i防病及健康常识

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1、防病与健康常识一、重点传染病防治知识1、肺结核（1）临床症状结核病的临床症状主要有三：一咳、二血、三发热。如出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。（2）传播途径肺结核是由结核杆菌在肺部感染而引起的慢性呼吸道传染病，结核杆菌由排菌的肺结核病人通过大声说话、咳嗽和打喷嚏等产生的飞沫传染给健康人群。（3）诊断为肺结核后应立即服药，多药物连用，不能中断，坚持治疗（至少6-8个月）。任何治疗的改变应通过医生决定。坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者可以会治愈。2、乙型病毒性肝炎（1）传播途径主要通过血液传播、性接触传播和母婴传播。一起就餐、共用办公用品、

2、握手等日常生活接触不会传染。（2）预防措施接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效方法。3、艾滋病（1）艾滋病，全称是“获得性免疫缺陷综合征”（英文名：AIDS）。它是由艾滋病病毒即人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种病死率极高的恶性传染病。（2）、主要传播途径血液传播、性接触传播、母婴传播。正常接触和蚊虫叮咬不能传播艾滋病。（3）、预防措施目前尚无预防艾滋病的有效疫苗,因此最重要的是采取预防措施。这种措施主要有7种:（1）.洁身自爱,不卖淫、嫖娼,避免婚前、婚外性行为。（2）.严禁吸毒,不与他人共用注射器。（3）.不要擅自输血或使用血制品。（4）.不要借用或共用牙

3、刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。（5）.受艾滋病感染的妇女避免怀孕、哺乳。（6）.使用避孕套是预防性病和艾滋病最有效的措施之一。（7）.避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触,切断其传播途径。4、肾综合征出血热（1）传染源传染源：我国以黑线姬鼠、褐家鼠为主要宿主动物和传染源。（2）传播途径1、接触传播。被鼠咬伤或破损伤口接触带病毒的鼠类排泄物及血液后可导致感染。2、消化道传播。进食被鼠类携带病毒的排泄物所污染的食物，可经口腔或胃肠道粘膜而感染。3、呼吸道传播。鼠类携带病毒的排泄物如尿、粪、唾液等污染尘埃后形成气溶胶，能通过呼吸道而感染人体。4、垂直传播。孕

4、妇感染本病后，病毒可通过胎盘感染胎儿。5、虫媒传播。寄生于鼠类身上的革螨叮咬人类皮肤也存在引起感染的可能性。（3）预防措施：实行以灭鼠为重点，结合防鼠、灭螨、防螨、接种疫苗的综合性预防措施。5、手足口病（1）手足口病是由多种人肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，人对人肠道病毒普遍易感。不同年龄组均可感染发病，以5岁及以下儿童为主，尤以3岁及以下儿童发病率最高。（2）预防措施：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被。6、狂犬病狂犬病是所有传染病中最凶险的病毒性疾病，病死率达100%；一旦被狗、猫抓伤、咬伤应及时注射狂犬免疫球蛋白和狂犬疫苗。二、疫苗接种知识1、现阶段接

5、种疫苗可预防麻疹、脊髓灰质炎、乙肝、甲肝结核病、、百日咳、白喉、破伤风、流腮、流脑、乙脑、水痘、肺炎、轮状病毒、风疹、流行性感冒、流行性出血热、b型流感嗜血杆菌引起的脑膜炎和肺炎等。2、接种疫苗需要按照接种起始时间、接种剂量、接种时间间隔等完成免疫程序，才能形成有效的免疫保护，达到防病的目的。3、接种疫苗是最经济、最有效、最简单的预防控制措施。三、慢性病防治（一）、高血压1、血压的分级级别收缩压舒张压正常血压＜130和＜85正常高值130～139和（或）85～89高血压≥140和（或）≥90单纯收缩期高血压≥140和＜902、高血压的高危人群（1）血压高值（收缩压

6、130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg）。（2）超重（BMI〔体重（kg）/身高（m2）〕：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2），和（或）中心型肥胖：腰围男≥85cm，女≥80cm。（3）有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。（4）长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两））。（5）年龄≥55岁。（6）长期高盐饮食。3、预防措施（1）合理膳食：限盐控油，多吃新鲜蔬菜、水果，增加钙摄入量，减少脂肪的摄入。（2）控制体重：BMI保持在18.5-23.9之间。腰围：男<85cm(相当于2尺6)，女<80cm(相当于2尺4)。（3）

7、规律运动：每周至少锻炼3～5次，每次30分钟左右，运动时心率保持在（170-年龄）次/分钟左右。（4）戒烟限酒：做到不吸烟、不敬烟、不送烟、吸烟者尽早戒烟；成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或38度的白酒75克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或38度的白酒50克。（二）、糖尿病1、糖尿病的症状常见症状为三多一少：多饮、多尿、多食、体重下降。2、糖尿病的分型可分为1型、2型、其他特殊类型及妊娠糖尿病4种。3、糖尿病的并发症（1）急性严重代谢紊乱：酮症酸中毒、高血糖高渗状态。（2）大血管病变：高血压、冠心病。

8、（3）微血