亮1.严格考勤，做好登记2

2、.向学生讲解本次课的主要内容，提出要求和安全注意事项3.安排见习生随堂观摩，做力所能及的活动准备部分一.慢跑热身：二.（一）.徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.体转活动4.腰部运动5.腹背运动6.弓步压腿7.侧压腿8.膝关节活动9.踝腕关节活动（二）.跑的专项活动：1．高抬腿2．后踢腿3′8′2′2圈4×8拍2组一.组织教法：全体向右转，第1、2、3路在前，4、5、6路接后，成三路纵队绕足球场慢跑2圈，然后按原来的队型还原成六列横队。要求：注意保持队型整齐，同排的两人对齐，排头控制速度。二.组织队形：成体操队型散开×××××××××××××××××××××

3、×××××××▲教法：教师口令领做前1×8拍，后3×8拍学生在教师的口令指挥下完成。教法：教师先示范讲解然后由同学跟着教师的口令练习，注意快慢节奏的变化。基本部分一．站立式起跑：动作要领：当听到“各就位”口令后，自然地走或跑到起跑线，两脚自然前后开立，把有力脚紧靠起跑线，全脚掌着地，后脚前脚掌着地；身体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，集中精力听起跑的信号。听到枪声或跑的口令后，两脚用力后瞪同时后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动，身体保持适当前倾，迅速向前冲出二．站立式起跑的练习：20′2组一.组织教法：组织：后三列向后转并向前三步走然后向后转，教师走

4、到队列的中间讲解并进行示范。教法：详细讲解站立式起跑的动作要领；边讲解边示范让学生能更直观的了解动作。二.组织教法：组织：队伍成六列纵队站在起跑线之后，当听到“各就位”口令后，各排派头自然地走或跑到起跑线，当听到“跑”的口令后，迅速跑出，每人跑10—15米后分别左右后转弯从两侧返回排尾，每人练习两次。教法：练习完一次后请两位同学做示范，并针对具体错误作出纠正。易犯错误：①重心没有移至前脚；②听到起跑口令后出现停顿再起跑；③起跑前几步重心不稳，身体左右摇晃。纠正方法：讲清楚动作要领，教师可多做示范，注意强调重心前移的重要性，让学生反复练习体会动作。结束部分一

5、．游戏名称：15米往返接力目的：①活跃课堂气氛，提高学生积极性②使学生在游戏中进一步体会动作要领。规则：每个同学只能跑一个来回；每个同学跑回起点后和下一个同学击掌，下一个同学方可出发，以此类推，最后先跑完的为胜方。建议：失败的一组每人做下蹲十个，比赛进行两组既可。二．课后小节三．原地放松四．清点教具五．宣布下课7′3′2组一.组织教法：组织：把学生平均分成两组进行比赛，女生在前，男生在后。教法：①讲解游戏规则②亲自示范③做好裁判工作二．组织队形：****************************************************▲要求：

6、根据个人身体情况自己制定练习方法和练习时间。