准妈妈必须备齐的备孕宝典

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1、准妈妈必须备齐的备孕宝典一、最佳胎教音乐推荐孕妈妈怀孕第5个月的时候，胎动频繁、胎心音出现，已经能从阴部分辨出性别来，小家伙已经能做抓手、跳跃、开口动作，还会经常不停地改变身体姿势来玩，大脑记忆系统已经开始启动，能够记住频繁听到的母亲声音和常听的胎教音乐。　　由于胎儿的动态已经涉及中枢神经，使母体日常生活与胎儿之间的联系更加密切，母体接受到的刺激可以直接影响到胎儿的动作。随着胎儿听觉系统的建立和中枢神经系统受到刺激，本月的胎教主要是通过母体对胎儿进行听觉、感觉、视觉、运动、记忆等方面的训练，激发胎儿大脑神经细胞增殖到最佳状态。　　因为，脑神经细胞一旦

2、完成增殖，以后再也不会增加，所以，对胎儿进行最佳训练就显得十分重要，通过训练还能使胎儿在生理上和心理上得到综合的培养发展。孕妈妈这个时候可以多给胎宝宝听一听胎教音乐，对胎儿进行音乐胎教，以训练胎儿的听觉能力。　　胎教音乐推荐：　　.老约翰.施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力　　.勃拉姆斯的《摇篮曲》——准妈妈必须备齐的备孕宝典一、最佳胎教音乐推荐孕妈妈怀孕第5个月的时候，胎动频繁、胎心音出现，已经能从阴部分辨出性别来，小家伙已经能做抓手、跳跃、开口动作，还会经常不停地改变身体姿势来玩，大脑记忆系统已经开始启动，能够记住频繁听到的母

3、亲声音和常听的胎教音乐。　　由于胎儿的动态已经涉及中枢神经，使母体日常生活与胎儿之间的联系更加密切，母体接受到的刺激可以直接影响到胎儿的动作。随着胎儿听觉系统的建立和中枢神经系统受到刺激，本月的胎教主要是通过母体对胎儿进行听觉、感觉、视觉、运动、记忆等方面的训练，激发胎儿大脑神经细胞增殖到最佳状态。　　因为，脑神经细胞一旦完成增殖，以后再也不会增加，所以，对胎儿进行最佳训练就显得十分重要，通过训练还能使胎儿在生理上和心理上得到综合的培养发展。孕妈妈这个时候可以多给胎宝宝听一听胎教音乐，对胎儿进行音乐胎教，以训练胎儿的听觉能力。　　胎教音乐推荐：　　.

4、老约翰.施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力　　.勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话　　.维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季.春》——体验春季盎然的感受　　.普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝　　.德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情　　.约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听　　.格里格的《培尔.金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏　　.罗伯特.舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然　　.约翰.施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息　　

5、.贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静胎教关键期胎儿在妈妈的肚子慢慢成长，脑袋的发育却是有三个发育高峰期，就是说宝宝的脑袋是经过三个阶段发育而成的。妈妈在这个脑袋发育黄金时间好好利用，宝宝未来就会增加机率聪明过人，赢在起跑线上。　关键期1怀孕20周左右(脑细胞增殖期)大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，他说，即使很多实证医学上无法证实胎教的效用，不过，相信胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习的功课，而这个阶段，正

6、是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。小建议：准爸准妈要与宝宝好好交流。出现胎动时，可以用不同的胎教互动方式给予刺激，例如，白天空档，可以听听悦耳的音乐、轻轻的抚触，等到晚上爸爸回家后，跟老公一起进行子宫内对话，跟胎儿做交流。如果想让肚子里的宝宝出生后也能熟悉爸爸的声音频率，爸爸可以多跟胎儿说话，告诉他「现在爸爸正要做什么」等。不过，记得要让胎儿也有休息的时间，不要无时无刻都在逗他而过了头，这样也会造成他的压力，毕竟胎儿也需要有休息时间让大脑做整理，因此，胎教的方式应该以间歇性刺激

7、较好。关键期3：怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期)胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。长期研究幼儿感觉统合议题的高丽芷老师认为，孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象，尤其，活动力太少，更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。小建议：妈咪最好要有适度的活动，给予胎儿前庭刺激的机会。适当的运动，如散步

8、、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响。至于有些体质不好