五年级体育教案 全册

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1、第1课时教学内容：a、向后转走(齐步)b、迎面接力跑`教学目标：a、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。　　b、发展速度和奔跑能力。教学重难点：学会向后转走(齐步)动作。教学过程：　　一、准备部分　　a、队列练习：立正、看齐、稍息。　b、准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)　　二、基本部分　（一）向后转(齐步)　　(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

2、　　(2)教师讲解示范。　　(3)练习方法：学生集体练习。　　(4)注意事项：a、教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。b、口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。　（二）迎面接力跑　a、方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。b、组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。c、要求：（1）传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。（2）严格遵守纪律，遵守规

3、则。62　　三、结束部分　　a、整理放松。　　b、本课小结。　　第2课时教学内容：a、臂交叉跳绳　　b、游戏：截住空中球教学目标：a、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。　　b、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学重难点：掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。教学过程：一、准备部分　　a、队列练习：四面转法，横队齐步走。　　b、准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。　　1横绳前平举。

4、同时左脚侧出一步。　　2横绳上举挺胸。　　3还原成1的姿势。　　4还原成预备姿势。　　5678同1234，但方向相反。　　(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。　　1横绳前平举。　　b、下蹲。　　c、还原成1的姿势。　　4、还原成预备姿势。　　5678同1234　　(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。62　　a、横绳前平举。　　b、左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。　　c、还原成1的姿势。　　4、还原成预备姿势。　　5678同1234，但方向相反。　　(5)体前屈

5、运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。　　a、屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。　　b、上体前屈横绳下垂。　　c、还原成预备的姿势。　　4、还原成预备姿势。　　5678同1234，但方向相反　　(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。　　a、左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。　　b、上体前屈，横绳下垂，置左脚前。　　c、还原成1的姿势。　　4、还原成预备姿势。　　5678同1234，方向相反。二、基本部分a、臂交叉跳绳　　(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)　　动作：两手握绳的

6、两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。　　(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)　　动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。　　(3)讲解示范。　　(4)练习方法：分组练习。　　(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

7、62　　b、游戏：截住空中球　　(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。　　(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：a、课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。b、游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。c、每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4、对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、结束部分

8、：a、整理放松。b、课堂小结。第3课时　教学内容：a、互射　　b、4-5分钟定时跑　　教学目标：a、通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力　　b、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。　　教学重难点：通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力教学过程。　　一、准备部分a、队列练习：横队、纵队齐步走。　　b、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。　　二、基本部分a、游戏：互射　　(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，