高校大学生心理压力与心理健康研究

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1、高校大学生心理压力与心理健康研究第３０卷第３期　２０１４年６月　文章编号：１６７４—０８７４（２０１４）０３—００７２—０４山西大同大学学报旧然科学版）Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｈａｎｘｉ　Ｄａｔｏｎｇ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（Ｎａｔｕｒａ１　Ｓｃｉｅｎｃｅ）Ｖ０１－３０．ＮＯ．３Ｊｕｎ　２０１４高校大学生心理压力与心理健康研究李　箐（山西大同大学教育科学与技术学院，山西大同０３７００９）摘要：当前我国正处于社会主义改革攻坚克难的重要时期，激烈的社会竞争和快速的社会节奏让29大学生们感到了前所未有的压力和挑战，这一方面增强了当代大学生奋斗拼搏的动力，另一方面由于大学生的心智还未完　全

2、成熟，抗压抗挫能力弱，很多大学生的心里健康出现了问题，严重的还会导致心理障碍及心理疾病，甚至引发暴力事件刑事案件等。分析大学生心理压力的表现及危害，探索提高大学生心理健康的途径，是高校大学生健康成长的重要基础，也是高校学生工作的主要内容。关键词：心理压力；心理问题；心理健康；心理咨询；心理教育中图分类号：０６２１．２５文献标识码：Ａ近年来，高校大学生由于心理问题导致的自　杀、他杀等恶性案件逐年攀升，这引起了全社会的　高度关注和深刻反思，同时也给高校大学生心理健　康教育提出了新的要求。大学生处于青年中期，是人的心理发展变化最活跃的时期，也是人心理矛盾　和心理压力的多发期。调查表明，

3、２７％的大29学生有适应能力、心理特点符合年龄。把握心理健康的标　准，要以心理活动为本，考察其内外关系的整体　性、协调性。事实上人的心理健康状态是一个发展　的过程，在心理上形成心理冲突是非常正常的，只要及时发现、适度调整，并针对性地加强心理锻炼，心理的冲突和压力很快就会平复。１．２心理压力较为严重的心理问题，７１－３％的大学生承受着很大或较大的心理压力。心理压力是造成大学生出现心理压力，亦称为应激，是指当我们意识到外界具有潜在威胁性的时候做出的反应，是人体内部出现的解释性、情感性、防御性的心理应对过　程。大学生心理压力是指大学生在日常学习生活心理不健康或亚健康状态的主要原因。１　

4、心理健康与心理压力的内涵１．１心29理健康中经历的各种生活事件、学习压力、人际关系紧１９４８年世界卫生组织明确规定：“健康乃是一张、创伤．１生体验等导致的一种心理紧张状态。适度的心理压力可以提高大学生对环境的警种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”这表明一个真正健康觉水平，使其注意力集中，思维敏捷，情绪适度，从而增强其对环境的适应性。过度的心理压力对　大学生的身心健康具有一定的破坏作用，严重的会　出现心理障碍或心理疾病。譬如，情绪低落、兴趣　丧失、反应迟钝、思维不清，脾气古怪，讨厌别人的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。广义的心理健康是指一种

5、高效而满意的、持续的心理　状态，个体在这种状况下具有良好的适应能力，能　够充分发挥身心的潜能。狭义的心理健康是指人　的基本心理活动29的过程内容完整、协调一致，即认　识、情感、意志、行为、人格完整协调，能适应社　会，与社会保持同步。或孤立自己，怀疑自己的能力，自责、自信心降低，夸大自己的失败，甚至导致彻底的自我否定，并引　发自伤、自毁或伤害别人。在长期的心理压力下，心理健康标准是一个判定人心理是否健康的　具体指标体系。大学生的心理健康标准，包括以下　八个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、人格　完整、自我评价正确、人际关系和谐、正常的社会收稿日期：２０１４—０４—１２人的免疫力会

6、大大下降，患病的可能性也会大大增加，有可能罹患如心脏病、消化性溃疡、紧张性头　痛、神经衰弱、肌肉痉挛等病，严重危害大学生的　身心健康　】。作者简介：李箐（１９７３一），女，河北保定人，硕士，助教，研究方向：马克思主义哲学原理。李箐：高校大学生心理压力与心理健康研究・７３・29旦恋爱在现实生活中遭遇困难和挫折，便承受不住２　大学生常见心理压力及对心理健康的影　同２．１学习压力及对心理的影响压力和打击，轻易选择了分手，缺乏战胜困难的勇气和信心。失恋往往导致大学生心理压力增大，负面情绪陡升，严重影响大学生的学习和生活。据调学习压力是当今大学生面临的最普遍的压力，查失恋是导致高校大学生自

7、杀、自残和他杀行为的首要原因。主要有三种表现形式：①对大学学习生活的不适　应。大学里的课程内容和教学方法和高中有很大不同，不少学生由于不适应大学的学习方式，没有２．３就业压力及对心理的影响大学生就业难已成为众所周知的事实，越来越　多的大学生在毕业后找不到合适的工作，29成为啃老　族、月光族。大学生就业难的原因很复杂。客观上一掌握正确的学习方法，所以学习效率不高，学习成　绩不理想，甚至出现不及格。学习方法有问题，学习效果不理想，精神长期处于高度紧张状态，心情压抑、无精打采，甚至产生