浅谈负性情绪对健康的影响

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1、浅谈负性情绪对健康的影响青海省海北州医疗保险管理局青海省海北藏族自治州810299摘要：情绪的好坏与很多身体疾病的发生发展有密切关系，对人们的健康产生很大的影响。关键词：负性情绪；健康；影响情绪对健康的影响，具有明显的双向性特征，即良好的情绪有助于促进和保持健康，不良的情绪可以损害健康。健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体、心理、社会三方面的完满状态,这种完满的状态当然离不开良好的情绪。当人们的追求得以实现，事业获得成功，拥有幸福美好的生活，生理需要和社会性需要均得到满足，这些令人高兴的事情有助于大脑处于最佳活动状态，使

2、体内化学物质保持平衡，能充分发挥机体潜能，提高脑力和体力效率，增强对疾病的抵抗力。相反，当一个人遇到诽谤、诬谄、打击，或亲人突然死亡、丧偶，或失恋、离婚，或经济负担过重，或病魔缠身，或工作过于繁重、精神压力过大时,难免会产生一些不良的情绪，比如：愤怒、悲哀、郁闷、厌恶等等，这类情绪能够通过祌经系统对身体器官、肌肉、血管、以及细胞产生刺激，使人产生很不舒服的、很不愉快的感觉。我们习惯上把这一类损害健康的情绪称之为“负性情绪”,科学研究表明，很多身体疾病与负性情绪密切相关。1负性情绪对心脑血管的影响不少人都有这样的经历：当悲伤、

3、抑郁时，会出现头痛、失眠、血压增高等症状。长期处于紧张、焦虑状态的人高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病的发病率远远高于乐观豁达的人。卫生部门曾经公布了一项调查结果，对200名46—55岁的中年人进行了长达一年的研究表明，消极的心理情绪如抑郁、焦虑和愤恨等，均会对心脏造成损害，特别会引起冠心病。这项调查测试的心理要素伍括抑郁心情、焦虑、悲观情绪、胡思乱想以及注意力不集中等，结果表明，这些因素每上升1分，患心脏病的危险就增加5个百分点。医学专家分析，在那些带有负性情绪的人身上，可发现较高的炎症蛋白含量，这种连续的、涉及整个心脏系统

4、的炎症状况对引发冠心病有重要影响。另外，美国俄亥俄州立人学研究人员发现，如果常年处于慢性压抑之下，会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心脏病的风险加大。2负性情绪对消化系统的影响从临床观察可见，几乎所有的消化系统疾病，除了因饮食不洁和饮食不节外，基本上都与负性情绪相关。负性情绪会明显地影响神经系统的兴奋性，影响神经递质和肽类物质的分泌，负性情绪过激时可引起神经调节功能失调，从而直接影响消化系统的正常功能。例如：人在恐惧或悲哀吋胃粘膜变白、胃酸停止分泌，可引起消化不良；负性情绪可刺激胃粘膜小血管收缩或充血、胃肠痉挛、胃酸分

5、泌增加，引起胃痛、胃炎、胃溃疡；持续的负性情绪也可引起食管下端括约肌在进食时痉挛，食物下咽受阻，导致贲门失弛缓症；可干扰和抑制食管和胃肠蠕动，引起胆汁和胃酸的逆流，出现反流性食管炎；另外还可以导致便秘、肠易激综合征，急性应激反应性疾病等等。3负性情绪对皮肤病的影响许多皮肤病的形成、发展、加重、减轻也和情绪有着密切的关系。人类胚胎发育旱期，神经系统和皮肤系统都源于外胚层，所以皮肤的健康问题苏实就是人体脏腑功能、气血循环、代谢状态和精神情绪变化的外在反应。比如：过度劳累、情绪不佳吋，机体抵抗力下降、免疫功能下降，脂肪瘤致瘤因子活

6、性增强导致正常细胞异常增生，形成脂肪瘤；情绪的好坏还直接影响着牛皮癣、淀粉样变、痤疮、白癜风等皮肤病症状的轻与重。负性情绪可抑制机体的自调机能，导致皮肤代谢紊乱，分泌失调，引发皮肤病，皮肤病的出现又使情绪更加糟糕，于是形成不良循环，从而导致皮肤病的顽固难愈。4负性情绪对女性健康的影响月经、妊娠、哺乳、绝经期，这些都是女性特有的生理时期，这些日子也正是女性身体虚弱、心理脆弱的特殊吋期，在这些吋期生气、愤怒、惊恐等负性情绪对女性的伤害，远远要比其它时期严重得多。月经期负性情绪常常会导致月经失调，从中医理论来讲，肝藏血、主疏泄，暴

7、怒或者惊吓等使肝气上逆，肝经气滞，于是月经中断，甚至闭经。妊娠期女性内分泌发生变化，比如甲状腺机能比平时稍旺盛，受到负性情绪的持续刺激后引发甲亢的几率比平时要高。女性在月子里生气、着急、郁闷，几乎百分之百会引发各种疾病，这是因为坐月子期间气血虚弱，过度的负性情绪容易引起气血失和。5负性情绪对癌症的影响我国工程院院士钟南生认为，长期的忧虑苦闷容易得癌。人体内每天都会产生3000个左右的癌细胞，冋吋，人体内又奋一些“自然杀伤细胞”专门对付癌细胞。如果一个人整天处在忧虑、苦闷，孤独的负性情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降2

8、0%以上，抵御癌细胞的能力就大大降低，患癌症的几率也就增加。6负性情绪引起的痛不能用一种或几种器质性病变解释的疼痛，与负性情绪之间的关系是很密切的。从现代医学的角度来看，多种负性情绪、精神压力和不良的消极的心理暗示，会引发交感神经兴奋性增高。交感神经兴奋性增高，会使血管不断收缩,血液循环不