青春期生理卫生与心理健康课

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1、....页眉青春期生理卫生及心理健康课——花季女孩，你最美课时：3个课时教授对象：中师女生教学内容：1、女性一生的七个阶段：胎儿期——新生儿期——儿童期——青春期——性成熟期——更年期——老年期的概念性了解；2、青春期的性征：女性和男性的生理变化——音调、乳房、骨盆、喉结、皮下脂肪、毛发、肌肉等；3、女性青春期的保健护理知识——月经卫生常识、乳房保健常识、分泌物卫生常识；青春期女性常见病的自我排查、预防、诊治；4、少女如何获得并发展健康的心理？——树立自信心，树立女性的自尊、自爱、自强的健康心理状态。5、青春期的

2、心理卫生常识——如何处理青春期的消极反抗心理，如何正确看待青春期的异性感情；如何处理早恋；青春期女孩预防性骚扰的方法。教学目的：使学生理解青春期生理卫生保健知识，了解如何获得并发展健康的心理，促进和保证青春期的身心健康发育，为一生打下良好的健康基础。教学形式：1、通过图片配合讲解让学生更容易理解青春期的生理现象；2、老师的现身说法在授课中是非常重要的，以老师的现身经历作为切入点，容易拉近师生距离，减少学生青春期的排斥心理。3、通过请学生回答问题的互动形式活跃课堂气氛，使学生更容易接受授课内容。教学重点：女生的营养

3、卫生.月经期卫生和心理健康知识。教学用具：1、旗袍——建议老师穿着旗袍上课，向学生展示中国的传统服装，让学....页脚.....页眉学会正确欣赏女性的美丽；2、图片——潘玉良著名的女性人体油画《女人和猫》，《披花巾的女人》，让学生了解女性的身体的美丽；3、图片——挑选一些具有不同代表性的女性的图片：如：老师自己的母亲、美丽善良的黛安娜王妃、活圣人德兰修女、人间的天使赫本等等，让孩子们了解女性的伟大和杰出。第一课时生理卫生课1、女性一生的七个特殊阶段。胚胎的发育和营养胚胎是怎样形成和发育的？它又是怎样获得营养的？胚

4、胎的发育是从受精卵的分裂开始的，不断地进行细胞分裂，形成胚胎，并且埋入子宫内膜。胚胎继续发育，其中的细胞开始分化成各种组织，由组织再形成各种器官、系统。胚胎发育到第二个月末，外貌才有点像人。从这时起，一直到出生以前就叫做胎儿。在母体子宫里发育的时间一般为280天左右，发育成熟以后，就通过母体的阴道产生出来（即分娩）。①胎儿期（从受孕到分娩前，约40周）②新生儿期（出生至产后4周）③幼童期（产后4周至10岁左右）④青春期（10至19岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。⑤性成熟期（18岁开始，历时30年）⑥更年

5、期（45岁至55岁）⑦老年期（65岁以上）1、观看：同学们同窗几年，请你们相互观看自己或者是同学的身躯形体有什么变化？方法是：比较身躯各方面特点，如身高、体重、第二性征等等。2、根据观看，你能回答为何有这些变化呢？生：略3、根据同学们的解释，老师讲解青春期的概念：....页脚.....页眉青春期是从童年到成年的过渡时期，是人体毕生中生长发育的第二高峰。在这一时期，男生和女生在外形、生理和心理上发生巨大的变化，身躯各器官系统快速发育，身高、体重和以前发生明显区别，尤其是第二性征发育最为明显。4、那什么是第二性征呢？

6、生：略师：男女两性生殖器官的区别为第一性征，除此之外，进入青春期后还发生性别上的其它区别，称为第二性征。如女生乳房开始隆起，声调高而尖，长阴毛和腋毛，骨盆变宽，皮下脂肪增厚，臀部变宽边园，皮肤细腻。男生喉结开始突出，皮肤粗糙，毛孔粗大，声音变粗；嘴上开始长胡须，并先后长出汗毛、阴毛和腋毛，且比女生浓密；肌肉增长，皮下脂肪少。女孩发生月经初潮，男孩发生首次遗精，这是性发育的重要标志。5、青春期后，男女发生第二性征外，生理机能还发生了哪些变化？生：略师：（1）、身高体重迅速增加。（2）、脑和神经的发育趋向成人水平。（

7、3）、心肺的发育增强。（4）、女孩发生月经。在性激素的调节下，女孩11～15岁时，出现子宫内膜发生周期性的坏死、脱落、出血和构建的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮，每次月经间隔时间称为月经周期，一般为28-30天，也有的为25-35天。每次月经流出经血的时间称为经期，约3-7天。经量为60ml左右，不超过2包卫生巾（20片）。青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，所以我们要关注青春期的卫生。请学生根据自己知道的知识和网上了解的知识在小组中开展讨论：略老师巡视，后讲解：女生青春期卫生（1）、女生变声期的卫

8、生女生14-16岁进入变声期，比男孩子的变声期通常要早1年。声带增长变....页脚.....页眉窄，声带粘膜充血，声音高而尖，这叫“变声期”，大概需要半年至一年时间，最长可持续两三年。“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；不要大喊大叫；注意饮食。（2）饮食：①吃饭前后避免剧烈运动；②每天需热量为2600-2700卡，早饭要吃好；③中国地处温带，食品丰富，青春期少女最好五谷杂粮、