穿越虹口龙池计划

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1、===========================================================================【目的地资料】：虹口为国家级自然保护区，海拨1000余米，森林植被保护良好，是一个妙趣天成的天然氧吧，虹口距都江堰市18公里，沿途路随山转，河顺山势而下，令人心旷神怡。虹口漂流景区为四川省登山协会会员，而且被指定为省登山协会培训基地。【线路看点】：初等难度的山地徒步穿越体验，体验装备、培养团队精神和野外独立生活能力。【活动时间】：3月5--6日【出发时间】：3月5日早

2、上8点理工大学喷水池集合，过时不候【活动类型】：AA自助活动【组织简介】：理工征途户外运动协会成立4年以来，倾力打造四川高校最专业“山地车”及“户外运动”潮流文化为您提供全套专业山地车、户外装备租赁及山地车DIY服务健康阳光生活，从理工征途开始骑游、漂流、攀岩、徒步露营、登山、体能训练，你准备好了么？【活动发起】：超仔孤岛上的冰【人数限制】：10-25人【危险系数】：★★【体力消耗】：★★★【风光指数】：★★★★★【出行方式】：包车，徒步，登山，摄影，露营。【天气状况】：海拔高，昼夜温差较大。【活动装备】：个人物品

3、：帐篷，背包，睡袋（零下-10°），防潮垫，遮阳帽，防风镜（墨镜充当），登山鞋，袜子2双），内衣裤若干，手套（线的即可），速干衣裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，头灯，备用电池3排，登山杖（最好有，因为要过河），身份证，凉鞋（结实点，不要拖鞋），防水袋至少两大一小（可用结实的塑料袋代，一个装睡袋，一个装衣服，小的放相机和手机等），一次性雨衣（可选），火柴火机，对讲机（有的都带上），军刀，个人的其他物品。自己也可带适量零食。    药品：速效救心丸，云南白药，感冒药、丹参片，芬必得、黄连素，泻立停，吗丁啉，维生素、绷带、酒精，

4、红景天，氧气瓶等必备药品。备注：所有物品全部自带，包括个人药品和个人卫生用品。由于此次活动体力消耗较大，时间较长，所以建议男性背负重量在30-35斤左右，女性背负重量在20-25斤左右.不宜过重。【食品配置】：以每日热量补充为主，每餐做到营养均衡。中午均为路餐，晚上为营地餐。早餐以面包，火腿肠，牛奶为主，路餐食品主要为方便快捷食品，如牛奶，火腿肠，面包，饼干为主。晚餐为营地餐，可开火做饭，主要食品为罐头，蔬菜，米，面等加热食品。。(因每天体力消耗过大，整体徒步时间较长，俱乐部将保证每天晚上队员能吃一顿米饭，面条，肉

5、食，热汤，等补充体力)【说明】：没有户外装备的朋友，理工征途户外俱乐部为您提供装备租赁，由于地震过后容易迷路，为了保证大家的安全，本次活动特请当地资深向导协同，价格150元/天【活动守则】：1、注意安全，遵守组织纪律，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。2、保持良好的团队协作精神。3、不个人主义，有集体观念，有安全意识，不擅自冒险行动、离队，听从领队指挥。4、禁止私自进行攀登、涉水等具有危险性的活动。5、有生活垃圾应采取人工降解、带回等方法处理。6、禁止私自生火。7、注意饮食卫生，注意预防疾病。

6、注意自我保护。8、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。9、遵守当地风俗习惯，不要伤害当地人感情。【活动费用】：130元/人（最终取决于参加活动的人数，多退少补）【报名事项】：1、报名截止时间出发前24小时截止.2、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。有困难请及时联系我们.3，队员要求：体能较好、无心肺功能及高血压等疾病、无条件服从教练及协作人员的安排、无严重高原反应，有过一定户外徒步经验。4，报名者需预交50元定金，作为包车和购买公用食品药品等费用。（报名后如遇个人原因退出，

7、定金不予退还）5，报名流程。【报名方式】：活动群：107736954(本次活动)孤岛上的冰：13438139055超仔：13880542758 【用餐】：一早两中一晚共四顿（自带）7号晚上统一聚餐【路餐配置】：（仅供参考）在户外活动中，由于徒步赶路等原因，经常会携带一些临时的路餐。很多新人在参加活动之初，不知道如何配置自己的路餐，这样的情况下，不但不利于徒步活动的顺利进行，还会影响到你的身体机能。在户外重体力劳动下，合理配置自己的路餐食品，不但可以让你迅速恢复体力，还可以让你在户外享受野餐的乐趣。以下是理工征途户外

8、资深领队为你推荐的路餐配置，仅供参考，可以按照自己的个人喜好，进行删添。主食：煎饼（油饼），馒头，囊饼，蛋黄派，酱牛肉，炸鸡块，八宝粥，压缩干粮……副食：巧克力威化，士力架，榨菜，酒鬼花生，牛肉干，泡椒凤爪，卤蛋，卤鸡腿，火腿肠……果蔬：黄瓜，苹果，橘子，西红柿……饮料：果味泡腾片，速溶咖啡，速溶奶茶，各种口味速溶饮料冲剂……【线路安排】：第一天：8：30从