高校游泳教学中女生恐惧心理问题分析

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1、高校游泳教学中女生恐惧心理问题分析：G861文献标识：A：1009-9328（2012）12-000-02　　摘要游泳是一项极具健身价值的运动，深受广大大学生的喜爱。为了提高学生的身心健康水平，普通高校开设游泳课是非常重要的。由于大学女生在学习游泳时，易受各种因素的影响而产生恐惧心理，这直接影响学生对游泳技术的掌握，最终导致教学效果不佳。本文运用体育教学心理学原理，对高校女生游泳教学中出现的心理问题加以分析、讨论，通过对学生学习心理状态的调控，促进学生形成良好的心理品质，提高游泳教学效果。　　关键词心理学女生游泳教学　　游泳是人体在水中改变直

2、立行走及跳跃等正常身体姿势而进行的一种运动项目。由于受水的浮力影响和运动姿势、运动环境等许多因素的改变，使得大部分高校女生在游泳教学中会产生恐惧心理，影响动作的学习和教学效果，严重的甚至会威胁到学生的生命安全。因此，如何正确的把握高校女生的心理，对其恐惧心理因素的消除和正确技术动作的学习起到了一定的促进作用。通过本人多年游泳教学，获得的一些经验与体会，特为其他游泳教学者提供一些参考。　　一、女生初学游泳课心理特征　　作为女大学生，她们的心理特征正处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自卑，在意志上表现思维经受不起失败的考验等。为

3、了提高体育教学的质量，掌握其规律。因此，对游泳教学中的高校女生来说，其游泳技术的掌握在很大程度上是与克服心理困扰相一致的。所以，对高校女生的心理分析，并能在实际教学中有针对性的加以运用，有助于高校女生较快地掌握与学好游泳的技术动作。　　二、产生恐惧原因分析　　对于掌握游泳技能的人来说，在水中游泳就如在陆地上行走一样自如，而对于大部分的高校女生来说，觉得学会游泳是件很困难的事。究其原因，主要是恐惧心理作怪。　　（一）身体姿势改变，平时站立位头上脚下，游泳则不然，是俯卧或仰卧，这就改变了正常体位，使同学感觉不习惯。　　（二）水中无固定支撑，由于人

4、体的比重和水的比重相近，使得人体在水中因浮力作用产生忽沉忽浮的感觉，而周围又没供抓握的物品，在这种情况下身体体位发生变化，而自己又无法使身体直立起来，恐惧心理又会加剧。　　（三）身体重心位置的变化，人体在陆上重心大约在髋关节与肚脐之间，在此重心附近能使身体保持平衡，当进入水中时，支点的位置就发生变化，移向人体的心窝附近。这是由于在水中人体各部位肌肉产生无意识的紧张进而血液分布发生变化的结果，由于此变化导致身体部分重量的改变，肌肉较多的下半身会比上半身重，由脚开始下沉，越慌张用力越往下沉。如果是在齐腰深的水中，脚触不到底而头又抬不起来就会引起恐

5、惧。　　（四）对身体压力的增加引起的不适感，特别是水对胸廓的压力增加，呼吸不能像陆上一增轻松自如。　　（五）呼吸方法的改变引起的恐惧心理，在空气环境中人们的呼吸是在一种无意识的情况下随意实现的，而在水中，呼吸就变得有意识了，要用嘴吸气，鼻或鼻嘴一起吐气，如果不习惯就容易呛水。　　（六）清澈的池水，适宜的深度、温度、气温，自然给人一种心情舒畅、情绪稳定的心理状态。相反，浑浊的池水，不适宜的深度，会产生某种幻觉与阴影，因此产生恐惧感。同时，过低的水温、气温，造成人体体表温度下降，使人在水中活动出现肌肉僵硬、痉挛、头痛、力不从心等现象，使同学易产生

6、怕溺水心理。　　（七）对游泳运动缺乏认识：像这种类型的学生，一般是那些性格比较内向，不爱说话的学生较多。对体育学科的知道了解、掌握不多，加上体育课程中理论课的内容较少，使学生对游泳这项运动的了解较少，对该项目的领悟简单、肤浅，当自己在具体运动项目中出现问题不能解决时，便容易产生恐惧感。　　三、消除恐惧心理的对策　　（一）让学生明确学习目的　　在游泳教学前，应让学生了解游泳运动的意义，使其充分认识到该运动确实有全面锻炼身体和意志品质作用，使她们产生强烈的学习欲望，进而在游泳训练时敢于克服各种困难，增强学习自信心。　　（二）加强意志品质的培养　　

7、根据游泳项目的技术特点，要求学生必须具有勇敢、顽强、果断等意志品质。因此，在游泳教学中，教师可要求学生在练习时，通过相互鼓励或利用语言自我暗：G861文献标识：A：1009-9328（2012）12-000-02　　摘要游泳是一项极具健身价值的运动，深受广大大学生的喜爱。为了提高学生的身心健康水平，普通高校开设游泳课是非常重要的。由于大学女生在学习游泳时，易受各种因素的影响而产生恐惧心理，这直接影响学生对游泳技术的掌握，最终导致教学效果不佳。本文运用体育教学心理学原理，对高校女生游泳教学中出现的心理问题加以分析、讨论，通过对学生学习心理状态的

8、调控，促进学生形成良好的心理品质，提高游泳教学效果。　　关键词心理学女生游泳教学　　游泳是人体在水中改变直立行走及跳跃等正常身体姿势而进行的一种运动项目。由于受水的