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时间：2018-05-16
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1、多喝绿茶15招合理搭配饮食有效抗癌1、以缤纷的色彩来抗癌GX0 zirz mf)+ 5On 蔬菜水果含有丰富的抗癌物质，并且色彩越鲜艳，营养物质也就越丰富。这些食物在帮你达到并保持健康体重的同时，也迅速降低了你患癌症的风险。超重可以增加多种癌症的患病风险，包括有结肠癌，食管癌，还有肾癌。为了健康的生活，以至少每天五份这样的食物为目标。bMxK@$G~ vaGF(hfTA 2、早餐中的抗癌食物}Uwji a5GLbanF叶酸是可以预防结肠癌，直肠癌还有乳房癌的重要B族维生素。你可以在丰盛的早餐桌上找到它。强化早餐谷物
2、和全麦粉制品是叶酸的良好来源。橙汁，柠檬，草莓也含有丰富的叶酸。F,{mF2U*$ 9&53、!L( dniU{v 3、拒绝熟食店GD{L$#i! 6eB; 偶尔的一点鲁宾三明治或是热狗还不至于伤害到你。但是，减少加工肉制品(如腊肠，火腿和热狗)的摄入可以帮你降低结直肠癌和胃癌的发病风险。同4、时，熏制和腌制的肉制品中的潜在致癌物质将增加癌症的发病风险。8&)v% TX O,%,dtD[a 4、抗癌的番茄=d5、 尽管还没有一个足够的证据证明茶在此的功效，它仍然被公认为具有强效抗癌作用的饮品，尤6、其是绿茶。以实验室研究表明，绿茶可以防止和减缓食管，肝，乳房还有前列腺内癌细胞的生长。还有其他一些长期的研究表明，茶和降低膀胱癌，胃癌和胰腺癌的发病率有关。o )AwM" P5h7、* ?= 6、葡萄与癌症aa`(2%(: i#]e&Bru5 葡萄或是葡萄汁，尤其是紫葡萄或者红葡萄中含有丰富的白藜芦醇。白藜芦醇具有强大的抗氧化和抗炎功效。实验室研究表明，它可以阻断那些使细胞癌变的程序。只是还没有足够的证据证实吃葡萄或是喝葡萄汁就可以预防甚至是治疗癌症。,Of^xER` bbK};u 7、水或者其他饮料也能起到保护作8、用 Y'iX ~s!Q0G^G 水不只是可以用来解渴，它还能保护你以避免患上膀胱癌。它通过稀释膀胱中潜在的致癌物质起到保护作用。同时喝更多的液体，可以增加你的排尿量，这样就减少了致癌物质与膀胱内膜的接触时间，同样起到了保护作用。Ps!Mpd cL3 XO9、物质。_R4}3}! -+#%]P8l 9、来自异国香料的保护作用 4xy J h26!%10、Wh3a# z;c>QQ10、烹调方式带来的影响iuR +I Wv;0PhF 对肉类的不同烹调方式将决定其中潜藏的致癌风险有多大。炸，烤，焙等方式使之在高温下更容易形成一些可能的致癌物质。其它像蒸，煮，炖等的方式就不太容易产生这些物质。另外，在炖肉是记得加一些营养而健康的蔬菜11、这样会更好。7FB?t<x 12、fau13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
3、!L( dniU{v 3、拒绝熟食店GD{L$#i! 6eB; 偶尔的一点鲁宾三明治或是热狗还不至于伤害到你。但是，减少加工肉制品(如腊肠，火腿和热狗)的摄入可以帮你降低结直肠癌和胃癌的发病风险。同
4、时，熏制和腌制的肉制品中的潜在致癌物质将增加癌症的发病风险。8&)v% TX O,%,dtD[a 4、抗癌的番茄=d5、 尽管还没有一个足够的证据证明茶在此的功效，它仍然被公认为具有强效抗癌作用的饮品，尤6、其是绿茶。以实验室研究表明，绿茶可以防止和减缓食管，肝，乳房还有前列腺内癌细胞的生长。还有其他一些长期的研究表明，茶和降低膀胱癌，胃癌和胰腺癌的发病率有关。o )AwM" P5h7、* ?= 6、葡萄与癌症aa`(2%(: i#]e&Bru5 葡萄或是葡萄汁，尤其是紫葡萄或者红葡萄中含有丰富的白藜芦醇。白藜芦醇具有强大的抗氧化和抗炎功效。实验室研究表明，它可以阻断那些使细胞癌变的程序。只是还没有足够的证据证实吃葡萄或是喝葡萄汁就可以预防甚至是治疗癌症。,Of^xER` bbK};u 7、水或者其他饮料也能起到保护作8、用 Y'iX ~s!Q0G^G 水不只是可以用来解渴，它还能保护你以避免患上膀胱癌。