女硕士的辟谷日记10天全程

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1、女硕士的辟谷日记10天全程2008年9月15日中午一点半，我决定辟谷。一、辟谷前的心理准备：首先从网络上之前已经了解了辟谷原理，可是还有担心。直至昨天看到了辟谷的高小姐和曾阿姨。她们两人肤色匀净，身材fit，都说辟谷治愈了很多过去的老毛病。耳闻眼见之下，我决定辟谷了。我不是个容易轻信的人，又是个很容易轻信的人，只要给我足够的证据，我不会拒绝新事物。二、辟谷时的做法邱老师首先让我坐下来，给我发了攻，推拿师捏脊，按了一些穴位。一切过程没超过五分钟。然后他说，可以了，开始辟谷吧。接下来，我不能吃东西，但是可以喝

2、水，要喝那种运动补充能量的水。每天早晚要练习补充能量的气功。)三、辟谷开始第一天的体会.中午辟谷开始，去量体重：56公斤。下午跟涂医师去吃饭，他点了个牛肉炒饭，我坐在对面，看着他吃，自己却无食欲，即使闻到那个肉香，也并不羡慕，腹中无饥饿感。我笑着看他吃饭。并不难受。下午三点半又去做了一分儿功。7点要回广州了，感觉有点饿，邱老师把我喝剩余的很少的水，输入了信息，让我喝下去。喝了之后，不饿了。起身回广州。晚上依然不觉得饿，很快乐，也觉得很神奇。给云电话报告了辟谷的消息，她竟然也很支持我，并不觉得我在犯傻。晚上

3、10：30我就睡了，不敢熬夜。以后还有好多天不吃饭度过呢，可别累坏了。晚上吃了两粒虫草王羊胎素，一颗蜂胶丸（之前一段时间都在吃，已经吃了一个星期，但不是为了辟谷，是为了提高免疫力才吃）。9月16日清晨，起来都忘记自己是在辟谷。一点都不饿。赶紧爬起来练那个气功。可是没坚持半小时，就起来洗脸去了。冰箱里很多中秋买来的水果，只好忍痛告诉同屋的女孩，让她帮忙吃完。哈哈。真是。洗漱完毕，免去早餐后，时间还早，去上班啦。走过牛扒店，一点食欲都没有，看见里面的人们用刀叉在切。觉得毫无诱惑。上了车，给邱老师电话汇报辟谷进

4、展，他鼓励了我。其实才第二天。他说第二第三天会出现心烦的情况.辟谷第三日大便一次，量不多，发黑。)这天，去大学取工作签证的label，跟雅一起吃饭，呵呵，依然是她吃我看而已。她要了一个红烧排骨还有鱼，吃得挺香甜。本来很老实的短发，上面加了一顶颇具风格的灰色帽子，然后一副墨镜，哇，变成很雅痞的小妮子！身着一身调皮的短装，说不出的利落漂亮！饭后我给她拍了不少照片，雅真是最好的模特，根本无需设计自然摆出不少风格迥异的pose。让我这个72小时没吃饭的摄影爱好者来了精神，一口气拍摄多张。中午一点多，又见了路，她对

5、我的举动很是不解。我不好解释。只好溜走了。然后去旺角中旅社交表格，照相。拍摄出来的照片好像跟去年的胖瘦也差不多，脸型没有变小。6从天和出来，又跑到大学。给粒粒打了电话，想见见她，好久没见，她告诉我4点半有个讲座，我就直奔B6，听了Goodwin的“网络时代优质教师的培养”。听完已经6点多了，去大学操场坐了一会。7点多，就回家了。这一天我没有听老师的告诫，不停在跑。所以感觉体力有点不支。回到家，我一头倒在床上就睡去了。快十点，一个电话吵醒了我。我说了几句，关机，再次入睡。这次醒来是夜里12：30了。体力恢复

6、了一些，赶紧去洗澡。这天感觉真的很辛苦，好几次我在想，我不会就这样倒下吧。呵呵。还好，熬过了第三天。辟谷第四日9月18日今早起来，精神恢复得很好。大便两次。奇怪，我都三天多没吃东西了，怎么还在排啊！问老师，他说，我体内的垃圾太多了。这次辟谷对我的排毒效果比较明显。早晨我摸摸自己的小腹，小了一点。但是站镜子前照，还是有，不过是稍微小了一点。穿上我的灰色连衣裙，发现腰真的细了一点。心里窃喜啊。对了，昨天在大学量了体重，54公斤。早上照例吃了药品，喝了营养水。去上班喽！一天在办公室坐着，将视频编辑完。打包。回家

7、的时候感觉很不错。整个裙子上下都宽了一圈，这么奇怪！全身瘦一圈的感觉前所未有。晚上本来精神很好。回到宿舍说了不少话。一直到11：00才躺下，感觉饿了。喝了水。夜里睡眠质量很好。辟谷第五日9月19日早晨6点就醒来了，脑子很清醒，挥挥胳膊，觉得很轻快。趁时间早，想了两个问题。第一，教育是做什么的。读了这么多年教育，忽然我感觉，教育就是让人们健康、幸福生活的道理。如何做到健康的身心呢？这是我们要考量的问题。学会运用头脑并且将智慧用在善的事情上。学会调节情绪，并且能创造和享受幸福。最近读了一本DM技术的书，讲得很

8、浅显明白第二，人的想法越简单，越容易健康快乐。比如，如果我晚上没有那么多交流的愿望，那么我就不会消耗那么多体力。而且那些交流，还带来更多的负面效应。Lessismore。如果我只是简单地洗洗睡了，电话线里就不会流淌那么多灰色的信息。别人就可能会从别处接收到更积极的信息。辟谷期间，是要求人们不要做太多活动，要保存体力。尽力使心情平静。可是我最近的时间并没有做到。或者说，我长这么大，从来不知道自己是需要保存体力，心情平静的。我极尽