了解期望效应　树立必胜信心

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1、了解期望效应　树立必胜信心　　期望效应也称皮格马利翁效应或罗森塔尔效应。古希腊国王皮格马利翁收到一尊美女雕像，这尊雕像太美了，皮格马利翁迷恋上了她。他想，如果这尊雕像变成真正的美女，做我的王后，和我共同生活该多好。从此，他每天在雕像前祈祷，时间长了依然痴心不改。皮格马利翁的所作所为感动了上帝，上帝赋予了雕像生命。有一天，皮格马利翁正在祈祷的时候，这尊雕像变成了活生生的美女，此后与皮格马利翁共同度过了美好的一生。因为这件事发生在皮格马利翁身上，人们就把这种良好的期望变成现实的现象称为皮格马利翁效应，也称期望效应。　　后来期望效应被美国心理学家罗森塔尔在学

2、生身上进一步验证。罗森塔尔曾对小学生做过这样一个实验。罗森塔尔让小学生答一组题，告诉学生这是潜能测试的试题。过了一段时间，罗森塔尔再次来到这个学校，告诉大家这个班里有两名同学在上次测验中成绩特别好，具有相当好的发展潜能，将来一定能够成功。后来的追踪调查发现，这两名学生发展的比较好。这时罗森塔尔一语道破天机，其实当时他只是随机地指出了两名学生，因为那次测验的测试题相当简单，所有的学生都答得很好，这两名同学的答案与其他同学的答案并没有不同之处。从对这两名同学的调查与观察来看，在受到罗森塔尔的积极暗示后，他们在遇到困难时，总是这样告诉自己：我是一个一定能够成

3、功的人，只要我坚持，一定能够成功。他们的成功在于他们的坚持之中。而其他同学则在遇到困难时容易退缩，因为没有能够坚持下来，所以也没有成功。人们把这种现象称为罗森塔尔效应。　　罗森塔尔效应和皮格马利翁效应都是这种良好的期望产生良好结果的现象，所以人们将它们统称为期望效应。　　在现实生活中，期望给人的益处比比皆是。就我的亲身经历而言，儿子很小时（五个月）被诊断为神经性耳聋，按照大部分医务人员的观点，神经性耳聋是很难（或不可能）治愈的，但我坚信幼儿潜能的可开发性，坚信只要我坚持，儿子一定能够成为一个健康的孩子。在这种信念支配下，坚持用药两个月后还无效，医务人员

4、劝我说，作为工薪阶层，不要再坚持了，准备点钱，给孩子配一个质量好一些的助听器。我坚持儿童到九个月后听力才基本上停止发育，所以一直坚持给儿子用药，结果，九个月后去北京检查时，却得到了意料之外、令人惊喜的诊断结果，儿子听力已经完全恢复正常了。因为有良好的期望，才有了用药时的坚持，因为有这种坚持性，才有了儿子最终的健康。假使当初不坚持，在治疗了相当一段时间后仍然无效果，自己就放弃的话，儿子现在很可能戴着一个助听器，被大家称为残疾人了。记得八十年代中央电视台曾经直播过一个普通话演讲比赛。有一位学生，成绩并不突出，但当这位同学演讲结束以后，主持人告诉大家，这位同

5、学的成绩可能不是特别好，但我要告诉大家的是——这位同学小时候，曾经被诊断为失语症，他是在母亲的长期影响和教育下，在母亲言传、身教和悉心指导下，七岁时才喊出了“妈妈”。下面的观众当时鼓起了掌声，这种掌声，既是对奇迹的感叹，也是对母爱的敬仰，但我觉得，它更是对期望变为现实的喝彩。你身边也可能有类似的事例，如果你相信你能完成某项任务，在完成过程中，即使遇到再大的困难，你也会坚持下来，相反，如果你认为这件事你完成不了，那你在完成过程中会失去信心，最终可能真正完成不了了。　　在体育活动中，期望效应也有它的现实意义。面对大运动量训练，如果我们给自己一个消极的暗示，

6、这么大的训练量，我肯定完成不了，那你很可能中途退缩；在比赛过程中，你处于极点状态，在这种情况下，如果你不给自己以积极暗示，这种极点状态的不适感觉一定会加剧，而如果你不去关注它，反而给自己一个积极暗示，我相信，你肯定会顺利达到“第二次呼吸”。所以在现实生活和训练过程中，我们需要给自己以积极暗示，让自己不妨多做一些白日梦。　　对一个运动队也是如此，如果我们在日常生活和训练中老是给自己一个消极暗示，告诉大家我们这个队如何不行、如何没有前途，那这个队很可能没有任何生气，每个队员也都会出现灰色的心情。可想而知，一个没有生气的运动队在训练时很难接受大运动量训练，训

7、练也不会出现太好的效果。比赛时也不会超水平发挥，因为在比赛还没有开始时，他们已经输在了心理上。作为教练员和运动员，应该注意到这一点。也就是说，更多的运用一些期望效应。教学中也常强调对学生要多表扬，少批评。　　在运用期望效应时，大家还需要明确，期望不是毫无根据的。在对我们的运动队进行观察时，一方面实事求是地对运动队进行分析，在这个基础上制定切实可行的奋斗目标；另一方面，对运动队进行辩证地看待，动态地看待，因为任何事物都是一分为二的。体育竞技本身的可观赏性也在于它的竞赛结果的不确定性。为此，在不同的时间，期望的内容有所不同，离比赛时间比较远时，应该让队员意

8、识到自己的不足，从而有针对性地进行训练。随着比赛时间的临近，根据运动员的心理状态，通过期望给他