初中体育教学大纲、课时安排(（全套）)

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1、WORD文档下载可编辑初一年级第一学期必修教材内容 教材类别课时教材内容体育与健康理论知识2人体与运动；体育与身体形态广播操5《舞动青春》快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺50米全程跑★耐久跑5跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑全程跑：男生1000米，女生800米★跨越式跳高6跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术；跨越式跳高的完整技术★技巧6蹲撑，前滚翻成蹲立蹲立，后滚翻成蹲立燕式平衡远撑前滚翻成蹲立（男生）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）燕式平衡—远撑前滚翻—挺身跳（男生）★前滚翻—单肩后滚翻成单腿跪撑平衡—跪跳起—挺身

2、跳（女生）★篮球8熟悉球性练习、原地运球基本站立姿势、移动、行进间运球原地双手胸前传接球★原地双手胸前投篮；武术4全国武术健身操《英雄少年》发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等专业资料整理分享WORD文档下载可编辑合计45初一年级第二学期必修教材内容 教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育锻炼重在参与；调节你的情绪；体育锻炼和社会适应健美操3徒手姿态操快速跑3加速跑；50米全程跑；接力跑耐久跑3变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米投掷 6各种投

3、掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推 发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球★单杠6单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；支撑——单腿摆越成骑撑——还原成支撑支撑后摆挺身下单腿蹬地翻上成支撑—单腿向前摆越成骑撑—单腿向后摆越成支撑—后摆挺身下★排球7准备姿势和移动 正面双手垫球★ 正面下手发球 综合练习；教学比赛篮球6复习已学篮球技术 原地单手肩上投篮 运球急停急起 足球熟悉球性 脚内侧踢球 停球 脚背正面运球 教学比赛专业资料整理分享WORD文档下载可编辑发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；

4、坐位体前屈等等合计45初二年级第一学期必修教材内容 教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重耐久跑6变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★蹲踞式起跑6蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地的技术；蹲踞式跳远的完整技术★支撑跳跃6分腿腾跃★；屈腿腾跃；侧腾跃排球5复习已学排球基本技术 正面双手传球 综合练习 教学比赛篮球5复习已学篮球基本技术 行进间单手肩上投篮 原地跳起单手肩上投篮 足球4复习已学足球基本技术 脚外侧踢球 脚内侧运球、脚背外侧运球 教学比赛武术6五步

5、拳；健身拳★专业资料整理分享WORD文档下载可编辑发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；俯卧撑★；往返跑；坐位体前屈★等等合计45初二年级第二学期必修教材内容 教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3科学锻炼的基本原则；合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测快速跑3加速跑；接力跑；50米全程跑★耐久跑3变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★双杠8支撑摆动 跳上成分腿坐前进 支撑后摆转体180度成分腿坐（男） 外侧坐越两杠直角下（女） 支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男） 杠端跳上成分腿

6、坐—前进一次成外侧坐—越两杠直角下（女）★ 杠端跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—体前撑杠并腿后摆，前摆—后摆转体180度成分腿坐—弹杠并腿前摆，进杠—支撑后摆挺身下（男）★ 排球7复习已学排球基本技术 正面屈体扣球 综合练习 教学比赛 篮球7复习已学篮球基本技术体前变向换手运球★行进间低手投篮综合练习；篮球游戏和教学比赛 专业资料整理分享WORD文档下载可编辑足球5复习已学足球基本技术头顶球组合技术教学比赛健美操5变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套★ 发展

7、身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初三年级第一学期必修教材内容 教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3心理健康与身体健康的关系；青春期心理健康；培养你的意志品质耐久跑3变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米★投掷8发展投掷能力练习双手向前掷实心球★双杠6肩肘倒立 鱼跃前滚翻（男） 头手倒立（男） 前滚翻—交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）—跪立—跪跳起—挺身跳（女）★ 屈体分腿慢起头手倒立

8、（2秒）—前滚翻交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）——前滚抱腿起—燕式平衡（2秒）—鱼跃前滚翻—挺身跳（男）★排球6复习已学排球基本技术正面屈体扣球★；综合练习，教学比赛专业资料整理分享WORD文档下载可编辑篮球5复习已学篮球基本技术传切配合二攻一配合教