健美操--秦涛

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1、-第三套大众健美操二级套路第一组合一、指导思想以体育与健康大纲为依据，以“健康第一思想为指导”，以深化教育教学改革、推进素质教育为出发点、创设学生喜欢和乐于接受的学习形式和方法、手段，调动起学生的学习积极性、主动性、启发学生积极思维，培养创新精神和实践能力，培养克服肯难、同伴相互合作的精神。二、教材分析本节课我选择了学习健美操的套路动作，学会听音乐节拍。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。三、学情分析五年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已

2、经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。---教案授课年级：五人数：40人任课教师：秦涛教学内容1.第三套大众健美操二级套路第一组合2.身体素质练习：柔韧性教学目标1、技能目标：掌握大众健美操第一组合的动作要领，并能独立完成动作。2、身体健康目标：通过健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。3、情感目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的

3、欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。课的结构课的内容指导与练习法运动负荷次数时间开始部分2分钟课堂常规：1、体育委员集合整队；2、教师宣布本次课的内容及注意事项；3、检查服装，安排见习生。队形：集合：快、静、齐准备部分8分钟准备活动：1、游戏：老狼老狼几点钟2、徒手操：头部；肩部；腰背部；膝关节；手腕、脚踝以及与健美操运动相关的各个韧带和关节。一、组织教法：1、教师简述游戏的方法与规划。2、教师提出练习要求后，师生共同游戏。3、徒手操练习。1组5＇3＇---压肩：4*8拍正压腿：4*8拍侧压腿：4*8拍后压腿：4*8拍二、教学要求：1

4、、游戏态度积极，遵守规则，注意倾听，互相配合，反应灵敏。2、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。1、游戏和徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学重点：热身。基本部分25分钟大众健身操二级的第一组合:4*8*2(一)1-4右脚十字步1右臂侧举，2右臂侧举，3双臂上举，4下举5-8向后走四步屈臂自然摆动，7-8同5-6（二）1-8动作同第一个八拍，但向前走四步（三）1-6拍漫步1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉7-81/2后漫步双臂侧后下举（四）1-2右脚向右并步跳屈左臂自然摆动3

5、-8左脚向右前方做6拍前侧后漫步组织教法：队形如下图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲一、大众健身操二级的第一组合:1、讲解并示范大众二级第一组合的动作过程。2、分别对八个八拍的动作进行教学。3、八个八拍的动作连成套路进行练习（教师领操，慢慢做，力求动作规范到位）4、结合音乐进行练习，要求节奏准确。1、体育骨干领操进行练习，教师观察并记录错误动作。15＇---3-4前平举弹动2次，5-6侧平举，7-8后斜下举第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。二、柔韧素质的练习：1、压肩 ：两人互相以手搭肩，身体前倾，向下有节奏地肩压。2.腰腹部:双人背

6、向，双手头上握或互挽臂互相背。3.胸部练习:者并腿坐在垫子上，臂上举，同伴在背后一边向后拉其双手，一边用脚蹬练习者肩背部，向后拉肩振胸。1、纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。教学重点：动作的协调性及连贯性。教学要求：动作的发力点与音乐的重拍完美结合。二．组织，如图：××××××××××××××××××××××□要求：动作到位准确且动作的幅度尽可能大。结束部分5分钟一、整队集合二、放松运动：播放《花与蝴蝶》××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。3＇2＇---师生共同放松三1、总结上课情

7、况2、介绍下节课内容1、讲评本次课，提出课后要求。2、安排值日生整理器材，宣布下课。教学要求：1、呼吸慢、深、均匀。2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。教学重点：整理放松器材场地：操场器材：录音机一台，体操垫若干块。平均心率130次/分钟练习密度40～45％单位：界河镇中心小学姓名：秦涛联系方式：15098247787邮箱：qintao1016@163.com--