单杠跳上支撑后摆下开课教案

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1、课教案教材一、单杠：跳上支撑→后摆下二、游戏：变形金刚重点后摆时重心应该在支撑点上难点顶肩、拉开肩角教学目标认知目标：使学生掌握跳上成支撑→后摆下的技术要领，体会顶肩推手动作方法。技能目标：80%学生能基本完成后摆下技术动作。情感目标：让学生在互帮互助的学习环境下，完成学习任务，体会成功的喜悦。社会目标：培养学生永不放弃的精神，敢于挑战自我和良好的合作学习能力。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、各排排头带领队伍做分组热身跑。五、徒手操：1、伸展

2、运动2、肩部环绕3、体转运动4、体侧运动5、弓步压腿6、手腕脚腕运动10分钟`一、队列如图示要求：精神饱满明确学习任务二、练习要求1、学生听清要求和规则，注意动作要求。2、认真练习动作到位。3、为教材的展开充分拉伸各关节。4*8拍教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、跳上成支撑二、预摆与后摆练习三、压推杠练习四、游戏：变形金刚1讲解和示范跳上成支撑的技术要求2组织学生巩固练习3要求：正握杠直臂顶肩支撑身体成一直线1教师示范后讲解动作主要环节：直臂支撑，两腿经前用力后摆腹部弹离杠2辅助练习：一手扶杠，站立于杠前，做单腿的预摆与后摆，体会腿部和

3、腹部的用力感觉。3组织学生做双手不离杠的小幅度后摆下。4教师巡回指导纠错1教师示范讲解2学生分组练习3成套分层练习：进度较快的同学在老师保护下完成整个动作；其余同学继续练习两腿后摆和双手不离杠的后摆下。4成果展示游戏方法：学生自由组合成3人一组，听老师的提示数字，比如老师喊“2”，这组同学就只能有2四肢（上肢或下肢）支撑接触地面，保持5秒以上。同学们可以自由发挥，使用各种身体姿势来完成任务。20分钟`6分钟一、1学生听清动作要领，看老师示范，学习模仿2学生分成四组进行练习二、1注意看清动作要点，体会整个动作的顺序2各自寻找器械，做辅助练习3分组练习，将辅助练习时的本体感

4、受运用在实际练习中。三、1模范老师做直臂顶肩练习2寻找适合自己的练习层次，反复练习，总结经验四、1充分发挥自己的创造力2用最快的速度搭配成最稳定的组合为优。3每个学生有踊跃参与进来。若干次教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一、整理放松二、小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见4`分钟`一、随教师做放松运动二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级备注预计负荷练习平均密度35%心率90次/分日期一二三四五场地器

5、材12块垫子，4根长绳