婴儿补钙产品优劣看

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1、“婴儿补钙产品优劣看1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。2、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。3、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。4、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。5、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。6、烹调鱼或排骨放些醋，小火长

2、久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。7、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。8、黄豆（大豆）植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。9、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。10、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加

3、钙的排出，后者妨碍钙的吸收。11、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。12、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。鱼菜米糊原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对

4、多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。虾皮碎菜包原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒

5、一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。-----------------------------提到钙，不用多说，补钙这个概念没有一个父母会陌生吧，虽然我国的膳食结构对钙的摄取不如其他发达国家，导致缺钙的现象比较普遍，但面对目前的补钙市场，小编还是觉得超过那个“度”了。面对市场里充斥的各种广告、信息，对于有补钙需求的宝宝家长们，你们是不是无从选

6、择呢下面小编就来和大家一起探讨怎么给婴幼儿补钙。给宝宝补钙最重要的是安全。宝宝的健康成长是整个家庭最大的希望，要保证宝宝的健康，产品的安全性是首当其冲的。那么什么样的补钙产品才是安全的呢那我们就有必要了解一下补钙产品发展的历史了。在学术界里，对补钙产品的分类方法很多，说法不一，我们就选择目前国内大家比较认可的一种按钙源分类方法来给大家介绍。补钙产品从推出至今钙源可分为三代：　　第一代钙：无机钙80年代及以前的主流补钙产品，主要是一些富含钙质的粉状物或者片剂，如碳酸钙、骨粉、牡蛎壳、白云石，被称作第一

7、代无机钙盐。无机钙产品常以活性钙、活力钙、长效钙、强力钙等命名。这类钙剂因其以无机盐为主，溶解度较差，需要大量胃酸分解出钙离子才能被吸收，部分的重金属含量也较高。我国采用第一代钙源的主要品牌有：钙而奇（碳酸钙）、劲得钙、儿童新钙中钙（碳酸钙）、盖天力（碳酸钙＋氢氧化钙）、超微钙（超细碳酸钙）。　　第二代钙：有机钙　　90年代出现的补钙产品，主要指乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、马来酸钙、柠檬酸钙等有机钙盐。这类钙剂溶解性较第一代产品好，对胃肠刺激性也较小，但含钙量低，有些有机钙盐的酸根在体内积蓄会产生不

8、良作用，如葡萄糖酸根分解为葡萄糖，对既缺钙又有糖尿病患者不利。我国采用第二代钙源的主要品牌有：金乳钙（乳酸钙）、爱尔钙（乳酸钙）、三精葡萄糖酸钙（氢氧化钙＋葡萄糖酸钙）、全元康（乳酸钙）、乳加力（乳钙）、智灵通（乳酸钙）。　　第三代产品：有机酸钙主要指具有生物活性结构的有机酸钙源，代表性的有L-苏糖酸钙、L-天冬氨酸钙以及甘氨酸钙等。这类分子钙吸收率高，利用率也高，因此可以弥补钙含量低的不足，副作用也大大减少。我国采用第三代钙源的主要品牌有：乐力（氨基酸钙）、爱珍左旋