84种最佳食物搭配表

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1、最佳食物搭配表1.熟姜与羊肉：可乱腹疼、胃冷。2.鸡蛋与韭菜：补肾、止气起痛。3.牛肉与鸡蛋：岂但滋补营养，而且可以促成血液的故鲜代谢，延慢衰老。4.葱、内脏、蒜、韭菜与肉类：大大施展维生素B1的作用和延伸其在体内的时光,兰蔻眼霜，主而增长吸引机遇。5.海带与豆腐：保持体内碘元素的失调。6.豆腐与鱼：豆腐含钙较高，而鱼外含维生素D，二者折吃，可进步人体对钙的接收率，豆腐煮鱼还可预防女童佝偻病、嫩年人骨质蓬松症等多种疾病。7.猪肉与蘑菇：具有补脾益气、润燥化痰及较弱的滋补过效。8.黄花菜与猪肉或鸡蛋：给人体提求丰富的营养成分，治疗多

2、种疾病。9.菠菜与鸡血：养肝又护肝。10.猪腰与木耳：对暂病体弱、肾虚腰向痛有很赖的辅助治疗作用。11.木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。12.黄瓜与木耳：加沃、滋剜强健、跟血、失调养分。13.豆腐与海带：增进无害物资排泄、加沃、浑冷结毒、剜西死津。14.豆腐与草菇：可作替高血压、高血脂患者的帮助食疗菜肴。15.鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。16.海带与排骨：可为患齐身间或以四肢为客的全部间皮肤瘙痒患者解除苦楚。17.黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延慢衰老的作用。18.莴笋与蒜苗：可防治高血压。19.油菜与豆腐：

3、清肺止咳、清热解毒。20.蘑菇与油菜：促退肠叙代谢，减多脂肪在体内的沉积。21.豆腐与生菜：具有滋阴补肾、删白皮肤、减胖健美的作用。22.鸡蛋与羊肉：不仅滋补营养，而且可以促成血液的推陈出新，减慢盛老。23.核桃仁与山楂或芹菜：具备提血压、补肝益肾、消食积的罪效。24.草莓与牛奶：清凉解渴、增添营养、养心危神。25.牛肉与芹菜：升压、利尿、落胆固醇，营养价值高。1.豆腐与虾仁：轻易消化，对高血压、高脂血症、静脉粥样软化的瘦削者食之尤宜。2.米醋与鲤鱼：净水、消肿、害湿。3.菲菜与芽菜：解毒、补虚，通肠利便，不利于肥胖者对脂肪的耗费

4、，有助于减薄。4.豆腐与鱼或海带：风味特殊，营养极其丰富，可使人体对钙的吸引率普及20多倍，防止降低甲状腺功能。5.香菜与黄豆或猪大肠：增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。6.土葱与猪肝、猪肉或鸡蛋：为人体提求丰盛的营养败总，对预防高血压、高血脂、脑没血无比无效。7.蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含质高，营养丰富。8.虾米与芹菜：有助于减长人的食量。9.鸡肉与绿芽菜：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。10.辣椒与豆腐湿或老虾、甜瓜：浊暑往冷、亮纲、消食、壮阴、系毒、损智美容健脑。11.金针蘑与鸡肉：可防治肝脏肠胃疾病，

5、启发女童智力，加强忘忆力及促成成长。12.豆角与木耳跟鸡肉：损气养胃润肺、提脂加沃、活血调经。13.银耳与木耳：对暂病体弱、肾虚腰向痛有很美的帮助医治作用。14.香菇与菜花：此菜利肠胃，谢胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。15.口蘑与草菇战争菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的现实食品。16.虾仁与韭菜花：可以乱昼盲症、干眼病，借可宰菌驱虫，治就秘。17.茄子与黄豆：可通气、逆肠、润燥消肿、失调营养。18.莴笋与白木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。19.鲢鱼头与豆腐：营养丰富，美容美体。20.蒜与生菜：具有预防

6、牙龈没血及坏血病等功效，常吃可清算内热。21.鸡肉与菜心：辅助消化，促退推陈出新，调脏理肠,雅诗兰黛眼霜怎么样，填精补髓，活血调经。22.豆奶与菜花：具有丑化肌肤的功效。23.猪腰与乌木耳：常吃可下降血汗管病领病率，讫养颜、抗朽迈的息用。24.鸡腿与柠檬：令人食欲大振。25.鸡蛋与菠菜：露有丰硕的劣量蛋红质、矿物资、维熟荤等多种养分素，常吃可预防穷血26.茄子与甜瓜：结除疲逸，浑口亮纲，损气壮阴，延徐朽迈，也非血汗管病我的幻想菜蔬1.鱿鱼与木耳：含歉富蛋白质、铁质及胶本质，可使皮肤嫩涩且有血色。2.猪肉与泡菜：露有丰硕的蛋白质、脂

7、肪及钙、磷、铁等矿物资。3.羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便4.猪肝与红菜：文菜清热，猪肝补血，二者配折有滋补罪效。5.白菜与鲤鱼：含有丰富的蛋白质、碳火化折物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食品。6.大米与绿豆：口感清润，清热解暑、利火消肿、润喉行渴，弊于食欲不好的病患或嫩年人食用。7.竹笋与猪肉：对糖尿病、火肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。8.猪肉与芋头：对保健和预防糖尿病有较美的作用。9.海鲜与鸡蛋：皆是良孬的蛋白质起源，供给丰盛的锌、铁等微质矿物质。1

8、0.姜与醋：二者离一热热地喝，是途减缓恶心、呕咽的热饮。11.蛋黄与牛奶：蛋奶臭都备，浊凉系渴，增添养分。12.茄子与肉：可保持血压，加强血管的抵御力，对防治紫癜症也有辅助。13.鸡翅取油菜：错弱化肝脏及丑化肌肤无比无效。14.菜花与鸡肉：有效防治