我院职工常见疾病预防及治疗措施

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1、我院职工常见疾病的预防及治疗措施2010年度全院职工健康体检工作已圆满结束，该年度受检职工人数达365人。通过体检发现我院职工的常见疾病有：胆道系统疾病、脂肪肝、肥胖、高血脂、高血压、冠心病、高血糖。这些都是与大家的生活行为、生活习惯密不可分的疾病，也就是近年来许多人所谓的"富裕型疾病"。而这些疾病对人体的危害却是不容忽视的。它们直接影响职工的生活质量，甚至生命。为了提高广大职工的防病意识及防病知识，控制疾病的进一步发展，达到全民健康的目标，我们提出以下建议供大家参考。附件：      一．胆管系统疾病      包括胆囊炎、胆石病、胆囊息肉等

2、疾病。     营养治疗原则：调控饮食中脂肪和胆固醇含量，辅以高碳水化物，供给足够营养。      1．适量能量：对于肥胖者需限制能量摄入量，以减轻体重；对于消瘦者则应适量增加能量供应，以利于康复。      2．低脂肪：限制脂肪摄入量，避免因含脂肪多的食物刺激胆囊收缩而加重疼痛。主要应严格限制动物性脂肪的摄入，因为植物油有助于胆汁排泄，可适量选用。       3．低胆固醇：尽量少用或不用含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、咸鸭蛋、松花蛋、鱼子、蟹黄、肥肉等。      4．适量蛋白质：每日蛋白质供给量为80～100g，鱼、虾、瘦肉、兔肉、鸡

3、肉、豆腐是高蛋白质和低脂肪食物。      5．充足的碳水化物：每日供给碳水化物300～350g，以含多糖的食物为主，适当限制简单糖，如砂糖、葡萄糖的摄入。      6．供给丰富的维生素和矿物质：维生素A有防止胆结石形成的作用，其他维生素如B族维生素、维生素C和脂溶性维生素也应充分供给。同时选择富含钙、铁、钾等的食物。      7．高膳食纤维：膳食纤维能增加胆盐排泄，抑制胆固醇吸收，降低血脂和血胆固醇，减少胆石形成的机会。      8．大量饮水：多喝水和饮料，以稀释胆汁，促使胆汁排出，预防胆汁淤滞，有利于胆管疾病的恢复，每天供水量以100

4、0～1500ml为宜。      9．饮食禁忌：戒酒及忌用辛辣食物和刺激性强的调味品，如辣椒、咖喱、芥末等；还要避免食用油炸及产气食物，如牛奶、洋葱、蒜苗、萝卜、黄豆等。节制饮食、少量多餐、定时定量。        二．脂肪肝、肥胖症及高脂血症     （一）脂肪肝     国内以肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎引起的脂肪肝较多，其它的还有酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、药物中毒及营养不良性脂肪肝。轻症患者可无症状，部分可有食欲不振、乏力、腹胀、上腹或剑突下疼痛感，重症病例可有血浆清蛋白过低、电解质紊乱、出现浮肿和腹水。进一步恶化可导致肝硬化。   

5、   因此，消除病因，治疗原发病；采用抗脂肪肝药物；同时饮食调控对脂肪肝的防治。     （二）肥胖症      即体质指数（BMI）≥25.0者。BMI=体重（kg）/[身高（m）]2       目前认为肥胖也是一种疾病，它可以引起自卑感、焦虑、抑郁等身心相关问题，也可引起气急、关节痛、浮肿、肌肉酸痛等行为问题，致使体力活动减少，肥胖加剧的恶性循环。此外，与肥胖密切相关的一些疾病如心血管疾病、内分泌代谢紊乱、消化系统疾病、呼吸系统疾病、癌症等的患病率和病死率也随之增加。但影响肥胖发生的因素较多，迄今尚不完全清楚，主要有遗传、饮食、体力活动等

6、因素。      预防及治疗上强调以行为、饮食为主，长期坚持。治疗总原则为低能量平衡膳食+有氧运动。      （三）高脂血症      高血脂是冠心病主要患病因素之一，又是冠心病的常见合并症。常为继发性，见于控制不良糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合症、肾透析、肾移植、胆道阻塞、口服避孕药等。      预防及治疗原则强调以控制饮食及体育锻炼为主，效果不理想才佐以药物治疗，同时应积极治疗原发病。     （四）三大疾病营养治疗措施：     1．控制能量总摄入量。使体重降低并维持在标准体重范围内。      2．经常选择以下低能量食物：

7、       ①谷类：米、面、粗粮；黄豆及其制品、豌豆、扁豆、绿豆等；      ②蔬菜：各种蔬菜，尤其是绿叶蔬菜；      ③水果：各种水果，尤其是富含维生素C的柑橘、波萝、香蕉、大枣（干）、杏干等；      ④菌藻类：蘑菇、香菇、海带等；      ⑤瘦肉类：鱼、禽、兔肉。      3．限制或尽量不用以下较高能量食物：      ①油类：肥胖患者烹调用油量在20g/天以下，少用或不用炒、炸等方法，多用清炖、煮、清蒸等方法，忌用油腻食品；对脂肪肝病人，每日食物和烹调油所供脂肪总量不宜超过40g，多选用植物油，它不含胆固醇，有抑制肝细胞脂

8、肪变性的作用；      ②肉类：肥肉、畜肉；      ③零食：多数零食含能量高（如瓜子、松子、花生、核桃等），甜食含的糖人体吸收快（糕点、糖果、巧