夏季气候疾病及防治

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1、夏季气候一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当川气温最高的时期，这其中既有内陆地区的干燥酷热，又有沿海地区的潮湿闷热。但夏季的天气绝不是用一个热字就可以概括的。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期。我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里，例如，近30年來北京全年降水量平均为570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423亳米,占全年降水量的74%.特别是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集屮期。另外，各种灾害十牛天气.例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。造成夏季天气如此变化多端的-个重要原因就

2、是水汽，充沛的水汽是各种天气变化的基本要素。夏季，西太平洋副热带高压北移，在5-8月份其是为我国东部输送水汽的重要天气系统，是我国夏季降水的水汽來源。当酋太平洋副热带高压带來的暧湿气流和北方下來的冷空气相遇，就会形成大范围的降雨天气。由于副热带高压的位置随季节变化，也使得我国夏半年的降雨带自南向北依次推进，而入秋后副热带高压南撤，雨带也跟着南移。这就是我国南方雨季开始早、结束迟、持续吋间长,而北方雨季开始晚、结朿早、持续时间短的原因。副热带高压边缘的偏南暖湿气流可以给我国带来大量水汽，但副热带高压的内部，因受下沉气流影响却往往是

3、炎热干燥的晴好天气。一些移动反常的副热带高压往往是造成我国大范围灾害性天气的罪魁祸首。夏季天气炎热，在高温的环境中人体的很多功能都会发生变化，特别是人体体温调节、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种情况。另外，夏季高温、高湿，又是细菌繁殖活跃期，各种传染病，特别是消化道传染疾病的多发期。为了能平安度过夏季，人们在日常生活中应该注意以下儿方面：合理饮食多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味的蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清

4、心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。动静适宜活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长。起居有序由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足。另外，在睡觉时一定要注意空调的温度不可调得太低，一般在26-28°C之间较适宜，还要注意经常开窗通风以使室内空气洁净。着衣科学夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观”的原则。盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，衣服可以阻挡一些外来的热量；赤膊不仅不凉快，反

5、而更热，因为只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热。夏季常见天气气候及疾病防治■离温热湿天气天气特征当一天的最高气温达到或超过35°C时，就叫做高温天气。如果连续儿天最高气温都超过35°C,人们常称Z为“高温热浪”天气。气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热乂常使人睡眠不足、食欲不振，这样人体的免疫力和抵抗力就下降。如果过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度调得太低等），病菌、病毒就会乘虚而入，从而导致伤风感冒。气温髙，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易“脱水”。“脱

6、水”会使血液黏稠，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上浇油”，输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的概率自然增高。人体正常体温保持在37°C左右，皮扶温度保持在32°C左右，和外界的热量交换主要通过传导、对流辐射以及水分蒸发等方式。随着气温的升高，以传导、辐射方式散热逐渐减少，汗液蒸发散热逐步增加，当外界气温髙于32°C时，大部分热量要通过汗液蒸发了。当外界温度过高，达到35〜39°C时，加上劳动强度大，体内产生的热量就不容易散发，从而引起体温升高，出现上述一系列症状，称为热射型中暑，是中暑现象最严重者；二

7、是热衰竭型中暑,主要是因大量出汗引起的，多表现为面色苍白、皮扶多汗、呼吸践、脉搏弱、血压下降、意识不清；三是痉挛型中暑，主要是体内因大量出汗，丢失了盐分引起肌肉痉挛，常与热衰竭型屮暑同时出现，有口渴、乏力等症状，突岀表现为肌肉抽筋；四是日射型屮暑，主要是夏H阳光直射头部而产生的脑部损害，有头痛、头昏、恶心等症状，重者昏迷，体温升高。常见疾病热伤风、热中风、心力衰竭、中暑、珪夏性头痛等。易发病人群老年人、体质弱的人。疾病预防建议•预防伤风感冒，关键是避免着凉。在大汗淋漓时，不要用冷水冲凉；同时还要注意劳逸结合，保证一定的睡眠和饮食

8、营养，使身体处于较佳的状态。•预防热中风，首先要注意补充水分，特别是老年人，要做到不渴时也常喝水；患有脑血管病的人，家属要时时注意病人症状。一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风的预兆，这些症状明显日寸，一定要去医院求诊。•预防中暑，要注意收听天