富兰克林十三项美德修炼方法及表格

富兰克林十三项美德修炼方法及表格

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1、富兰克林十三项美德修炼方法及表格  年轻时的富兰克林并不十分成功,但却渴望成功。他经过研究,发现成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结,他认为这完善的人格应包括以下13个原则:节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。  但经过进一步研究后他发现,如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功,只有经过刻苦的锻炼,把这13项原则变成自己的13种习惯,这才是属于自己的。否则,那还是别人的,是书本上的。  知道了这一点,他认真为自己准备了一个本子,每一页打上许多格子

2、。他当时非常清楚,一段时间只专注于一项锻炼,才是最有效的,否则,会适得其反。于是他头一个星期只专注于"节制",每天检查自己为人处世是否"节制",并在本子上做上记号。  一个星期后,由于天天盯住自己是否"节制",并坚持每天监督,他惊喜地发现,这"节制"慢慢在他身上生根了。  尝到了甜头,第二个星期他每天盯住第二项--"寡言",并对第一项"节制"复习巩固;第三个星期盯住第三项--"秩序",再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后,他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。  

3、年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯,在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。到一年以后,富兰克林完全变了,这种变化已溶入了他的血液,渗入了他的灵魂,浸透到他每一个细胞,大家想,他能不成功吗?  富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效,其中逐一突破尤其重要,对我们年轻人来说特别值得借鉴。因为从根本上说,任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的。因此我们一定要循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐进到突变,尤其开始时我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找

4、一个比较容易做到、做起来有兴趣、很快能尝到甜头、而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始,专攻这一个,其余统统不管。而下的功夫要大些,花的时间长些,这样就容易成功。 第一个习惯养成了,一定使你尝到了甜头。既然是好习惯,它就会在你无意识中自动为你管理、为你服务,而且为你效忠一生。因此你无形中仿佛有了一笔滚滚而来、源源不断、取之不尽、享用终生的财富,这简直是人生最有效率的事。试想世界上还有什么事有这么高的投入产出?你投入的是一个习惯养成的短暂过程,得到的却是终生源源不断而来的物质和精神财富(1)节制

5、。食不过饱,饮酒不醉;(2)寡言。言必于人于己有益,避免无益的聊天;(3)生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方;每件日常事物当有一定的时间去做;(4)决心。当做必做;决心要做的事应坚持不懈;(5)俭朴。用钱必须于人或于己有益,换言之,切戒浪费;(6)勤勉。不浪费时间;每时每刻做些有用的事,戒掉一切不必要的行动;(7)诚恳。不欺骗人;思想要纯洁公正;说话也要如此;(8)公正。不做损人利己的事;不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务;(9)适度。避免极端;人若给你应得的处罚,你当容忍之;(10)清

6、洁。身体、衣服和住所力求清洁;(11)镇静。勿因小事或普遍不可避免的事故而惊慌失措;(12)贞节。除了为了健康或生育后代起见,不常进行房事,切戒房事过度,伤害身体或损害你自己及他人的安宁或名誉;(13)谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。信条1节制——欲不可太强求不可过多*欲望锁链的勒索与绞杀*正视欲望,保持它们的均衡*欲望越小,人生就越幸福*不克制物欲必然会导致失败*放纵声色只会打垮自己*少追求物质,多追求理想*想想拥有什么,而非想要什么*正确地取舍,才能正确地把握命运*让心境永远地离开贪婪信条2沉默—

7、—避免无聊闲扯,言谈必须有益*谨言慎语,学会留有余地*简洁明了,说完就打住*沉默,并非不善于辞令*装聋作哑可以不战而胜*聒噪不如沉默,息谤得于无言*不和别人做无谓的争辩*鼓舌摇唇,言多必失*绝对不可以唠唠叨叨*不要在背后论人长短*不要做一个沉溺于闲谈的人信条3秩序——生活物品要放置有序,工作时间要合理安排*秩序:天国的第一条法规*成功不会青睐做事没有次序、没有条理的人*井然有序可以使你掌握自我*做事分清轻重缓急和主次*要事第一,集中精力做最重要的事*工作环境井然有序可以提高工作效率*养成善用大事

8、表的工作习惯(我在找工作的*充分掌握和支配属于自己的时间*为每一天、每一周制定工作计划*掌握好生活的节奏感信条4决心——要做事就须下决心去做,决心要做的事就一定要完成*决心就是认准了就要全力以赴坚持到底*全力以赴的精神对人生的影响不可估量*世界上没有任何东西能够代替恒心*走自己的路,让别人去说吧*想做的事就要立刻去做*痛下决心铲除拖延的恶习*克服人们最常见的弱点:因循和寡断*绝不做半途而废的人信条5节俭——不得浪费,任何花费都要有益,不论是于人于己*节俭是你一生一世受用不尽的利益*简朴的生活是洞

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