贵阳市创建国家卫生城市健康教育读本

《贵阳市创建国家卫生城市健康教育读本》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、贵阳市创建国家卫生城市健康教育读本（居民健康知识200问）一、综合知识1.创建国家卫生城市包括哪些内容？包括：爱国卫生组织管理、健康教育、市容环境卫生、环境保护、公共场所和生活饮用水卫生、食品卫生、传染病防治、病媒生物防治、社区和单位卫生、城中村及城乡结合部卫生十个方面内容。2.2009年中共贵阳市委、市政府提出的“三创一办”具体指什么？创建“国家卫生城市”、“国家环境保护模范城市”、“全国文明城市”，协办2011年第九届全国少数民族传统体育运动会，简称“三创一办”。3.贵阳市“创卫”工作何年开始？取得什么成绩？我市的创卫工作1990

2、年开始起步。1994年获得全国卫生城市进步奖，1999年获得全国卫生先进城市的光荣称号。4.创建国家卫生城市的目的是什么？是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，提高人民健康水平；培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；完善城市功能，改善投资环境，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。5.怎样创建国家卫生城市?⑴以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。⑵以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。⑶立足统筹城乡发展，注重整体提升。⑷全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力倡导健康文

3、明的生活方式，营造积极健康的人文环境。6.市民如何参与“创卫”？⑴讲究个人卫生，不乱倒垃圾、乱排污水，不随地吐痰、随地大小便，不乱挂衣物、乱画乱贴，不乱堆乱放、乱设摊点，不占道经营、违章饲养畜禽，不违章建筑，车辆摆放整齐；⑵讲文明有礼貌，咳嗽、打喷嚏时要掩上口鼻；不在公共场所吸烟，不大声喧哗；积极举报城市脏、乱、差现象，主动劝阻和投诉损害公共卫生、市政设施的行为；⑶积极参加“创卫”宣传培训、环境治理、除害防病、卫生清扫等活动，提高健康知识知晓率和健康行为形成率；⑷注意饮食营养卫生，不销售、不食用不符合卫生要求的食品；(5)注意个人言行

4、举止、遵守公共道德规范、积极参与“创卫”工作。22二、卫生行为知识7.家庭卫生要求室内整洁通风好，光线充足；卧具干净勤洗晒；灶具、食具干净、生熟食具分开；无“四害”；家庭成员有良好的卫生习惯；注意饮食卫生。8.什么是个人卫生“四勤”？个人卫生“四勤”指：勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。9.健康指什么？健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。10.什么是健康的生活方式？健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。11.吸烟有哪些危害？⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心

5、病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。⑵吸烟污染空气，危害子女及他人健康。⑶吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。12.酗酒有哪些危害？⑴引起急性酒精中毒（俗称醉酒）、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等。⑵引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、诱发急慢性胰腺炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等慢性危害。13.良好的饮食习惯是什么？⑴饭前便后洗手；⑵进食定时定量，少吃零食；⑶不吃腐败变质、霉变和不洁食品，；⑷不吃过烫食物，少吃冷饮；⑸不暴饮暴食，不酗酒。14.怎样锻炼有益健康？锻炼要因人而异，根据不同的年龄

6、、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；锻炼要坚持不懈，持之以恒；运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；饭后不宜剧烈运动；妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。15.怎样合理休息？⑴起居定时，生活规律，睡眠充足；⑵适量工作，避免过度疲劳；⑶变换脑力或体力劳动方式，促进消除疲劳；⑷业余时间参加适宜的文体娱乐活动。16.什么是心理健康？⑴智力发育正常；⑵有自知之明；⑶有良好的人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良好情绪。17.定期健康检查有哪些好处？⑴控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。22⑵是预防疾病最有效的手

7、段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。⑶可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。18.随地吐痰有什么危害？人的痰里带有许多细菌和病毒，他们会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境，在人体所有分泌物中，痰是传播疾病最多的一种。因此，随地吐痰很不卫生，严重危害人们的身体健康。19.什么是健康行为？健康行为包括不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便。20.用眼卫生有什么要求？读书写字姿

8、势要端正，保持眼睛离书本一尺、身体离桌沿一拳、手指离笔尖一寸；连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会；不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；不要躺着、走路或乘车时看书。21.眼保健操有什么作用？眼保健操可以提