谈在实施新“课标”下体育锻炼之功效

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1、谈在实施新“课标”下体育锻炼之功效摘要：通过对新课程标准的理解和学习，现代教育教学观念的转变对21世纪的体育教学影响之大。“以学生为本”和“以学生发展为本”的人本主义教学观念，提倡学生的各种主体学习方式，培养学生学会学习的能力。本文通过心智、情绪、意志等方面对人的影响和作用进行论述，揭示了它们在实际体育教学中的作用和意义，指导我们在体育教学过程中时刻以学生的“健康第一”为指导思想，以育人为宗旨，注重培养学生的创新精神和实践能力，使学生得到全面发展。关键词：课标体育锻炼功效随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物文化生活水平从整体上有了很大的提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况

2、大为改善。但是，现代生产和生活方式造成得体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重得威胁。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。新“课程标准”是在全面贯彻党的教育方针，在原有的基础上构建适合素质教育的新的课程体系。新课标贯彻了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和第三次全国教育工作会议精神，依据国家基础教育课程改革

3、指导纲要的认真贯彻“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，以育人为宗旨，以学生为主体，注重培养学生的创新精神和实践能力，使学生得到全面发展。体育课在实施新“课标”下的体育锻炼宄竟能起到什么样得功效呢？以本人之愚见，应有以下几个方面的功效。一、体育锻炼具有增加知识，强身体和长智力的功效新“课标”明确要求体育锻炼要具有健身性，知识性和可行性；要有利于增强学生体能。我国古代先秦时期九形成了动以养生得思想，《吕氏春秋.尽数篇》中提出了：“流水不腐，户枢不蠢，动也，行气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁”得论断，启示人们活动肢体进行运动的重要。战国时期得著名思想家荀子针对当时“天命论”的缪说，明确

4、提出：“养备而动，天不能使之病；……养略而动罕，则天不能使之全。”荀子用朴素的唯物主义观点说明了人的健康与天命养生和运动的关系。以及毛泽东同志提出“天地盖惟有动而己”等等。以东方人特有的知，用形象的比喻阐述了“生命在于运动”的真谛。人体内的新陈代谢反反复复的进行者，故有“今日之我体系承乎昨日之我体，发展乎明日之我体”的精神之说。体育锻炼不但增知识，而且能强身体。运动科学告诉我们经常参加体育锻炼可以促进学生骨骼的长长、长粗，改变骨质结构，使骨骼既有弹性又有抗压力能力；促进关节的灵活性和抗拉能力；促进学生的肌肉纤维的增粗，肌纤维的收缩力增强；促进学生的内脏器官急神经系统的生长发育等等，反之，如

5、果学生缺乏了体育锻炼，后果是不堪设想的，我们可以从“运动剥夺实验”中得到答案。为了研究运动与人的健康的关系，国外一些学者，曾做过限制人运动的科学实验：将若干20-30岁的健康男子分成两组，要求第一组被试者在20天里一直躺着，不许起坐、站立，第二组被试者也接受同样的规定，不同的是允许该组被试者每天躺着时可在专门的器械上锻炼4次，20天后，第一组被试者感到头昏眼化，四肢无力，心慌u气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试者依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试者那样强烈。这一实验表明，如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。也再一次的论证了“生命

6、在于运动”的道理。我们著名的数学家华罗庚、陈景润等一些科学家，英年早逝。究其原因，身体不强，无法承担重任；同样，学生没有好的身体，也不能承担繁重的学习任务。身体的强弱是相对而言的，没有绝对的强和弱。经常运动则可强身，不动则可弱身。新“课标”中强调激发运动兴趣，培养终身体育的意识，可谓是及时雨了。“盖生而强者，滥用其强，不戒于种种嗜欲，以渐戕贼其身，自谓天生好身手，得此己足，尚待锻炼？故至强者或终转为至弱。至于弱者，则恒自悯其身之不全，而惧其生之不永，兢业自持。于消极方面，则深戒嗜欲，不敢使有损失。于积极方面，则勤自锻炼，增益其所不能。久之遂变而为强矣，故生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲

7、也。”说明了强弱相互转化得道理。当然，体育锻炼除增长学生知识，强其体外，对开发学生的智力有很大作用。运动解剖学告诉我们，人体的运动时受脑神经支配的，即左脑支配右肢体的运动，右脑支配左肢体的运动。反之，左侧肢体运动则可以促进右脑的智力开发。据科学证明，人右脑的逻辑思维能力和记忆储存功能要远远大于人人们习惯运用的左脑。这和人们时常所说擅长用左手运动的人聪明是一致的。因此说，经常参加体育锻炼也开发了右脑的智力。二、体育锻炼调节