幼儿园体能锻炼计划

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1、幼儿园体能锻炼计划健康教育是以健康为目标,以卫生科学、体育科学为内容的教育,也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。下面是小编收集整理的幼儿园体能锻炼计划,欢迎阅读。幼儿园体能锻炼计划篇一一、指导思想健康教育是以健康为目标,以卫生科学、体育科学为内容的教育,也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期,这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班

2、幼儿的生理特点和活动特点,根据本班幼儿的年龄特点,结合幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力,增强幼儿的体质,培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体,增强幼儿体质,促进幼儿身心全面健康的发展为目的。二、体格锻炼总目标1.能掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难,体验胜利后的喜悦。2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动,初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。3.能听口令和信号做出相应动作,能按信号迅速集合、分

3、散、整齐列队、变化队形。会听口令立正,稍息,看齐,向左转、原地踏步,立定,便步走,齐步走,跑部走,左转弯走,会听信号左右分队走。4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远,跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物,能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋,会运球、传接球,会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。7.能轻松自如地绕过障碍曲线走

4、和跑,能快跑30米或接力跑,能听信号左右分队走。8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米,会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球,或两人相2~4米互抛互接大球。9.能独立或合作收拾小型体育器械。10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走,能两臂侧平举,闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举,单足站立不少于5秒钟。三、每月具体安排:九月份:1.学做广播操、武术操2.户外器械练习:玩沙包、玩飞盘、套圈3.集体活动:听信号变换方向走、变速跑等4.体育游戏:猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡十月份:1.根据音乐,熟练地做武术操、广

5、播操2.户外器械练习:羊角球、跳跳球、溜溜球等3.集体活动:学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等4.体育游戏:大风和树叶、踩影子、小小拳击手等十一月份:1.学习少年拳,节奏准确,动作标准2.集体活动:勇敢的小兔、快乐的小牧民等3.环境活动:走上下楼梯、围绕环形场地快走等4.体育游戏:老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等十二月份:1.户外器械练习:抛接球、网小球等2.集体活动:接力跑、玩袋、跳绳比赛等3.体育游戏:捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等4.园内散步一月份:1.户外器械练习:平衡木、过山洞等2.集体活动:小动物接力赛、钻爬障碍物等3.体育游戏:切西瓜、螃

6、蟹赛跑、过独木桥等4.园内散步幼儿园体能锻炼计划篇二一、现状分析:通过大班上学期的培养和锻炼,幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球,平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面还有所欠缺,有个别几个幼儿由于胆子较小,又是中班年龄,因此动作不是很协调,因此,本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏,并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼,增强体质,我们会在活动方面多注意,降低活动密度,在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度,我们将采取增强运动量,加大运动密度,督促他们多跑动、多锻炼等方

7、式帮助他们控制体重的增加。二、教育目标:大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点,根据本班幼儿的年龄特点,结合幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力,增强幼儿的体质,培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体,增强幼儿体质,促进幼儿身心全面健康的发展为目的。三、具体内容:1.能主动参与体育运动的习惯,喜欢到大自然中去锻炼身体。2.能听口令和信号做出相应动作,能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正,稍息,看齐,

8、向左转、原地踏步,立定,便步走,齐步走,跑步走,左转弯走,会听信号左右分队走。3.能保持自身动作平衡,会两臂侧平举,单腿站立510秒钟,能在有间隔的物体上行走。能在

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