卑南国中94学年第2学期七年级健康教育领域课程计画.doc

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1、卑南國中94學年第2學期七年級健康教育領域課程計畫一、本學期學習目標1.能選擇營養均衡的食品。2.能養成健康的飲食習慣。3.能瞭解睡眠與健康的關係。4.能瞭解運動與營養的關係。5.能注意食品的安全。6.能認識成癮與濫用(菸、酒、檳榔、藥物)。7.能瞭解我才是安全的主人。8.能認識環境的安全準則。10.能認識器材的安全指南。11.能學習急救與危機處理。12.能學習下水前之準備及水中之安全、意外之處理。13.能學習運動傷害的防護。14.能學習運動應注意事項。15.能認識自己的情緒與管理自己的情緒。16.能瞭解運動與壓力調適的關係。17.能學習壓力與放鬆技術。18.能學習問題解

2、決策略。19.能認識良好的運動裝備及注意運動安全。20.民俗活動：跳繩。21.肢體活動：體操、走跑。22.球類活動：傳接球、擊球。23.水上活動：捷泳。25.能認識休閒運動與競技運動。27.能認識休閒運動場所與組織。28.能參與合適的休閒運動。29.能訂定自己的運動計畫二、能力指標1生長、發展1-1-1知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。1-1-2觀察並比較不同人生階段的異同。1-1-3認識身體發展的順序與個別差異。1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。1-1-5討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權。1-2-1辨識影響個人成

3、長與行為的因素。1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。1-2-5檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。1-2-6解釋個人與群體對性方面之行為，表現出不同的信念與價值觀。1-3-1了解個體成長與動作發展的關係，藉以發展運動潛能。1-3-2蒐集生長、發展資料來提昇個人體能與健康。1-3-3運用性與性別概念，分析個人與群體在工作、娛樂、人際關係及家庭生活等方面的行為。1-3-4解釋社會對性與愛的行為之規範及其影響。2.人與食物2-1

4、-1體會食物在生理及心理需求上的重要性。2-1-2了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。2-1-3培養良好的飲食習慣。2-1-4辨識食物的安全性，並選擇健康的營養餐點。2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。2-2-3了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。2-2-4運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、安全、經濟的食物。2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。2-2-6分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。2-3-1設計、執行並

5、評估個人的飲食內容，以符合成長和身體活動的營養需求。2-3-2指出需要特殊營養照顧的時期或疾病，並提出預防的策略。2-3-3檢視媒體所助長飲食趨勢之合適性，並體認正確的飲食可降低健康上的風險。2-3-4以營養、安全及經濟的觀點，評估家庭、學校、餐廳、社區商店所準備和販售餐點的合適性，並提出改善的方法。2-3-5明瞭食物的烹調、製造會影響食物的品質、價格及熱量，並能作明智的選擇。2-3-6分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響，並擬定適當的體重控制計畫。5.安全生活5-1-1分辨日常生活情境的安全與不安全。5-1-2說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。5

6、-1-3思考並演練處理危險和緊急情況的方法。5-1-4認識藥物及其對身體的影響，並能正確使用。5-1-5說明並演練預防運動傷害的方法。5-2-1覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。5-2-4評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。5-3-1評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人安全的影響。5-3-2規劃並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。5-3-3規劃並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。5-3

7、-4演練拒絕菸、酒、檳榔、成癮藥物的有效策略並實踐於日常生活中。5-3-5重視並能積極促進運動安全。6.健康心理6-1-1描述自已的特色，並接受自己與他人之不同。6-1-2學習如何與家人和睦相處。6-1-3展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。6-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。6-1-5了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。6-2-2了解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。6