《心理咨询点滴谈》doc版

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1、心理咨询点滴谈随着社会的高速发展，竞争的日益激烈，人们在日常工作、生活和学习中承受的各种压力也越来越大，许许多多的人都产生了不同程度的心理问题。如今已经有越来越多有心理问题的人能够走进心理咨询中心进行咨询，但是仍然有很多人不了解心理咨询，不知道什么是心理咨询？心理咨询有什么作用？哪些人应去做心理咨询？以及如何做心理咨询等等这些问题。以为去做心理咨询就是有“神经病”、有“精神病”，因而对心理咨询讳莫如深，就是再痛苦也不愿去做心理咨询。有些人，随着时间的推移而逐渐恢复了，而另外一些人则随着时间的推移，问题变得更加严重，最后导致精神崩溃，无法正常工作、生活和学习，而不得

2、不走进精神病院做治疗！为了提高大家对心理咨询的了解，促进大家的心理健康发展，改善大家的工作、生活和学习状态，提高工作、生活和学习质量，我们就常见的问题特意整理了这篇文字带大家走进心理咨询。一、什么是心理咨询？我们通常所说的心理咨询，是指心理咨询师运用专业的心理学理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，通过语言、文字等信息媒介，首先帮助来访者在一定程度上舒缓负性情绪和压力，然后帮助来访者发现自己的问题，找出引起心理问题的原因，分析问题的症结及其根源，进而寻求摆脱困境，解决问题的条件和对策，改变原有的认知结构和行为模式，恢复来访者的心理平衡、提高对环境的适应能

3、力、维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发。用简单的一句话概括一下，心理咨询能帮助人们以更好的状态去学习、工作和生活。据此我们可以打消这样的顾虑：本来自己没病，一看心理咨询变成有病了。心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有强烈的改变目前状态的愿望，在咨询过程中是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美解决的。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或求助者，提供帮助的咨询专家称为咨询师或助人者。

4、二、心理咨询的对象是哪些人？首先应该明白心理咨询的对象是尚未达到“病”这种程度的正常人，不是“病人”，更不是“精神病患者”；“病人”是应该去医院进行治疗的。因此，我们应该打消这样的顾虑：寻找心理咨询师意味着自己可能有精神病或会被别人误解为有精神病的可能性。只有这样，才有可能在需要的时候及时与心理咨询师接触，寻求心理学帮助。大致来说，心理咨询的主要对象可分为三大类：1.精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；人们在现实生活中会面对许多问题：如各种婚恋情感问题、家庭关系问题、就业求学问题、社会适应问题、孕妇的心理问题、儿童教育问题、青春期问题、人际交往

5、问题、更年期综合征及老年社会角色再适应等问题。他们面对这些自我发展问题时，需要做出理想的选择，以便顺利地度过人生的各个阶段；在这时，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学帮助，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识的能力，帮助他们朝着更健康有利的方向发展。当自我认识出现偏差或障碍时，也可以通过心理咨询得以解决。2.精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；这类人群长期处在困惑、内心冲突之中，在生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿、退休等方面所出现的心理问题或者遇到的比较严重的心理创伤，使他们失去往日心理平衡，心理健康遭到不同程度的破坏，尽管他

6、们的精神仍然是正常的，但心理健康水平却下降很多，并不同程度地体验到情绪上的困扰或痛苦，出现了严重程度不同的各种心理问题，甚至达到“可疑神经症”的状态。因为心理社会刺激非常纷繁而复杂，在目前的社会中这类人群广泛存在着。他们一旦常常体验到不适或痛苦，都会不同程度地影响到正常的学习、工作和生活，这类人群属于健康心理咨询的工作范围。心理咨询师对这类人群提供的帮助，叫做心理健康咨询。3.特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。精神病人，即心理不正常的人，经过临床治愈之后，心理活动已经基本恢复了正常，他们已经基本转为心理正常的人，这时，我们不能再认定他们是精神病人，所以在这时，心

7、理咨询和治疗具备介入和干预的条件。也只有在这时，心理咨询和治疗的介入才有真实价值。心理咨询可以帮助他们康复社会功能、防止疾病的复发。但是对于临床治愈后的精神病人进行心理咨询和治疗时，必须严格限制在一定条件之内。有时必须与精神科医生协同工作。综上所述，心理咨询的对象不包括精神不正常的人（精神病人），心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”、“精神病”、“神经病”等，这些人群例如躁狂症、抑郁症、精神分裂症等患者是精神科医生的工作对象。