拉力(越野)赛车手培训教学大纲(初级)

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1、附件1拉力(越野)赛车手培训教学大纲（初级）汽车比赛是一项集惊险、刺激、冒险及观赏性为一体的既考验人的驾驶技术和心理素质又检测车辆性能的一项体育运动，为保证参赛者的安全，必须对其进行专项培训并实施注册管理。一、举办汽车拉力(越野)赛车手培训班的目的新学员通过培训达到以下几点:1、了解并遵守国内外汽车运动的政策法规、规章制度和比赛程序；2、了解赛车理论知识，遵守汽车运动规则，增强参赛责任意识和职业体育道德意识；3、提高安全驾驶技术和技能，增强综合控制车辆的能力；4、取得比赛执照以参加国际汽联和中国汽联的汽车比赛；5、不参加未经中国汽联批准的全国性汽车比赛和外地体育部门批准的属地性地方比赛。6、具

2、备专业赛车手的心理素质品德和驾驶技术。7、尊重比赛，尊重他人，顾全大局，发挥自己。二、理论教育项目内容目标教学时间1.政策法规教育国际汽联及其管辖权国际汽联及国际汽车比赛项目10′中国汽联及其管辖权，全国汽车运动管理规定中国汽联及中国汽车比赛项目,跨省市和地方性汽车比赛的区别10′1.赛手的行为规范增强团队精神,讲纪律,讲道德,不参加非法赛事25′2.安全教育赛车安全意识的重要性养成安全驾驶赛车的道德意识,在保证安全的条件下完成比赛20′赛车的安全改装明确它们各部分改装的强制性和标准性25′赛手个人安全装备各种装备的标准和对赛手的保护15′3.参赛意识违规违纪处罚条例遵守比赛纪律，违规时接受处

3、罚，了解申诉程序20′4.赛事规则短道拉力赛规则和程序初次参加拉力赛需要遵守的规则10′中国拉力(越野)赛的比赛规则和程序理解并遵守比赛规则和程序,安全有序地参加比赛25′5.赛车机械知识和改装赛车发动机的特性了解最高转速和最大扭矩对控制赛车的影响20′变速箱和刹车换档和刹车在比赛中控制赛车的应用20′轮胎不同轮胎在不同路面的滑转率5′6.赛手/领航员赛手和领航员的合作路书的制定，密切的配合，默契的达成25′7．赛车基本技术联合制动的使用利用档位和刹车控制赛车，顺利过弯和障碍20′弯道技术合理利用路面快速通过弯道，包括直角弯、S弯、回头弯、连续弯等25′8.心理素质心理素质培养了解心理素质对赛

4、车的影响15′一、实操驾驶训练项目内容目标每个人上车时间上车正确的坐姿和合理配戴头盔、安全带5′1．基础操作起步合理转速和最快起步，体会高速的车感5′变档和刹车最短时间换档加速，最短距离刹车停车,学习联合制动技术20′直线接直角弯在直线加速，到尽头以最快速度通过直角弯30′S弯的路线选择合理利用路面，掌握外内外的原则，找到刹车点和内点30′2．S弯驾驶联合制动的使用掌握慢进快出的原则,控制进入弯道的车速，出弯速度要快30′弯道技术的综合使用合理利用路面快速通过弯道，包括直角弯、S弯、回头弯、连续弯等,初步学习体会弯道侧滑技术50′方向的控制及时调整方向，避免方向过大或过小10′一、培训考核课程

5、内容课时分配考核分数一、政策法规培训46′20分二、汽车理论知识50′20分三、驾驶技能训练人均>100′60分新学员在培训期间绝对服从主教练和培训单位对安全和培训的各项规定及具体要求。理论考核70分以上,实际赛车操作主教练签字认可后，颁发毕业证书。达到180分钟上赛车训练时间，培训单位发给新学员比赛执照。每期培训班暂定5天时间，新学员不足10人，可以适当减少培训天数,但教学内容和新学员个人上车时间不能少于规定时间。考核试卷可以由主教练制定，也可以从中国汽联摘抄。评分由主教练负责决定，不受其他人干扰。2012年1月5日