李保田：在古典音乐里学养生

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1、李保田：在古典音乐里学养生李保田：在古典音乐里学养生在中国的电影银幕上，国家一级演员李保田留给观众的印象要么是能言善辩，狡黠风趣；要么是古灵精怪，倔犟刁蛮。可鲜为人知的是，在现实生活中，他却是另一副形象。他看似严肃，实则亲切温和。虽然他其貌不扬，却深藏不露，不仅在雕刻艺术上有着崇高追求，还在晚年被失眠困扰的时候，以世界音乐大师为楷模，不仅爱上了他们不屈服于命运的品格，更是在古典音乐中获得了莫大的滋润与快乐，并逐渐摸索出一套在音乐中修身养性的秘诀。让人惊讶的是，这不仅治好了他的失眠症，还让他成为了一名超级音乐收藏家

2、　　低谷时：用古典音乐治好失眠　　提起中国著名演员李保田，他在电视剧《宰相刘罗锅》中扮演的刘罗锅惟妙惟肖，出神入化。李保田认为艺术是相通的，他不满足于演戏赚钱，在业余时间，他爱好雕刻。　　1988年，李保田和画家夏小万、杨飞云的画展在北京开幕了，李保田提供的是十件雕刻作品。当时，尽管李保田没有告诉任何朋友有关自己参加画展的事情，但是凭借第8届中国电视剧飞天奖最佳男主角奖以及第8届中国电影金鸡奖最佳男配角奖的身份，他的出现还是吸引了很多的观众。一时间各种好誉纷至沓来，但李保田热爱雕刻只是让自己心怡的兴趣，并不是借此

3、出名，所以他不肯接受任何媒体的采访。　　更让李保田头疼的是，因为每天不断被媒体的电话骚扰，他的失眠症复发了。原来，早在六年前他就患上了失眠症，当时他正在拍摄《闯江湖》，由于入戏太深，李保田失眠了。后来，只要李保田有烦心的事，夜里就容易辗转反侧。　　这次画展之后，妻子吴英见他失眠复发，就买了几服中药给李保田调理，可没有什么效果。随后她又带李保田看了心理医生，医生对吴英说可以让他多听音乐，因为舒缓的音乐能让心绪平静。　　一天晚饭后，从客厅里飘来一抹清脆撩人的古筝的声音，随着缓和的旋律在房间里弥漫，李保田坐在靠椅上，专

4、注听了大约10多分钟，随着古筝行云流水般地划过，那些烦恼的事情似乎也随之流走，李保田觉得安神多了。有意思的是，李保田竟从此爱上了听音乐。因为音乐能将他带入超凡脱俗的境地，比如听古筝时，心情会沉静清雅；听歌唱家李谷一的抒情歌时，那荡漾着明媚春光的音乐总能让人一下子回到过去美好的时光　　一天，李保田在听交响乐《梁祝》时，随着小提琴幽缓地勾勒出化蝶的美妙境地，他沉入了睡眠从那以后，李保田竟摸索出了听音乐助眠的养生方法。首先，他选择特别想听的曲子做为序曲，让自己愉悦起来。接着再听一段欢快的音乐，若能随着音乐起舞，那就更好

5、了。因为这就像有些人爱好散步一样，运动可以调节人的情绪，而音乐的感官效果还能更快地让人的神经放松。第三步，当心情平静时，再选择能使自己入眠的古典音乐，而这的确是有科学道理的。　　老来乐：成为古典音乐发烧友　　因为音乐早已被广泛应用于心理治疗，中医在很早以前就有五音疗疾的记载。而听音乐能促进睡眠的作用机理是，当人的耳朵接收到有规律的音乐节奏，并传送到脑部时，脑的波动频率会随之产生舒服的作用。　　要达到这种仙乐飘飘的感觉，音乐会在大脑里巧妙地创造出两种电波，一种是让高音听起来舒服的双声拍，另一种是将低音与高音平衡的中

6、段波。因此既不过于激昂的高音，与不过于引起悲伤的低音在舒缓的曲子的平衡下，能让愉悦的想法替代紧绷的思绪从而促进睡眠。　　一天，吴英好奇地问李保田，在诸多音乐中，他到底喜欢哪种音乐，李保田语塞了，他以前根本没有考虑过这个问题。吴英提醒李保田，他最好有一种钟爱的音乐，然后花精力搞相关的收藏，这样你在家里也就不会闲着了，说不定还能成为一个大藏家呢！妻子的话说得李保田心里痒痒的。　　有一次，李保田在朋友的邀请下观看了一本文由.L.收集整理场音乐会，当贝多芬的《月光曲》弥漫在剧院的每一个角落时，李保田陶醉其中。回到家后，他

7、从网络上下载了几首贝多芬的音乐，可让他失望的是，手机播放出来的音乐根本没有余音绕梁的味道。第二天，李保田索性跑到唱片专卖店买了几张贝多芬的唱片，几天后他又通过网络，淘到了一台上世纪三十年代的唱片机，他如获至宝，把自己关在房间里，美美地听了几个小时的音乐。不仅如此，他还到书店买到了几本关于贝多芬的音乐散记，接着通过网络弄到了他的几本传记。　　一个月后，李保田对贝多芬了如指掌后，又对作曲家肖斯塔科维奇的作品产生了兴趣，因为在他音乐的旋律里深藏着对生与死的惊恐与战栗。可是李保田找遍了唱片专卖店和网店，也没有弄齐肖斯塔科

8、维奇的唱片。　　于是，他在网上发布了悬赏启事，好消息是，一个月后一个英国的藏家表示可以割爱。在接受媒体采访时，李保田透露了自己千方百计寻找唱片的原因：肖斯塔科维奇创作时出现了神经性的痉挛，进而极度的压抑与愤懑，在这样的情形下，他创作出尖利、怪诞和声嘶力竭的音乐。而李保田希望在这种特殊的音乐中，找到一种和自己抑郁时的同感。　　在感受大师艺术魅力的同时，李保田更喜好搜集这些音