健美操教学在高中女生体育及健康教育中独特作用

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1、健美操教学在高中女生体育及健康教育中独特作用中图分类号：G831文献标识：A文章编号：1009-9328(2012)07-000-02摘要健身健美操运动是高中学校体育教学和校园体育文化活动中的一个项目，在校园文化建设中越来越显示出它的重要性。充分发挥其特性、开发其育人、健心功能，树立“健康第一”的主导思想，营造最优化的育人环境，为高中生提供了社会实践的条件。在高中校园里，使他们摆脱了单纯受教育的地位，转而以自我为主体，培养"终身体育”的思想意识，终身受益。本文运用文献资料法和问卷调查法,对4所高中学校健美操教学现状及学生参

2、加健美操学习的心理趋向进行调查与分析。结果表明：多数女学生喜欢健美操加形体减肥的教学内容。在健美操教学中，应注重教会学生自我评价健康的方法，培养学生体育能力和自觉锻炼的习惯，使学校体育教育真正为增强学生体质和健康奠定良好基础。关键词健美操健康教育独特作用一、健美操具有广泛的锻炼价值近年来，随着科技的进步，社会物质文明和精神文明的不断发展，各方面的竞争也日趋激烈，这就要求人们要有良好的心态，矫健的体格。与此同时，大众体育也相应发生了一些变化，人们对休闲、娱乐、交际等精神方面的需要日渐强烈，而健美操兼有锻炼身体、文娱、艺术、社

3、交等优点，是一门综合的运动项目，它以其独特的魅力闯进现代人的生活。（一）健美操的锻炼价值1•能改善人体的形态结构，提高运动能力。2•具有均衡性、全面性的健身效果。3•可以满足不同年龄、性别、身体状况的锻炼需要。（二）健美操的心理保健作用1•可以调节人的心理，具有心理保健作用。现代社会竞争激烈，生活节奏快，人们经常处于紧张状态，这时，在欢快的音乐中进行健美操锻炼，可以使身心得到彻底放松。2.可以通过增强人的体质来提髙人的自信，改变精神面貌，陶冶情操。二、研究对象和方法（一）研究对象黄石市4所中学的女生。（二）研究方法1•文献

4、资料法。查阅了有关运动健身以及健康教育的有关文献。掌握当前相关的研究状况并提供了理论基础。2•问卷调查法。设计下发问卷3000份。回收率100%o有效问卷2700份。有效率90%。从回收的问卷可见，健美操是以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体育，舞蹈，音乐，美学为一体的运动项目，深受女高中生的喜爱。随着体育的不断社会化，学校体育成为终身体育的重要阶段。高中女生们追求健康美的体态和高贵典雅大方的气质，更需要塑造优美的体形，展示个性。健美操运动则能增加女生的活力，达到她们的理想追求。高中健美操课是进行美育教育

5、，主要培养女生的形象气质，完美的表现力和正确的审美观；引导学生的兴趣，激发学生主动积极参与锻炼，从而为终身体育打下良好基础。三、讨论与分析目前，一些高中女生的文化生活相对贫乏，学习生活“两点一线”，一些学生兴趣爱好较少，业余生活单调乏味,缺少生活情趣。健美操运动是以身体训练为内容，以艺术创造为手段，以健美为目标的体育活动。练习者在悦耳的音乐伴奏下完成各种动作，在练习过程中可以始终保持愉快的心情，因而受到了高中女生的普遍欢迎。（一）健美操运动的新颖性表现在三个方面一是形式新。绝大多数高中女生从未学习过，接触过。二是动作新。在

6、一套动作中，具有非常新的变换性。三是不断创新。在一套动作中没有一成不变的固定动作，并可根据每个人的年龄、性别、身体形态等不同特点，随意更新。这些新颖的特点，强烈的吸引着她们。我在通过对我上课的班级参加健美操运动的400名女高中学生们进行了问卷调查，结果表明，愿意上健美操课的有367人，占总人数的91.75%O在健美操授课过程中，有好多没有课的同学前来观看，表现出极大的兴趣与新奇感。由此可见，多数学生在没有十分了解健美操的形式、内容与特点的情况下，就有如此的心理倾向，这无非就是它的新颖性在起作用。（二）健美操运动频率快而运动

7、量又适度的特点与高中女生运动心理相符健美操运动节奏鲜明，刚劲有力，洒脱自然且频率多变,风格独树一帜，既不增加过量运动，又可达到理想的锻炼效果，这一点适合高中女生的心理负荷。我们在教学实验中体会到高中女生虽然力量与耐力等素质较差，但又不失活泼好动的天性。然而，由于她们生理和心理因素对超负荷的体育项目表现出冷漠与被动，往往出现应付的心理，而健美操正是选取了这种矛盾心理的中间值，使她们既表现出活泼好动的学习热情，又消除了被动与应付的心理现象。我们在授课时比较明显的感觉到，女生在难度较大的体育项目面前的为难情绪，在健美操中消失了，

8、而她们所表现出来的学生自觉性和高涨的热情是任何课无法比拟的。（三）健美操运动伴有音乐与高中女生心理共鸣健美操是集音乐、舞蹈、体操为一体，是体育与艺术的立体化综合，这一特点与高中学生心理产生共鸣。通过上课对身体活性测试表明，在音乐的作用下，身体活性平均增加38.7%,作为有音乐伴奏的健美操其感染效应令人刮