体育锻炼与社会适应能力

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1、第5章体育锻炼与社会适应能力（学习目标）全面掌握现代健康的基本要领了解与掌握大学生良好社会适应能力的重要性。了解有关社会适应、社会环境与人体健康的关系。提高参与体育活动的积极性，通过对体育的参与，提高自己的社会适应能力。5.1良好社会适应能力的基本要求适应，本是一个生物学科的名词。它是指植物与动物对外界环境的适应并生存的过程。人具有社会性，人不仅要适应周边的自然环境，如气温、湿度、气压、食物、空气质量等等，还要适应社会环境，如与家庭、集体、社区、城市，甚至国家的适应，社会适应是指人在一生过程中对不断变化的外界社会

2、环境，特别是某种社会困境所采取的态度和行为。人对外界社会的适应，包括多种内容，如对风俗习惯的适应，对风土人情的适应等等，对生活方式的适应等等，对人际关系的适应，以及对价值观念的适应。人对社会环境的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、反抗、逃避等形式。由于社会的不断变革和人的经常流动，社会适应就成为人与社会之间经常出现的问题。比如当前我国处在社会转型的时期，很多新的观念、新的事物不断涌现，人们必须适应这些社会变化。再比如，们在社会中自身的地位处境也会发生各种各样的改变，比如搬迁、升学、调动、出国留学、下岗、失业、处

3、出打工、升迁、降职等，都要求人们要有一个适应的过程。一般情况下，难以让社会适应个人，而是人们必须适应社会。当人们很快适应社会的时候，就能融入社会，与社会成员一起心情舒畅地共同学习、生活和工作，而当人们对社会不适应的时候可能产生反感、抵触、焦虑、压力、紧张等不良的反应，并由此产生各种健康问题。因此，培养良好的社会适应能力是我们当代大学生必修的一课。5.1.1良好和谐的社会关系社会关系，指人们在共同的社会活动过程中，所结成的以生产关系为基础的一切相互关系的总称。人类生活是一种群体性的共同生活，从一开始就相互联系，结成

4、一定的社关系。在生产劳动中结成生产关系，又在其他的各种社会活动中结成各种社会关系，这些社会关系及人们的共同行为构成人类的社会生活，构成社会，因此社会关系是和人、人类社会共同产生的。社会关系是人类社会存在的根本条件之一，没有人与人之间的相互关系，就不存在人们的社会生活，也就无所谓社会；社会关系同人类最初的劳动行为一同产生，它是人类与动物的根本区别之一；社会关系是人的具体体现，人的本质、人的生活、人的一切规定性都体现在社会关系之中，离开社会关系，人和人的本质、特性就无从谈起。社会关系具有不同的层次、结构、类型。德国形

5、式社会学者冯。维塞（L.VonWiese）认为一切社会关系都分为结合关系（接近、适应、同化、合一）、分离关系（竞争、对立斗争）和混合关系。日本横山宁夫在这个基础上把社会关系分国结合关系（和睦、协作、共同、强制）、对立关系（反感、竞争、斗争、敌对）、和统治关系（忠诚、依法、序列、隶属）。马克思主义认为社会关系又分为物质关系和思想关系。物质关系中最基本的是生产关系（包括生产、分配、交换、消费关系），生产关系是决定其他社会关系的最简单和最原始的关系。思想关系包括政治关系、法律关系、道德关系、宗教关系等。物质关系和思想关

6、系通常是彼此交融在一起的，如家庭关系、邻里关系、民族关系、干部群众关系、上下级关系、军民军政关系、公共关系等既包括物质关系，又包括思想关系。社会关系是一个外延非常广阔的概念，它是人们在共同的社会实践中结成的一切相互关系的总和。其中政治关系、阶级关系是最高层次的关系。而这些最高层次的社会关系在现实生活中的直接表现，就是低层次的社会关系。低层次的社会关系形形色色，种类繁多，从亲友角度来看，有夫妻关系、母子关系、兄弟姐妹关系、朋友关系、邻里关系等；从工作学习角度来看，有同学关系、师生关系、同事关系、上下级关系、医患关系

7、、买卖关系、军民关系、警民关系等。这些低层次的社会关系，我们就称之为人际关系，这些人际关系往往会直接干预我们的身心健康，人们既需要营养、体育锻炼、休息和其他生理方面的满足，也需要安全、友谊、爱情、亲情、支持、理解、归属和尊重等通过人际关系所获得的心理方面的满足。从一定意义上讲，良好的人际关系是人的生命所需的非常宝贵的滋补剂，善于与人相处是一个人诸多能力中重要的、不可缺少的能力之一。因此，为了学习进步，为了家庭幸福，为了事业成功，为了健康长寿，总而言之，为了提高我们的生活质量，都应该努力培养和提高与人相处的能力。5

8、.1.2积极热情的社会参与社会参与，是指人们对各种社会活动，社会团体的介入程度。人类社会必须形成团体，采取共同的行动才能集合较大的社会力量，这一社会力量足以让人们应付各种自然灾害，分享各种劳动成果，阻止某种恶势力的压迫，对抗外族侵略，推翻旧的社会制度，建立新的生产方式和生活方式。当人们结成社会之后，其行为就往往不再是个体的，而带有强烈的社会性质。社会越发达，人们的社会参与