认知行为疗法revised

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1、认知行为疗法认知及认知治疗概述理性情绪治疗主要内容：第1部分概述什么是认知(cognition)？认识活动或认识过程，即个体对“感觉信号的接受、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决等信息加工的过程”。强调认知活动在心理或行为问题发生与转归的作用，是一组治疗方法的总称。改变思维和行为------改变不良认知，达到消除不良情绪和行为短程心理治疗方法1.什么是认知治疗？A:认知重建方法B:应对技能方法C:问题解决方法2.认知行为治疗Ellis理性情绪治疗Meichenbaum自我指导训练Beck认知

2、治疗A:认知重建方法病因？----不适当或错误的思维、思维方式与信念治疗？----改变原来不适当的思维方式与内容，建立新的、更现实也更适应的思维方法B:应付技能方法Cautela内隐示范法Goldzied应对技能训练强调心理想象和应对技能训练治疗上通过受试对刺激事件的心理想象、体验及认知策略上的改变，达到脱敏、放松和适应性增强的目的C:问题解决方法D.lzurilla行为问题治疗Mahoney“个人科学”方法病因：？不适当的问题解决技能治疗：？帮助受试学习问题解决技术、设想不同解决方案、尝试最佳方案,以达到解决问题的目的求助者和

3、咨询师是合作关系假设心理痛苦是认知机能障碍的结果强调改变认知-----改变情感与行为针对具体和结构性目标问题的短期和教育性的治疗强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任3.认知行为疗法特点第一类方法临床最常用治疗中往往综合应用上述各种方法技术认知行为治疗与认知治疗的区别？认知行为---一组治疗方法总称广义认知治疗---Beck创立的狭义据Young1992年统计，在最优先使用的治疗方法中第1位是拆衷方法，第2位为认知-行为治疗值得提出的是：基本理论来自于信息加工的理论模式，认为人们的情绪、行为是由对事物的认知活动所影响和决定

4、的4.理论基础Ellis认为人具有非理性的本质即认为：每个人都有非理性成分任何社会与文化都有非理性行为Ellis认为西方社会有11种非理性信念--心理障碍产生的根源一个人被周围人所爱与赞美是绝对必要的。一个人必须有充分的能力、良好的适应与最大的成就(1)哲学基础Ellis认为西方社会有11种非理性信念坏人必须受到责备与处罚假如事情非已所愿，则是一种可怕的灾祸不快乐是外界环境造成的，非个人所能支配危险或可怕的事情必须加以非常的关切，而且必须时时注意其发生的可能性逃避困难与自我的责任比面对困难与责任容易Ellis认为西方社会有11种

5、非理性信念人应该依赖别人过去的经验和事件决定了目前的行为，过去的影响是无法排除的人应该为别人的问题和困难而烦乱每个问题都会有正确完美的解决方法，否则会带来灾祸中国社会的非理性信念吃得苦中苦，方为人上人人不为己，天诛地灭宁愿人负我，不愿我负人宁为鸡头，不为凤尾要做就要做的最好人定胜天。…….Ellis认为社会中的非理性、绝对性信念，如“必须”、“应该”、“需要”、“一定”等用词或理念，对人类非理性与不良适应有大的影响。(2)心理学基础A:基本模式A.事件B.认知过程C.反应外界促发事件感知、记忆、思维、判断等认知活动参与下，作出对

6、事件的认知评价与解释反应情绪行为正常情绪与行为反应情绪理性判断异常情绪与行为反应非理性判断既往的信念与思维方式：非理性、理性对事物的正确感知与否期望效应（先入之见）问题解决方法思维活动：----理性、正确思维----歪曲、错误思维B:影响认知评价与解释因素绝对性思考（极端思维）：非黑即白，非达标准（成功）→失败主观臆断，没有证据→武断下结论以偏概全或选择性概括：仅根据对一个事件某一方面细节的了解就形成结论。局部→整体夸大或缩小缩小，贬低事物积极意义乱贴标签，心跳快→心脏病个人化：在没有根据情况下将一些外部事情与自己联系起来的倾向

7、C:错误或歪曲思维常见形式信念行为成就D:信念、行为与成就的关系E.抑郁症认知模式早期生活经验非理性信念或者不合逻辑的思维与假设重大的生活事件“信念、假设被激活”“负性自动想法”抑郁症状行为动机情感认知身体寻找不良认知改变不良认知社会适应能力增强情绪和行为的好转新的认知模式5认知治疗基本过程第2部分理性情绪疗法(RationalEmotiveTherapy，简称RET)①AlbertEllis②人性观③ABC理论④RET过程主要内容：上世纪5O年代由艾里斯在美国创立①AlbertEllisAlbertEllis，1913-，美作

8、家——研究性、爱、婚姻和家庭关系等问题——临床心理学硕士和哲学博士——反对精神分析——1955提出了自己理论体系精力充沛而多产，咨询与治疗领域内著作最丰富的作者之一。他每周见80个病人，指导5个团体，每年200场演讲与讲习。出版50多本书700篇以上文章——理性