它通过稀释膀胱中潜在的致癌物质起到保护作用。同时喝更多的液体，可以增加你的排尿量，这样就减少了致癌物质与膀胱内膜的接触时间，同样起到了保护作用。Ps!Mpd cL3 XO9、物质。_R4}3}! -+#%]P8l 9、来自异国香料的保护作用 4xy J h26!%10、Wh3a# z;c>QQ10、烹调方式带来的影响iuR +I Wv;0PhF 对肉类的不同烹调方式将决定其中潜藏的致癌风险有多大。炸，烤，焙等方式使之在高温下更容易形成一些可能的致癌物质。其它像蒸，煮，炖等的方式就不太容易产生这些物质。另外，在炖肉是记得加一些营养而健康的蔬菜11、这样会更好。7FB?t<x 12、fau13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
5、 尽管还没有一个足够的证据证明茶在此的功效，它仍然被公认为具有强效抗癌作用的饮品，尤
6、其是绿茶。以实验室研究表明，绿茶可以防止和减缓食管，肝，乳房还有前列腺内癌细胞的生长。还有其他一些长期的研究表明，茶和降低膀胱癌，胃癌和胰腺癌的发病率有关。o )AwM" P5h
7、* ?= 6、葡萄与癌症aa`(2%(: i#]e&Bru5 葡萄或是葡萄汁，尤其是紫葡萄或者红葡萄中含有丰富的白藜芦醇。白藜芦醇具有强大的抗氧化和抗炎功效。实验室研究表明，它可以阻断那些使细胞癌变的程序。只是还没有足够的证据证实吃葡萄或是喝葡萄汁就可以预防甚至是治疗癌症。,Of^xER` bbK};u 7、水或者其他饮料也能起到保护作
8、用 Y'iX ~s!Q0G^G 水不只是可以用来解渴，它还能保护你以避免患上膀胱癌。它通过稀释膀胱中潜在的致癌物质起到保护作用。同时喝更多的液体，可以增加你的排尿量，这样就减少了致癌物质与膀胱内膜的接触时间，同样起到了保护作用。Ps!Mpd cL3 XO9、物质。_R4}3}! -+#%]P8l 9、来自异国香料的保护作用 4xy J h26!%10、Wh3a# z;c>QQ10、烹调方式带来的影响iuR +I Wv;0PhF 对肉类的不同烹调方式将决定其中潜藏的致癌风险有多大。炸，烤，焙等方式使之在高温下更容易形成一些可能的致癌物质。其它像蒸，煮，炖等的方式就不太容易产生这些物质。另外，在炖肉是记得加一些营养而健康的蔬菜11、这样会更好。7FB?t<x 12、fau13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
9、物质。_R4}3}! -+#%]P8l 9、来自异国香料的保护作用 4xy J h26!%10、Wh3a# z;c>QQ10、烹调方式带来的影响iuR +I Wv;0PhF 对肉类的不同烹调方式将决定其中潜藏的致癌风险有多大。炸，烤，焙等方式使之在高温下更容易形成一些可能的致癌物质。其它像蒸，煮，炖等的方式就不太容易产生这些物质。另外，在炖肉是记得加一些营养而健康的蔬菜11、这样会更好。7FB?t<x 12、fau13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
10、Wh3a# z;c>QQ10、烹调方式带来的影响iuR +I Wv;0PhF 对肉类的不同烹调方式将决定其中潜藏的致癌风险有多大。炸，烤，焙等方式使之在高温下更容易形成一些可能的致癌物质。其它像蒸，煮，炖等的方式就不太容易产生这些物质。另外，在炖肉是记得加一些营养而健康的蔬菜
11、这样会更好。7FB?t<x 12、fau13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
12、fau13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
13、片，酸奶甚至是沙拉，以此来增加对这种营养丰富的浆果的摄入。e~r/!B5X AjzTszByu 中国古代最流行的9大养生方法中国古代养生观念史上长寿、多子多孙
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