健康的生活方式——戒烟限酒

《健康的生活方式——戒烟限酒》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、健康的生活方式——戒烟限酒XXX社区卫生服务中心XX健康定义传统健康观：“无病即健康”现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态维护健康4大基石：平衡饮食戒烟限酒适量运动心理健康一、戒烟吸烟的危害吸烟与少年儿童4吸烟与癌症1吸烟与心脑血管疾病2吸烟与女性35被动吸烟以美国为例，在1984—1988年间，每10万名吸烟和不吸烟的中年（35—69）男性每10万名不吸烟的中年男性中，患肺癌人数为8人，比率为万分之0.88人吸烟与癌症每10万名吸烟的中年男性中，患肺癌人数为198人，比率为万分之19.819

2、8人吸烟与癌症吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。口腔癌ORL癌症ORL(耳-鼻-喉)范围的肿瘤。发音困难,吞咽困难,吞咽疼痛,包括这些症状引起的耳朵疼痛都可能是导致ORL癌症的部分症状。在ORL(耳-鼻-喉)范围内做手术时被切除的各种各样肿瘤组织。喉切除:喉肿瘤的切除和结果。烟草的烟可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C.引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性的热创伤，最终则导致癌症。食道癌大多数吸烟者喜

3、欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。阻止食物进入胃里，烟草是引起这种现象的重要因素,尤其是再加上酗酒的习惯。胃癌吸烟与心脑血管疾病危险因素心脑血管病缺血性心脏病缺血性卒中出血性卒中吸烟++++++缺乏体力活动+++++高脂饮食+++-高盐饮食0++心理因素+++？？注：“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“0”表示没有作用；“-”表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。吸烟增加心绞痛风险1.01.62.62.01-14/日非吸烟者15-24/日25/日吸烟者每日吸烟量相对风险可信区间95％吸烟增加心源性猝死风险

4、不吸烟者吸烟者相对风险可信区间95％2.31.0吸烟增加脑卒中死亡风险15-241-15≥25吸烟者每日吸烟量（支）死亡率/10000人*年吸烟与女性TextinhereTextinhereTextinhere吸烟妇女心血管病和癌症等具有与吸烟男性同等患病机会,且还由于女性生理结构和孕育后代,吸烟危害较男性更为严重吸烟女性中有25％出现月经不调,不吸烟女性出现月经不调的只有18.6％宫外孕发病与妇女吸烟人数呈平行上升的关系，大约60％的宫外孕可能是吸烟所致吸烟妇女宫颈上皮出现原位癌与非典型增生相对危险率分别是3.6、5.7吸烟致女性月经不调烟草中的

5、尼古丁能降低性激素的分泌量，出现月经失调，而且吸烟妇女提前2年绝经，更年期综合征也提前几年出现如果每天吸烟1包以上，月经不调出现的机会就高于不吸烟女性的2倍吸烟致女性宫外孕尼古丁和其它有害物质进入体内输卵管规律收缩出现缩紊乱受精卵移入宫腔及植入过程延迟,部位改变增加了受精卵在输卵管等部植入发育的机会吸烟致女性宫颈癌研究发现女性的宫颈癌与男性的肺癌同属鳞状上皮癌烟草中的致癌物质与鳞状上皮癌的发生有关子宫颈部对吸收入人体的致癌物质有较强的敏感性，或由于烟草在体内代谢障碍时对子宫颈所起的间接作用吸烟与少年儿童我国中学生男生吸烟率在11.93％左右，有些初

6、中生的男生吸烟率达50％以上，部分女学生也踏入了吸烟的行列对我国男性学生吸烟的调查情况影响青少年身心健康循环问题少年缺课率、病假率都显著高于不吸烟者，而学习成绩则显著低于不吸烟者，并继续靠吸烟解除烦恼吸烟越早吸烟，越易成瘾，烟量也越大，其后患病的可能性也越大智力影响烟雾中的CO吸入肺内,与Hb迅速结合,剥夺了Hb与氧的结合,影响大脑得到充分良好的血液供应,降低青少年的脑力活动呼吸系统吸烟青少年患咳嗽的,痰多的,肺部感染的及肺功能受害的比不吸烟的显著增多被动吸烟被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾吸一支

7、香烟要散出2000毫升烟雾，含有害物质3000多种，其中致癌物质40多种。吸烟的烟雾可分为主流烟雾（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟雾（即烟草点燃外冒的烟）一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；苯丙蓖是4倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。被动吸烟与心脏病被动吸烟发生心脏疾病的风险比不吸烟者增加30％随访时间（年）0510152000.050.100.150.20轻度主动吸烟a重度被动吸烟b轻度被动吸烟c严重冠心病发生比例亲人？仇人？对40岁以上的91540名不吸烟的家庭妇女肺癌的发病情况随访观察，结果是丈夫不吸烟者，妻子发生肺癌的相对危险率

8、为1，中等量吸烟者为1.61，重度吸烟者为2.80在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家