中医药美容与保健简要知识

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1、中医药美容与保健简要知识【摘要】学习了中医药美容与保健的选修课，对中医药有关美容和保健这方面的知识作一个简略的记录，希望能够理清中医药在美容和保健方面的基础理论。并在以后的日子里用到这些知识，以更好地调节自己和周围人的身体，更好地维护皮肤。另一方面也是因为我的外婆在中医药这方面的了解对我的影响，虽然她了解的是关于治病方面的知识，但这并不影响我对中医药的兴趣。关键字：中医药美容保健方法记得初中时学习的一篇英语文章里面就说到中医药最看重的就是阴阳平衡，而且治病最好是治病根，只治表面的病是没法起作用的。中医美容突出中医药天合、辩证论治基本特点继承和发扬中

2、国传统自然美、神韵美及文质并重美美学思想追求神形俱美、外貌和品德俱佳境地中医美容不仅对颜面五官采取中医药方法和段进行美化和修饰同时治疗体损美病症消除疾病所致容姿缺陷1、常用的美容中草药(1).当归其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙，可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。用法：当归50克，加适量水煎煮2次，煎煮1000毫升过滤。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃，不用铁铝。面部以煎剂蘸搽，头皮部洗头后搓揉。(2).枸杞子能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。(3).山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃，止泄安神，

3、从而维护肌肤润泽健美。(4).槐实、黑小豆能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1～5粒。(5).地黄被称为“生命的燃料”。护肤美容方剂有：地黄酒，有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。制法：肥大地黄30克，切碎捣烂，糯米80克，酒曲15克，共于盆中揉匀，拌好，倾入坛中，泥封埋之。30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮。余下可时时饮用。地黄炒面，生地黄500克，白面250克，捣烂、炒干、碾末。每日空腹服10～20克。治未老先衰。(6).桃仁、当归、胡麻、熟地、大枫子仁及杏仁等均有护肤润肤的功效，有的还可以

4、养血。大枫子仁、杏仁、桃仁等还有杀虫作用。猪油、羊油、鸡油、麻油、花生油、黄蜡及蜂蜜等均能润肤护肤。(7).木贼草、款冬叶、牛蒡根、金盏花、拳参以及桦树叶等对保护头皮、去头屑有良效。将1汤匙磨碎的野木贼和1汤匙金盏花，加上2杯水煮开制成混合液，涂搽头皮，可以去头屑。牛蒡根，干品磨碎放在植物油里（1匙油放1匙牛蒡根），浸泡2周，用以涂搽头皮，每周2次，治头发干燥。(8).不老丹含苍术、何首乌、黑豆、红枣、地骨皮及桑椹等制法从略。服法：每服100丸，空腹，酒送下，能补益脾肾，去白发。(9).枸杞酒枸杞子2升，以好酒3升，置瓷瓶内浸3～7天，添生地黄汁3

5、升，搅匀，密封。至立春前30日开瓶。每次空心暖饮一盏。能使肌肤白嫩、耐老、轻身。禁食芜荑、葱、蒜。白术酒白术12.5公斤，以流水250升浸渍，20天后去渣，浸汁入大盆中，经过5夜，汁变成血红色。服法：酒熟取清汁，任性饮之。能使白发变黑，面有光泽，久服长寿。(10).金陵煎主药为金陵草。服法：煎剂每日早、晚各服1匙，以温酒1盏化下，丸剂每服30丸。能滋润头发，使白发变黑。2、常用中医美容方(1).玉黄膏当归30克白芷9克姜黄90克甘草30克轻粉6克冰片6克蜂白蜡90～125克先将前4种药浸泡麻油内3天然后炉火上熬至枯黄离火去渣加入轻粉、冰片（预先研末

6、）最后加蜂白蜡溶化（夏天加125克冬天加90克）调搅至冷成膏外用能润肌止痒治皲裂(2).玉容丸铅粉90克白及、白蔹各15克干胭脂15克鸡清适量以上前四种药共研细末用鸡清调和为丸如枣或鸡大均可用以洗面可以美化面容使细腻红润兼去面部色素沉着并可遮掩面部缺陷(3).白面方牡蛎90克（烧为粉）土瓜根30克白蜜适量先将牡蛎、土瓜根研为细末然后用蜜调和每晚用以涂面早晨用温水洗去此方可以使皮肤白皙3、常用中医美容面膜（1）去皱膏：用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏每日早晨或晚上涂面部保留10～20分钟后用清水洗去经常使用可以减少或消除面部皱纹并有润肤增白作用出处：《

7、千金要方》（2）．嫩肤去皱橘皮水：橘皮内含多种维生素及有机酸可用以营养滋润皮肤有明显抗皱作用常用橘皮浸水洗脸美容效果很好出处：民间验方（3）．添容丸：清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好此方为轻粉、黄芩、白芷、白附、防风各等量共研为细末用蜂蜜调好做成丸每日洗脸后用以擦面本方也能治疗各种皮肤病使容颜美好出处:《石宝秘录》4、美白蔬菜(1).豌豆：具有“去黑黯、令面部光泽”的功效。现代研究进一步发现，豌豆含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。(2).白萝卜：“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含

8、有丰富的维生素E,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。(3).胡萝卜：被誉为